Latest News

ကြင်ဖော်မဲ့မိခင်များအတွက် ပံ့ပိုးမှုအကြောင်း ဤဆောင်းပါးကို 2025 ခုနှစ်တွင် နောက်ဆုံးမွမ်းမံခဲ့သည်။

တစ်ကိုယ်ရေမိခင်ခရီးသည် ရှည်လျားရှုပ်ထွေးတတ်သည်။ ကျွန်တော့်အတွက်ကတော့ ငွေကြေးစီမံခန့်ခွဲမှုကနေ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ ကလေးပြုစုစောင့်ရှောက်မှုကို ရှာဖွေခြင်းအထိ စိန်ခေါ်မှုတွေရဲ့ လေပွေတစ်ခုပါပဲ။ ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ဘယ်မှာရှာရမလဲဆိုတာနဲ့ ရနိုင်တဲ့အရာတွေကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို လေ့လာခဲ့ပါတယ်။ မင်းရဲ့ခရီးနည်းနည်းရှုပ်ထွေးသွားအောင် ငါရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာတွေကို မျှဝေပါရစေ။

ဤဆောင်းပါးသည် သင့်အား ရရှိနိုင်သော အရင်းအမြစ်များနှင့် ပံ့ပိုးမှုစနစ်များ၏ ဝင်္ကပါများကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သောကြောင့် အရေးကြီးဆုံးသောအရာကို သင်အာရုံစိုက်နိုင်သည်- ကလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပါ။ သင်သည် Centrelink အကျိုးခံစားခွင့်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနေသည်ဖြစ်စေ အချက်အလက်နှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ၊ သင်ရှာဖွေရမည့်နေရာကို သိရန်လိုအပ်ပါသည်။

ကြင်ဖော်မဲ့မိဘများအတွက် ပံ့ပိုးကူညီမှုဆိုင်ရာ ကဏ္ဍပေါင်းစုံအတွက် ကူညီဆောင်ရွက်ပေးရန် ဝန်ဆောင်မှုများစာရင်းကို ကျွန်ုပ်ပြုစုထားပါသည်။ ၎င်းတို့တွင်-

နေရာထိုင်ခင်းအကူအညီ
မိသားစုအကြမ်းဖက်မှုအကူအညီ
ငွေကြေးအခက်အခဲ အရင်းအမြစ်များ
ငွေရေးကြေးရေးခွဲခြားမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။
တရားရေးဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့
စိတ်ကျန်းမာရေး အရင်းအမြစ် နေရာများ
လူမှုရေးရွယ်တူအုပ်စုများ
မိဘအုပ်ထိန်းမှု အထောက်အပံ့

ကျွန်ုပ်တို့စာရင်းသွင်းထားသော ပံ့ပိုးကူညီမှုဝန်ဆောင်မှုအားလုံးသည် သြစတြေးလျနိုင်ငံတစ်ဝှမ်းတွင် ရနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် သင့်ဒေသရှိ ဝန်ဆောင်မှုများကို စစ်ကြည့်သင့်ပါသည်။

နေရာထိုင်ခင်းနဲ့ ကူညီပေးနိုင်သူတွေ

စိန့်ဗင်းဆင့်ဒီပေါလ်အသင်း

St Vincent de Paul Society သည် ဩစတေးလျနှင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ နိုင်ငံပေါင်း 153 တွင် လိုအပ်နေသော လူများကို ကူညီပေးနေသည်မှာ နှစ်ပေါင်း 170 ကျော်ရှိပြီဖြစ်သော ကက်သလစ်အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ကလေးများနှင့် အိမ်ယာမဲ့ တစ်ဦးတည်းသော မိဘဖြစ်ပါက၊ Vinnies သည် သင့်အား ယာယီနေရာထိုင်ခင်းရှာဖွေရန်နှင့် အမြဲတမ်းနေရာထိုင်ခင်းရှာဖွေရန် ကူညီပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

သင့်အခြေအနေကို အကဲဖြတ်ရန်၊ အိမ်ရာ၊ ကျန်းမာရေးနှင့် ကျောင်းအတွက် အစီအစဥ်များ ပြုလုပ်ရန်နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုပေးရန် ပံ့ပိုးကူညီသူထံမှ ပုံမှန်လည်ပတ်မှုများ ဆောင်ရွက်ပေးသည်။ ၎င်းတို့၏ ညွှန်းကိန်းအများအပြားတွင် Centrelink၊ အိမ်ရာ၊ ကလေးထိန်းနှင့် တရားဝင်ဖြစ်သည်။ သင့်ဝင်ငွေပေါ် မူတည်၍ ယာယီအိမ်ရာ ငှားရမ်းမှုတွင် ပါဝင်ကူညီရန် တောင်းဆိုမည်ဖြစ်ပါသည်။

ဝဘ်ဆိုဒ်- St Vincent de Paul Society

ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ် : 13 18 12

ကယ်တင်ရေးတပ်မတော်

Salvation Army Australia သည် နိုင်ငံအတွင်း အိုးမဲ့အိမ်မဲ့များနှင့် အခြားအခမဲ့ဝန်ဆောင်မှုများကို အကြီးမားဆုံး ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကျွမ်းကျင်သော စေတနာ့ဝန်ထမ်းများနှင့် လှူဒါန်းမှုများသည် Salvos အတွက် နေရာထိုင်ခင်း၊ အစားအသောက်၊ ကိစ္စစီမံခန့်ခွဲမှု၊ အကန့်အသတ်ရှိသော ငွေကြေးအကူအညီ၊ လွှဲပြောင်းပေးမှုနှင့် ထောက်ခံအားပေးမှုတို့အပါအဝင် အခမဲ့ဝန်ဆောင်မှုများပေးစွမ်းနိုင်စေပါသည်။

