မြို့ပြဆရာ Burnout- စိတ်ဒဏ်ရာအစပျိုးမှုများ၊ သနားကြင်နာမှု ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စာမတတ်သူကျောင်းသားများ၊ CPTSD၊ မြင့်မားသော ACEs
မြို့ပြဆရာ Burnout- စိတ်ဒဏ်ရာအစပျိုးမှုများ၊ သနားကြင်နာမှု ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ စာမတတ်သူကျောင်းသားများ၊ CPTSD၊ မြင့်မားသော ACEs
ဆရာမတွေ ဘာကြောင့် အလုပ်ထွက်တာလဲ။ ယနေ့ကမ္ဘာကြီးတွင် သင်ကြားခြင်းသည် သင်ခန်းစာအစီအစဉ်များနှင့် သင်ရိုးညွှန်းတမ်းများအကြောင်းမဟုတ်ပေ—၎င်းသည် စိတ်ဒဏ်ရာများ၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုများကို လမ်းညွှန်ခြင်းနှင့် ပညာတတ်များကို ပံ့ပိုးမပေးလေ့ရှိသောစနစ်တစ်ခုအကြောင်းဖြစ်သည်။ ဤလေးနက်သောကိုယ်ရေးကိုယ်တာအင်တာဗျူးတွင်၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိတ်ဒဏ်ရာများဖြင့် ရုန်းကန်နေရစဉ် ကပ်ရောဂါလွန်စာသင်ခန်းတွင် သင်ကြားခြင်းဆိုင်ရာ ထပ်နေသည့်စိန်ခေါ်မှုများကို ဖော်ထုတ်ရန် အတွေ့အကြုံရင့်ပညာတတ် Michelle နှင့် ကျွန်ုပ်ထိုင်ပါ။
ကပ်ရောဂါက စာသင်ခန်းကို ထာဝစဉ်ပြောင်းလဲသွားအောင် စူးစမ်းလေ့လာပြီး ပညာရေး၊ လူမှုရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခက်အခဲများကို ဆရာများနှင့် ကျောင်းသားများ ကြုံတွေ့နေရသည်ကို မီးမောင်းထိုးပြသည်-
Academic Fallout- အခြေခံနှစ်များကို သင်ယူခဲ့သော ကျောင်းသားအများအပြားသည် အထူးသဖြင့် စာဖတ်ခြင်းနှင့် သင်္ချာတွင် အရေးပါသောစွမ်းရည်များ ပျောက်ဆုံးနေပါသည်။ ရိုးရှင်းသောစကားလုံးများဖတ်ခြင်း၊ အခြေခံသင်္ချာပုစ္ဆာများဖြေရှင်းခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ မွေးနေ့နှင့် အိမ်လိပ်စာများသိခြင်းကဲ့သို့သော အခြေခံအလုပ်များကို ဤမျိုးဆက်တွင် မည်သို့မည်ပုံ ရုန်းကန်နေရပုံကို ဆွေးနွေးပါသည်။
အာရုံစူးစိုက်မှုအပိုင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှု- ဆိုရှယ်မီဒီယာနှင့် ချက်ခြင်းကျေနပ်မှုတို့က ကျောင်းသားများကို ပိုတိုသောအာရုံစူးစိုက်မှုအပိုင်း၊ သင်ယူရန် လှုံ့ဆော်မှုနည်းပါးလာပြီး ပြင်ပအတည်ပြုချက်အပေါ် မှီခိုအားထားမှု တိုးလာစေသည်။
လက်တွေ့မကျသော မျှော်လင့်ချက်များ- ဆရာများသည် ပံ့ပိုးမှုအနည်းငယ်သာ သို့မဟုတ် အရင်းအမြစ်အနည်းငယ်ဖြင့် မကြာခဏ ပညာရေးအရ နှစ်ပေါင်းများစွာနောက်ကျနေသော ကျောင်းသားများအား အတန်းအဆင့်အကြောင်းအရာကို သင်ကြားပေးရန် မျှော်လင့်ပါသည်။
ဒါပေမယ့် စိန်ခေါ်မှုတွေက ပညာရေးမှာ ရပ်တန့်မနေပါဘူး။ Michelle နှင့် ကျွန်ုပ်သည် သင်ကြားမှု၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျုံးဝင်မှုနှင့် စနစ်ကျသော ပြဿနာများသည် ကျောင်းသားများနှင့် ဆရာများ နှစ်ဦးစလုံးအပေါ် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို စူးစမ်းလေ့လာသည်-
Second-Hand Trauma- ဆရာ၊ ဆရာမများသည် ၎င်းတို့၏ ကျောင်းသားများ ကြုံတွေ့ရသည့် ကြေကွဲဖွယ်ရာ အဖြစ်မှန်များကို ပုံမှန် ကြုံတွေ့နေရပြီး မိဘမဲ့ကလေးများမှ မိသားစု မတည်မငြိမ်ဖြစ်သည်အထိ ပညာတတ်များကို စိတ်ဓာတ်ကျစေပါသည်။
အစပျိုးမှုများနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာ- Michelle နှင့် ကျွန်ုပ် နှစ်ဦးစလုံးတွင် မြင့်မားသော ACEs (ဆိုးရွားသော ကလေးဘဝအတွေ့အကြုံများ) ရမှတ်များရှိပြီး အလားတူ ဒဏ်ရာဟောင်းများနှင့် ဒဏ်ရာဟောင်းများကို ပြန်ဖွင့်လေ့ရှိသည့် ကျောင်းသားများကို သင်ကြားနည်းကို မျှဝေပါသည်။