၎င်းတို့တွင် အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနှင့် မိသားစုများအပြင် ကလေးရှိသော မိသားစုများအတွက် သီးသန့်အိမ်ယာမဲ့ဝန်ဆောင်မှုများရှိသည်။ Salvos နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းတွင် နေရာများစွာရှိသည်။ အွန်လိုင်းတွင် အကူအညီရှာရန် လွယ်ကူသည်။ ၎င်းတို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့သွား၍ သင့်ဧရိယာအနီးရှိ အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ဝန်ဆောင်မှုကိုရှာဖွေရန် သင့်ဆင်ခြေဖုံးရပ်ကွက် သို့မဟုတ် စာပို့သင်္ကေတကို ရိုက်ထည့်ပါ။

Website: Salvation Army ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ်: 13 SALVOS (13 72 58)

Mission Australia

Mission Australia သည် အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ဖြစ်နိုင်ခြေ သို့မဟုတ် အိုးမဲ့အိမ်မဲ့ကြုံတွေ့နေရသူများအား အခမဲ့အကူအညီပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အိုးမဲ့အိမ်မဲ့များနှင့် လူမှုရေးအိမ်ရာဝန်ဆောင်မှုများအပြင် ချို့တဲ့သောမိသားစုများ၊ ကလေးများနှင့် လူငယ်များအတွက် ပံ့ပိုးမှု၊ စိတ်ကျန်းမာရေး/စွဲလမ်းမှု၊ မသန်စွမ်းမှု၊ နှင့် အလုပ်အကိုင်နှင့် ကျွမ်းကျင်မှုသင်တန်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ငွေရေးကြေးရေး အစီအစဥ်နှင့် ဥပဒေရေးရာ အကူအညီများလည်း ရရှိနိုင်ပါသည်။ နေရာထိုင်ခင်းဝန်ဆောင်မှုများအတွက်၊ သင့်ပြည်နယ်အခြေခံအချက်အလက်နှင့် လွှဲပြောင်းပေးသည့်ဝန်ဆောင်မှုများကို တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပါ။

ဝဘ်ဆိုက်- Mission Australia ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ်- စာရင်းအပြည့်အစုံကို ဤနေရာတွင် ကြည့်ပါ။

အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှု အထောက်အပံ့

ဤသည်မှာ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုဒဏ်ခံရသော ကြင်ဖော်မဲ့မိဘများအတွက် ပံ့ပိုးကူညီရေးအဖွဲ့များဖြစ်သည်။

1800 လေးစားမှု

1800RESPECT သည် နိုင်ငံ၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှုနှင့် အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ပေးခြင်း ဝန်ဆောင်မှုကို တွေ့ကြုံနေရသူများ သို့မဟုတ် အလွဲသုံးစားပြုခံရနိုင်ခြေရှိသူများဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလွဲသုံးစားမှု ကြုံနေသူများကို ပံ့ပိုးပေးသူများအတွက်လည်း အချက်အလက်များ ပေးပါသည်။ 1800RESPECT သည် နာရီပတ်လုံး ရရှိနိုင်သော လျှို့ဝှက်ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်သူများသည် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျူးလွန်မှု၊ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုနှင့် အလွဲသုံးစားပြုမှုများနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အဆက်အသွယ်များအတွက် လွှဲပြောင်းပေးခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။

ဖုန်းကို ကောက်ကိုင်လိုက်တဲ့အခါ မင်းဘာတွေပြောသလဲ ဆိုတာ မင်းအပေါ်မှာ မူတည်တယ်။ အတိုင်ပင်ခံများသည် သင်ပေးသည့်အချက်အလက်များအပေါ်အခြေခံ၍ အကူအညီနှင့် လွှဲပြောင်းပေးမှုများကို ပေးမည်ဖြစ်သည်။

Beanstalk Single Mums Podcast တွင် 1800Respect ဖြင့် ဤချတ်ကို နားထောင်ပါ- တစ်ကိုယ်ရေမိခင်များ DV ပြီးပါက ရှေ့သို့တိုးရန် ကူညီပေးခြင်း။

ဝဘ်ဆိုဒ်- 1800RESPECT ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ်- 1800 737 732

လက်လှမ်းမီသည်။ 

Reachout သည် စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ရည်ညွှန်းထားသော အခမဲ့ ကိုယ်တိုင်ကူညီဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ကြင်ဖော်မဲ့မိခင်များအတွက် အထောက်အပံ့ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် Aussie လူငယ်များနှင့် ၎င်းတို့၏ မိဘများအတွက် အွန်လိုင်း စိတ်ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှုတွင် အများဆုံးဝင်ရောက်မှုဖြစ်သည်။ Reachout သည် အွန်လိုင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုနှင့် ရည်ညွန်းမှုများမှတစ်ဆင့် ရိုင်းစိုင်းသော ဆက်ဆံရေးတွင် လူများကို ကူညီရန် ကတိပြုပါသည်။ သင်သည် သင်၏ ရိုင်းစိုင်းသောဆက်ဆံရေးနှင့်ပတ်သက်၍ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိသော ငယ်ရွယ်သူဖြစ်ပါက သို့မဟုတ် အကူအညီရယူရမည့်နေရာတွင် Reachout သည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

အကျပ်အတည်းဝန်ဆောင်မှုမဟုတ်သော်လည်း၊ Reachout သည် ၎င်း၏ဝဘ်ဆိုက်တွင် အရေးပေါ်အဆက်အသွယ်များကို စာရင်းပြုစုပြီး အသုံးပြုသူများကို ၎င်းတို့၏ရွယ်တူချင်းပံ့ပိုးကူညီမှုဖိုရမ်များသို့ ညွှန်ကြားသည်။

Website: ReachoutContact number: 02 8029 7777

ဖဲကြိုးဖြူ

White Ribbon Australia သည် အမျိုးသမီးများနှင့် မိန်းကလေးငယ်များအပေါ် အကြမ်းဖက်မှုများ အဆုံးသတ်ရန် ရည်ရွယ်ထားသော အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သြစတြေးလျအခန်းသည် ကျားမတန်းတူညီမျှမှုကို အားပေးမြှင့်တင်သည့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ စည်းရုံးရေးလှုပ်ရှားမှု၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်။ ဖဲကြိုးဖြူသည် အမျိုးသမီးများနှင့် ကလေးသူငယ်များအပေါ် အကြမ်းဖက်မှု အဆုံးသတ်ရေးတွင် အမျိုးသားများနှင့် ယောက်ျားလေးများအား တက်ကြွစွာ ပါဝင်လာစေပါသည်။

နောက်ဆုံးပေါ်လေ့လာမှုများကို ရှာဖွေရန်နှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုများအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာရန် နေရာကောင်းတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဝဘ်ဆိုက်တွင် အမျိုးသမီးများအပေါ် အကြမ်းဖက်မှုနှင့် တားဆီးကာကွယ်ရေး မဟာဗျူဟာများဆိုင်ရာ နက်ရှိုင်းသော၊ အထောက်အထားကို အခြေခံထားသော သုတေသန ပြုလုပ်ထားသည်။

ဝဘ်ဆိုဒ်- ဖဲကြိုးဖြူ သြစတြေးလျ ဆက်သွယ်ရန် နံပါတ်- +61 8 6370 0600 (ကော်ပိုရိတ်)

DV ချိတ်ဆက်မှု 

DV Connect သည် အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျူးလွန်မှုတို့ကို ကြုံတွေ့နေရသည့် ကွင်းစလန်ဒါးများအတွက် ၂၄ နာရီကြာ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှု အကျပ်အတည်းမျဉ်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် 1800RESPECT နှင့် လုပ်ဆောင်နေသော အကျိုးအမြတ်မယူသော မိတ်ဖက်ငါးခုထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အမျိုးသမီးများ (Womensline) နှင့် အမျိုးသား (Mensline) အတွက် သီးခြား အကြပ်အတည်း ညှိနှိုင်းမှုများကို ဆောင်ရွက်ပေးသောကြောင့် လိင်တူသူနှင့် စကားပြောဆိုရာတွင် ပိုမိုအဆင်ပြေသူများအတွက် တောက်ပသော ပံ့ပိုးကူညီမှုလိုင်းတစ်ခု ဖြစ်ပါသည်။

DV Connect သည် Queensland Sexual Assault Helpline၊ 1800RESPECT မှတစ်ဆင့် စိတ်ဒဏ်ရာအကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် လုပ်ငန်းခွင်လေ့ကျင့်ရေးမှတစ်ဆင့် အိမ်တွင်းနှင့် လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုဆိုင်ရာ အသိပညာပေးခြင်းတို့ကိုလည်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ယာယီနေရာထိုင်ခင်း လိုအပ်ပါက DV Connect သည် အမိုးအကာမှ ထွက်ခွာပြီးနောက် အမျိုးသမီးများနှင့် ကလေးများအတွက် အလယ်အလတ် လုံခြုံသော အိမ်ရာကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

ဝက်ဘ်ဆိုက်- DV ConnectContact နံပါတ်- 1800 811 811

ဝင်ငွေနည်းသော ကြင်ဖော်မဲ့မိဘများအတွက် ငွေကြေးပံ့ပိုးပေးသည့် အဖွဲ့အစည်းများ

သြစတြေးလျအစိုးရ ဝန်ဆောင်မှုများ

ငွေကြေးအခက်အခဲကြုံလာသောအခါတွင် ကြင်ဖော်မဲ့မိခင်များကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် အစိုးရဝန်ဆောင်မှုများစွာ ရှိပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ပါဝင်သော်လည်း အကန့်အသတ်မရှိ-

တစ်ဦးတည်းမိဘအုပ်ထိန်းမှုပေးချေခြင်း။
မိသားစုအခွန်ခံစားခွင့်
ကလေးစောင့်ရှောက်ရေးအကြွေး
ဝင်ငွေထောက်ပံ့ငွေ

မိသားစုအခွန်ခံစားခွင့်များ သို့မဟုတ် အထက်ပါအချက်များထဲမှ တစ်ခုခုအတွက် သင်သည် အရည်အချင်းပြည့်မီနိုင်ပါသည်။ သင့်အရည်အချင်းပြည့်မီမှုကို လူသားဝန်ဆောင်မှုဌာန ဝဘ်ဆိုဒ် (အောက်ပါလင့်ခ်) မှတဆင့် စစ်ဆေးပါ။ သင်ကြည့်ရှုရန် အရည်အချင်းပြည့်မီနိုင်သည်ဟူသော အသေးစိတ်ရှင်းလင်းချက်တစ်ခုအတွက်- မိခင်တစ်ဦးအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် အဘယ်အကျိုးကျေးဇူးများ ခံစားခွင့်ရှိသနည်း။

ကလေးသူငယ် ထောက်ပံ့မှုအတွက် နားလည်ခြင်းနှင့် စာရင်းသွင်းခြင်းသည် ရွေးချယ်စရာတစ်ခုလည်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဤနေရာတွင် မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို သိပါ- သီးခြားခွဲထွက်ခါစ မိသားစုများအတွက် ကလေးပံ့ပိုးမှုဆိုင်ရာ မရှိမဖြစ် လမ်းညွှန်။