Burnout ၏အကျိုးသက်ရောက်မှု- မိသားစုဝင်များဆုံးရှုံးခြင်း၊ ဖျားနာသောမိဘများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာရေးကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအခက်အခဲများကို ကယောင်ကတမ်းကစားနေခြင်းသည် ကျောင်းသားများအတွက် နေ့တိုင်း “ပေါ်လာ” ရန် မျှော်လင့်နေချိန်တွင် နှုတ်ဆိတ်နေခြင်းသည် အလေးချိန်တစ်ခုဖြစ်သည်။
နယ်နိမိတ်များနှင့် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်း- ရေချိုးခန်းသို့ မသွားနိုင်ခြင်းမှ အဆက်မပြတ်တောင်းဆိုမှုများကြောင့် စိတ်အားထက်သန်မှုအထိ၊ နယ်နိမိတ်ဆွဲခြင်း၏ အရေးပါမှုနှင့် လက်ရှိစနစ်တွင် အဘယ်ကြောင့် မဖြစ်နိုင်ကြောင်း မကြာခဏ ဆွေးနွေးကြသည်။
ယနေ့ သင်ကြားမှု၏ အဖြစ်မှန်များအတွက် သင်ကြားရေးဆရာများကို တပ်ဆင်ရန် ပျက်ကွက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ဝမ်းနည်းပူဆွေးမှု၊ နာတာရှည် စိတ်ဖိစီးမှုများနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသည့် ဆရာများအတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှု အားနည်းခြင်းတို့ကို ဆရာပြင်ဆင်မှု အစီအစဉ်များတွင်လည်း စနစ်ကျသော ကိစ္စရပ်များကို ဆွေးနွေးပါသည်။
ဤအင်တာဗျူးသည် ယနေ့ကမ္ဘာကြီးရှိ သင်ကြားရေးဆရာတစ်ဦးဖြစ်ခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုန်ကျစရိတ်များနှင့် သင်ကြားမှု၏လမ်းဆုံကို အကြမ်းထည်၊ စစ်ထုတ်ခြင်းမပြုဘဲ ကြည့်ရှုခြင်းဖြစ်ပါသည်။ သင်သည် ဆရာ၊ မိဘ၊ သို့မဟုတ် ပညာရေးပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုအတွက် ထောက်ခံသူဖြစ်စေ၊ ဤစကားဝိုင်းသည် စနစ်ကျသောပြောင်းလဲမှုအတွက် အရေးတကြီးလိုအပ်မှုနှင့် ပညာတတ်များအတွက် ပိုမိုပံ့ပိုးကူညီမှုတို့ကို မီးမောင်းထိုးပြပါသည်။
💬 စကားဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပါ- ပညာရေးတွင် အလားတူစိန်ခေါ်မှုများကို တွေ့ကြုံဖူးပါသလား။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဇာတ်လမ်းများကို မျှဝေပြီး နားလည်မှုနှင့် ပြောင်းလဲနိုင်သော အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုကို ဖန်တီးကြပါစို့။
✨ သင်ကြားမှု၊ စိတ်ဒဏ်ရာ နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရိုးသားစွာ ဆွေးနွေးမှုများကို ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်း၊ မျှဝေခြင်းနှင့် စာရင်းသွင်းရန် မမေ့ပါနှင့်။
#ပညာပေးခြင်း
#ဆရာတော်လောင်ကျွမ်းခြင်း။
#ဆရာမကြီး
#စိတ်ဒဏ်ရာ
#cptsd
#မြို့ပြပညာရေး
#စာသင်ခန်း
#ကရုဏာ မောပန်းခြင်း။
#သင်ကြားခြင်း။
#ဆရာဘဝ
#စာတတ်မြောက်ခြင်း။
#မူလတန်းပညာရေး
#မူလတန်းပြဆရာ
#ဆိုးရွားသောအတွေ့အကြုံများ
#စိတ်ပညာ
:
အရင်းအမြစ်- https://www.youtube.com/watch?v=8jVnog3KO_M
Related Stories on Myanmar Net
မြန်မာနက် ရှိအခြား ဆက်စပ် ဆောင်းပါးများ
၂၀၂၅ ခုနှစ် တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲ အထောက်အကူပြုသိကောင်းစရာများ (မြန်မာစာ) ၂၀၂၅ ခုနှစ် တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲ အထောက်အကူပြုသိကောင်းစရာများ (မြန်မာစာ) : အရင်းအမြစ်- https://www.youtube.com/watch?v=nfL7i6WDanI
၂၀၂၅ ခုနှစ် တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲ အထောက်အကူပြုသိကောင်းစရာများ (အင်္ဂလိပ်စာ) ၂၀၂၅ ခုနှစ် တက္ကသိုလ်ဝင်စာမေးပွဲ အထောက်အကူပြုသိကောင်းစရာများ (အင်္ဂလိပ်စာ) : အရင်းအမြစ်- https://www.youtube.com/watch?v=Jaqn9F6PdVo