ဝဘ်ဆိုဒ်- လူသားဝန်ဆောင်မှုဌာန၊ ကလေးသူငယ် ပံ့ပိုးကူညီရေး ဖုန်းနံပါတ်- တစ်ဦးချင်း ဝဘ်ဆိုဒ်ကို ကြည့်ပါ။

DSS Grant Services လမ်းညွှန်

လူမှုဝန်ဆောင်မှုဌာန (DSS) သည် မိသားစုများ၊ ကလေးများ၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ထိခိုက်လွယ်သူများနှင့် လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းများအတွက် အရေးကြီးသောဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ လက်ရှိ DSS ထောက်ပံ့ကြေးအစီအစဉ်များသည် မိသားစုများနှင့် ရပ်ရွာများ၊ အိမ်ရာမဲ့များနှင့် မသန်စွမ်းသူများ၊ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများအတွက် ရနိုင်ပါသည်။ “လျှောက်လွှာအတွက်ရန်ပုံငွေဖွင့်ခြင်း” စာမျက်နှာတွင် ထောက်ပံ့ကြေးအတွက် သင်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

သင့်ဒေသရှိ ဝန်ဆောင်မှုများပေးနေသည့် လက်ရှိထောက်ပံ့ငွေများနှင့် အဖွဲ့အစည်းအားလုံး၏ အသေးစိတ်စာရင်းကို ကြည့်ရှုရန် DSS Grant Services Directory စာမျက်နှာသို့ သွားရောက်ကြည့်ရှုပါ။ အရေးပေါ် ကယ်ဆယ်ရေး ဝန်ဆောင်မှုများ ရရှိနိုင်ပါပြီ။

ဝဘ်ဆိုဒ်- DSS Grant Services လမ်းညွှန်ဆက်သွယ်ရန် နံပါတ်- 1300 653 227

National Debt Helpline (NDH)

NDH သည် ကြွေးမြီများကို ကိုင်တွယ်ရာတွင် ငွေကြေးအခက်အခဲရှိသူများကို ကူညီပေးကာ လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် ကူညီပေးသည့် အကျိုးအမြတ်မယူသော ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အခမဲ့နှင့် လျှို့ဝှက်ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုကို ရုံးချိန်အတွင်း တနင်္လာမှ သောကြာနေ့အထိ ရရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ အတိုင်ပင်ခံများသည် နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ ရပ်ရွာအေဂျင်စီများတွင် လုပ်ဆောင်နေသော အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များဖြစ်သည်။ သင်ကိုယ်တိုင် ကူညီရေးလမ်းကြောင်းကို နှစ်သက်ပါက၊ ဝဘ်ဆိုက်တွင် တစ်ကြိမ်လျှင် အကြွေးကို ကိုင်တွယ်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် e-learning ပစ္စည်းများ ပါရှိသည်။ မိသားစုအကြမ်းဖက်မှု၊ သဘာဝဘေးအန္တရာယ်နှင့် စီးပွားရေးအလွဲသုံးစားမှုကဲ့သို့သော ရှုပ်ထွေးသောပြဿနာများကိုပင် ၎င်းတို့က ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။

ဤသည်မှာ Beanstalk Podcast ရှိ NDH နှင့် စကားစမြည်ပြောခြင်းဖြစ်သည်- အကြွေးများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းပြီး သင့်ငွေကြေးများကို လမ်းကြောင်းမှန်ပေါ် ပြန်လည်ရောက်ရှိစေပါသည်။

ဝဘ်ဆိုဒ်- National Debt Helpline

ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ် : 1800 007 007

အစားအသောက်ဘဏ်

ဩစတြေးလျ၏ အကြီးဆုံး အစားအစာ ကယ်ဆယ်ရေး အဖွဲ့အစည်းသည် ယမန်နှစ် တစ်နှစ်တည်းတွင် အစားအစာ ၇၇ သန်းကျော်ကို ဆောင်ရွက်ပေးခဲ့သည်။ Food Bank သည် လိုအပ်နေသူများ အတွက် ပိုလျှံသော အစားအစာ နှင့် ကုန်ခြောက်များကို ပရဟိတ ကဏ္ဍမှ စားသောက်ကုန်များ ထောက်ပံ့ပေးသည့် ပရဟိတ ကဏ္ဍ တစ်ခု ဖြစ်သည်။ စားနပ်ရိက္ခာဘဏ်သည် သဘာဝဘေးအန္တရာယ် ကယ်ဆယ်ရေး၊ သုတေသနနှင့် စည်းရုံးရေးတို့တွင်လည်း ပါဝင်ပါသည်။

၎င်းတို့သည် တစ်ဦးချင်းစီအား တိုက်ရိုက် အစားအစာ မပေးသော်လည်း သင့်ဒေသရှိ အစားအစာ ကယ်ဆယ်ရေး အေဂျင်စီများကို ဆက်သွယ်ခြင်းဖြင့် အကူအညီ ရယူနိုင်ပါသည်။ သင့်အနေဖြင့် Ask Izzy ဝဘ်ဆိုက်ကို အသုံးပြုပြီး သို့မဟုတ် မိသားစုများနှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီကို ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့် ဒေသဆိုင်ရာ အစားအသောက်အကူအညီပေးရေးဝန်ဆောင်မှုများသို့ လင့်ခ်များရှာဖွေရန် သင့်ပြည်နယ်ရှိ Foodbank ဝဘ်ဆိုက်သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါသည်။

Website: Food BankContact number: 02 9887 4144

ငွေရေးကြေးရေးခွဲခြားမှုကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

Moneysmart 

Moneysmart သည် သြစတြေးလျနိုင်ငံသားများအား ၎င်းတို့၏ငွေများကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည့် အစိုးရ၏ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာတတ်မြောက်မှု ဝဘ်ဆိုက်ဖြစ်သည်။ Moneysmart ဝဘ်ဆိုက်တွင်၊ သင်သည် ငွေကြေးပြဿနာများကြောင့် စိတ်ဖိစီးနေပြီး ငွေကြေးပြဿနာများကြောင့် ဒုက္ခရောက်နေပါက သင့်အခြေအနေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အခမဲ့ကိရိယာများ၊ အကြံပြုချက်များနှင့် လမ်းညွှန်ချက်များကို သင်တွေ့ရပါမည်။

အကယ်၍ သင်သည် မကြာသေးမီက ကွဲကွာခြင်း သို့မဟုတ် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းဖြစ်ပါက လမ်းခွဲပြီးနောက်တွင် ငွေရေးကြေးရေးစီစဉ်ရာတွင် ကူညီရန် ၎င်းတို့၏ဘဏ္ဍာရေးစစ်ဆေးစာရင်းစာမျက်နှာသို့ ဝင်ကြည့်ပါ။

ဤသည်မှာ Beanstalk Podcast ရှိ MoneySmart နှင့် စကားစမြည်ပြောခြင်းဖြစ်ပါသည်- Single mum budgeting – အဘယ်ကြောင့်နည်း၊ အသုံးပြုပုံနှင့် tools များ။

ဝဘ်ဆိုဒ်- Moneysmart ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ်- 1300 300 630 (ASIC ဆက်သွယ်ရန်ဌာန)

ငွေရေးကြေးရေး ပိုင်းခြားဝေခွဲခြင်း။

သင်၏ဘဏ္ဍာရေးခွဲခြားမှုအတွက် ရှေ့နေများနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံရန် လိုအပ်သည်ဟူသော အထင်အမြင်လွဲမှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် တခြားနည်းလမ်းတစ်ခုရှိသေးတယ်။

Divide သည် အထူးပြု Chartered Accountants များဖြစ်ပြီး တစ်ဦးချင်းစီ၏ ငွေကြေးပိုင်းခြားမှုကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ဖြေရှင်းချက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များကို ပေးဆောင်သည်။ ၎င်းတို့၏တာဝန်မှာ ရှေ့နေများအသုံးမပြုဘဲ နှစ်ဖက်စလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးနှင့် ကုန်ကျစရိတ်အထိရောက်ဆုံးရလဒ်ကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။

ဝဘ်ဆိုဒ်- Divide – ရိုးရှင်းသော ငွေကြေးပိုင်းခြားမှု ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ်- 07 3367 5380 (အခမဲ့ စကားပြောခန်းကို ကြိုတင်မှာယူပါ)

Family Court of Australia ဝဘ်ဆိုဒ်

Family Court of Australia ဝက်ဘ်ဆိုဒ်သည် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲခွာပြီး ဥပဒေအကြံဉာဏ်များ လိုအပ်နေသည့် တစ်ကိုယ်ရေမိဘများအတွက် စတင်ရန် အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် မိသားစုဥပဒေ၊ ဖောင်များ၊ အခကြေးငွေများနှင့် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အဆက်အသွယ်များအတွက် လင့်ခ်များအကြောင်း အချက်အလက်များ ပါရှိသည်။ 

အကယ်၍ သင်သည် မကြာသေးမီက ကွဲကွာခြင်း သို့မဟုတ် ကွာရှင်းပြတ်စဲပါက၊ လမ်းခွဲပြီးနောက် ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့် ငွေကြေးဆိုင်ရာ ၎င်းတို့၏ စာမျက်နှာကို ကြည့်ပါ။ လမ်းခွဲပြီးနောက် ပိုင်ဆိုင်မှုနှင့် အကြွေးများကို ခွဲဝေပုံအမျိုးမျိုးနှင့် ပိုင်ဆိုင်မှု ညှိနှိုင်းမှုအတွက် လျှောက်ထားမှုအတွက် ခွဲဝေမှုနှင့် အချိန်ကန့်သတ်ချက်များကို တရားရုံးက ဆုံးဖြတ်ပုံတို့ကို အကျုံးဝင်ပါသည်။

ဝဘ်ဆိုဒ်- Family Court of Australia ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ်- 1300 352 000 (WA မှလွဲ၍)

ဥပဒေရေးရာဝန်ဆောင်မှုများနှင့် ဖျန်ဖြေရေး ပံ့ပိုးကူညီမှုများ 

ဆက်ဆံရေး သြစတြေးလျ

Relationships Australia သည် နိုင်ငံအနှံ့ မိသားစုဆက်ဆံရေးဝန်ဆောင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးနေသည့် အေဂျင်စီအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ဝန်ဆောင်မှုများတွင် မိသားစုနှင့် ဆက်ဆံရေးသင်တန်းများနှင့် ကျွမ်းကျင်လေ့ကျင့်ရေးနှင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးတို့ ပါဝင်သည်။

သင့်တွင် ဆက်ဆံရေးအခက်အခဲများရှိနေပါက၊ မကြာသေးမီက ကွဲကွာခြင်း သို့မဟုတ် ကွာရှင်းပြတ်စဲခြင်းများ၊ ဆက်ဆံရေးအသစ်တစ်ခုစတင်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ဆက်ဆံရေးကို ပိုမိုခိုင်မာစေချင်ပါက၊ ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်မှု၊ မိသားစုအကြမ်းဖက်မှု၊ ခွဲခွာမှုနှင့် အခြားအရာများအတွက် အခမဲ့သင်တန်းများကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ သင့်အနီးနားရှိ သင်တန်းများနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများအကြောင်း သိရှိရန် ၎င်းတို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်သို့ ခေါ်ဆိုပါ။

ဤသည်မှာ Beanstalk Podcast ရှိ Relationships Australia နှင့် ချတ်ဖြစ်ပါသည်- ဖျန်ဖြေခြင်းအတွက် သင်၏ အဆင့်ဆင့်လမ်းညွှန်ချက်။

Website: Relationships Australia ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ်: 1300 364 277

ဥပဒေရေးရာအကူအညီ

ဤအေဂျင်စီသည် ငွေကြေးချို့တဲ့သော သြစတြေးလျနိုင်ငံသားများအား ရာဇဝတ်မှု၊ မိသားစုနှင့် အရပ်ဘက်ဥပဒေဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် ကူညီပေးသည်။ ၎င်းတို့၏ဝန်ဆောင်မှုများသည် ပိုင်ဆိုင်မှု၊ မိသားစုအငြင်းပွားမှုဖြေရှင်းရေး၊ ကလေးထောက်ပံ့မှု/ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ အငြင်းပွားမှုများနှင့် အိမ်ထောင်ဖက်ထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ အငြင်းပွားမှုများ ပါဝင်သည်။ သြစတြေးလျအစိုးရ၏ ရန်ပုံငွေဖြင့် ထောက်ပံ့ကြေးများကို တတ်နိုင်သမျှ ဆောင်ရွက်ပေးသည်။

အတတ်နိုင်ဆုံး၊ အေဂျင်စီသည် တရားမ၀င် အငြင်းပွားမှုဖြေရှင်းရေးနှင့် အကြံဉာဏ်များအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။ ၎င်းတို့သည် အန္တရာယ်များသော ကလေး သို့မဟုတ် အိမ်ထောင်ဖက်များအတွက် ထောက်ပံ့ကြေးများကို ဦးစားပေးပါသည်။ အကယ်၍ သင်သည် ပဋိပက္ခမြင့်မားသော ခွဲခွာမှုအလယ်တွင် (သို့မဟုတ် မိသားစု၊ အရပ်ဘက် သို့မဟုတ် ရာဇ၀တ်မှုဆိုင်ရာအခက်အခဲ) တွင်ရှိပြီး ရှေ့နေမတတ်နိုင်ပါက သင့်အတွက်ရရှိနိုင်သည့်ရွေးချယ်စရာများကို ရှာဖွေရန် ၎င်းတို့ကို ဆက်သွယ်ပါ။

ဝဘ်ဆိုဒ်- ဥပဒေရေးရာအကူအညီ

ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ် : 1300 65 11 88

စိတ်ကျန်းမာရေး အရင်းအမြစ် နေရာများ

အသက်သွေးကြော

Lifeline သည် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အခက်အခဲများကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းပြီး ဘေးကင်းစွာနေနိုင်သူများအတွက် ရေတိုအကူအညီပေးသည့် 24 နာရီ အကျပ်အတည်းဆိုင်ရာ ဟော့လိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ ၎င်းတို့၏ အမှောင်ဆုံးအချိန်များတွင် လူများထံ ဖုန်းခေါ်ဆိုရမည့် နံပါတ်ဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ချစ်ရသူအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒုက္ခရောက်နေသည့်အတွက် စိုးရိမ်နေသူများအတွက် ခေါ်ဆိုရန် နံပါတ်ဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော Lifeline ထောက်ခံသူသည် ဖုန်းခေါ်ဆိုသူများကို လျှို့ဝှက်စွာ တစ်ဦးချင်း ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် လုံခြုံသောနေရာတစ်ခုကို ပေးဆောင်ပြီး အဆုံးအဖြတ်မပေးဘဲ နားထောင်ပေးသောကြောင့် သင့်စိုးရိမ်မှုများကို လွတ်လပ်စွာ ဆွေးနွေးနိုင်ပါသည်။ လူများစွာသည် ရေရှည်ပံ့ပိုးမှုလိုအပ်ပြီး အကြံပေးသူများ၊ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာနှင့် ဥပဒေရေးရာကျွမ်းကျင်သူများ၊ ဥပဒေစိုးမိုးရေးနှင့် အကူအညီပေးနိုင်သည့် အခြားအေဂျင်စီများနှင့် ချိတ်ဆက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရွေးချယ်မှုများကို ရှာဖွေရန် သင်နှင့်အတူ လုပ်ဆောင်မည်ဖြစ်သည်။

ဤသည်မှာ Beanstalk Podcast ရှိ Lifeline နှင့် စကားစမြည်ပြောခြင်းဖြစ်သည်- ကြင်ဖော်မဲ့မိဘတစ်ဦးအနေဖြင့် စိတ်ဓာတ်ကျနေပါသလား။ အဲဒီမှာ အကူအညီ ရှိတယ်။

ဝဘ်ဆိုဒ်- Lifeline ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ်- 131114

အပြာလွန်

Beyond Blue သည် စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ဓာတ်ကျမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေမှုဒဏ်ခံရသူများအား စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးမှုနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများပေးဆောင်ရန် ရည်ရွယ်ထားသော အကျိုးအမြတ်မယူသောအဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့၏ ၀က်ဘ်ဆိုဒ်အရ ၎င်းတို့သည် နိုင်ငံအတွင်း လာရောက်ကြည့်ရှုမှု အများဆုံး စိတ်ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းဖြစ်သည်။ Beyond Blue သည် စိတ်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို အထူးအလေးထားသည့် 24 နာရီ အကြံဉာဏ်နှင့် ပံ့ပိုးကူညီမှုလိုင်းကို လုပ်ဆောင်ပါသည်။

သင်သည် ကြင်ဖော်မဲ့မိဘ၊ ဆယ်ကျော်သက်၊ LGBTI သို့မဟုတ် အသက်ကြီးသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူဖြစ်စေ သင်လိုအပ်သောအရာကို အလွယ်တကူရှာဖွေနိုင်ရန် အချက်အလက်ကို လူဦးရေစာရင်းဖြင့် စုစည်းထားသည်။

Website: Beyond BlueContact နံပါတ်: 1300 22 4636

နောက်ထပ်ဖတ်ရန်- မိခင်တစ်ဦးအနေဖြင့် အကူအညီတောင်းပါ။

Black Dog Institute ၊

Black Dog Institute သည် အသက်အရွယ်အားလုံးအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို အဓိကထားလုပ်ဆောင်သည့် အကျိုးအမြတ်မယူသော သုတေသနအင်စတီကျုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် လူတိုင်းအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ရန် ကိရိယာများနှင့် အက်ပ်များ၊ ဆေးခန်းဝန်ဆောင်မှုများ၊ ပညာရေးပရိုဂရမ်များ၊ သုတေသနလေ့လာမှုများနှင့် အခြားဝန်ဆောင်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။

Black Dog သည် အကျပ်အတည်းစင်တာမဟုတ်သော်လည်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးနယ်ပယ်တွင် နောက်ဆုံးပေါ် သုတေသနပြုချက်များအား အမှီလိုက်လိုပါက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါကုထုံးများမှ မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းမှ ကာကွယ်ခြင်းဗျူဟာများအထိ ၎င်းတို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်ကို စတင်ရန် နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်အား နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းရှိ အသိုင်းအဝိုင်းများနှင့်လည်း ချိတ်ဆက်ပေးပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများနှင့် အခြားသော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ပြဿနာများအတွက် ရေရှည်ပံ့ပိုးမှု လိုအပ်ပါက ဆေးခန်းသို့ ညွှန်းပို့မှုများ ပြုလုပ်ပေးပါသည်။

Website : Black Dog Institute ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ် : (02) 9382 2991 (ဆေးခန်း)၊

Single Mama Way

Single Mama Way သည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သုခချမ်းသာသည် မိခင်တစ်ဦးအဖြစ် ရှင်သန်ခြင်း၏ အဓိကအချက်ဖြစ်ကြောင်း နားလည်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပံ့ပိုးကူညီမှုသည် သင့်အား လက်တွေ့ကျသောကိရိယာများနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်သော အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းဖြင့် ခွန်အားဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။

Single Mama Way သည် သင်၏ထူးခြားသောစိန်ခေါ်မှုများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော တစ်ယောက်တည်းသော အကြံဉာဏ်ပေးခြင်းနှင့် နည်းပြသင်တန်းများကို သင့်အား ယုံကြည်မှုပြန်လည်တည်ဆောက်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်နှင့် သင်၏အားသာချက်များကို လက်ခံရယူရန် ကူညီပေးသည်။ ခွဲခွာခြင်း၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆုံးရှုံးမှုများကို သင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ၊ အိမ်မှုကိစ္စများ ကမောက်ကမဖြစ်စေခြင်း သို့မဟုတ် ငွေရေးကြေးရေးဆိုင်ရာ ဖိအားများကို ရင်ဆိုင်နေရသည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့သည် တက်ကြွပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်သော လမ်းညွှန်မှုကို ပေးဆောင်ရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။

Reset & Empower ကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ပရိုဂရမ်များမှတဆင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့၏စိတ်ခံစားမှုများကို စီမံဆောင်ရွက်ရန်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိရေးဗျူဟာများကို ရှာဖွေရန်နှင့် အောင်မြင်နိုင်သော ကိုယ်ရေးကိုယ်တာပန်းတိုင်များချမှတ်ရန်အတွက် လုံခြုံပြီး ပြုစုပျိုးထောင်ရန် နေရာတစ်ခု ဖန်တီးပေးပါသည်။ သင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာကိရိယာအစုံကိုတည်ဆောက်ရန်နှင့် ပိုမိုတောက်ပသောအမြင်ကို လှုံ့ဆော်ရန် ဖန်တီးထားသည့် eBooks နှင့် eCourses ကဲ့သို့သော အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်များကိုလည်း သင်တွေ့လိမ့်မည်။

ဝဘ်ဆိုဒ်- www.singlemamaway.com

ကြင်ဖော်မဲ့မိခင်များအတွက် လူမှုအထောက်အကူပြုအဖွဲ့များ 

အပျိုဖော် စပျစ်ပင်

Single Mum Vine သည် ပိတ်ထားသော Facebook အဖွဲ့ဖြစ်ပြီး အခြားသော single mama space များအားလုံးနှင့် လုံးဝကွဲပြားပါသည်။ ၎င်းသည် သင်အသုံးပြုနေသည့် ဤဝဘ်ဆိုက်၏ အစွန်းအထင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်ကိုယ်ရေမမ်မီဖြစ်ခြင်းဆိုင်ရာ ကောင်းသောအပိုင်းများကို အာရုံစိုက်ပြီး အခြားသူများကို ရယ်မောစေပြီး သူတို့ကိုယ်သူတို့ ကောင်းမွန်ခံစားရစေရန် လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် ပို့စ်တင်ပါ။

အကယ်၍ သင်သည် စိတ်တူကိုယ်တူ အမျိုးသမီးများထံမှ လှုံ့ဆော်မှု၊ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနှင့် စွမ်းဆောင်နိုင်မှုတို့ကို ရှာဖွေနေသည့် တစ်ကိုယ်ရေမိခင်တစ်ဦးဖြစ်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဆိုရှယ်မီဒီယာ ပံ့ပိုးမှုနေရာဖြစ်သည်။

ဝဘ်ဆိုဒ်- Single Mum Vine

ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ်- NA

တွေ့ဆုံပွဲ 

Meetup သည် စိတ်တူကိုယ်တူရှိသူများနှင့် တွေ့ဆုံပြီး ပံ့ပိုးမှုရယူရန် သို့မဟုတ် လက်ခံရန်နေရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်သည် အထီးကျန်ဟုခံစားရသောမိခင်တစ်ဦးဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင်နှစ်သက်သောအရာများအတွက် ဒေသဆိုင်ရာပွဲများကို ပါဝင်ဆင်နွှဲလိုသူဖြစ်စေ ပံ့ပိုးမှုရယူရန်နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကစားပွဲများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ စူးစမ်းရှာဖွေခြင်း၊ စကားပြောခြင်းအတွက် သင့်ဧရိယာရှိလူများနှင့် တွေ့ဆုံပါ—စာရင်းသည် အဆုံးမရှိပေ။ သင့်ကိုယ်ပိုင်အဖွဲ့ကိုလည်း ဖန်တီးနိုင်သည်။

စာရင်းသွင်းရန်လွယ်ကူသည်။ သင်ရောက်ရှိနေသည့်အရာကို ရွေးချယ်ပါ၊ သင့်အနီးရှိ ပွဲတစ်ခု သို့မဟုတ် အဖွဲ့ကိုရှာဖွေရန် မြို့အလိုက်ရှာဖွေပြီး ပါဝင်ပါ။ COVID ကြောင့် လူများစွာသည် ၎င်းတို့၏နေအိမ်များတွင် ချုပ်နှောင်ထားဆဲဖြစ်ကြောင်း သတိပြုပါ၊ ထို့ကြောင့် အိမ်မှမထွက်နိုင်ပါက အွန်လိုင်းတွေ့ဆုံပွဲများကို စစ်ဆေးကြည့်စေလိုပါသည်။ အွန်လိုင်းမှာရှိရင်တောင် ပုံမှန်လူမှုရေးဆက်ဆံမှုက သင့်စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် အံ့ဩစရာတွေဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

ဝဘ်ဆိုက်- MeetupContact နံပါတ်- ချိတ်ဆက်ရန် ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် လိုက်ကြည့်ပါ။

မိဘအုပ်ထိန်းမှု ပံ့ပိုးမှု

Positive Parenting Program (TRIPLE P)

Positive Parenting Program (Triple P) သည် မိဘများအား ပျော်ရွှင်သော ကလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ဗျူဟာများဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆက်ဆံရေးများ တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးသည့် အမျိုးသားအဆင့် အစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ Triple P သည် အကြီးမားဆုံးသော အထောက်အထားအခြေပြု မိဘအုပ်ထိန်းမှုပရိုဂရမ်ဖြစ်ပြီး ယဉ်ကျေးမှု သို့မဟုတ် အခြေအနေမခွဲခြားဘဲ မိသားစုများအတွက် အလုပ်လုပ်ကြောင်း သက်သေပြထားသည်။ Triple P အဖွဲ့တွင် ပါဝင်ရန် သို့မဟုတ် မျက်နှာချင်းဆိုင် အကူအညီအတွက် စီစဉ်ရန် သင့်ဒေသရှိ ကလေးကျန်းမာရေးဌာနသို့ ဆက်သွယ်ပါ။

Triple P အွန်လိုင်းသင်တန်း (QLD တွင် အခမဲ့) ကို အရွယ်ရောက်စကလေးငယ်များ၏ မိဘများအတွက် အကြံပြုထားသည်။ အခြေအနေအမျိုးမျိုးအတွက် ကလေးပြုစုပျိုးထောင်ရေးနည်းစနစ်များအပါအဝင် ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် အောင်မြင်သောကလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် သင်လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးရှိသည်။ သင်တန်းတွင် ဗီဒီယိုများ၊ အလုပ်စာရွက်များ၊ လှုပ်ရှားမှုများ၊ ပေါ့တ်ကာစ်များနှင့် အခြားသော အွန်လိုင်း သင်ယူမှု အရင်းအမြစ်များ ပါဝင်သည်။

Beanstalk Podcast ရှိ Triple P နှင့် ဤချတ်ကို နားထောင်ပါ- ပျော်ရွှင်သော၊ ခံနိုင်ရည်ရှိပြီး ယုံကြည်မှုရှိသော ကလေးများကို ပြုစုပျိုးထောင်နည်း။

ဝဘ်ဆိုဒ်- Triple PCContact နံပါတ်- ၁၃ ကျန်းမာရေး (၁၃ ၄၃ ၂၅ ၈၄)

ကွင်းပိတ်

Parentline သည် မိဘအုပ်ထိန်းမှုပြဿနာ သို့မဟုတ် စကားပြောရန် တစ်စုံတစ်ယောက်အတွက်သာ အကူအညီ လိုအပ်နေသူများအတွက် ဝန်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Parentline သည် Queensland နှင့် Northern Territory တွင်နေထိုင်သော မိဘများ၊ အဘိုးအဘွားများနှင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများအတွက် အခမဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပြီး ပံ့ပိုးမှုပေးပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အသက် 0 မှ 8 နှစ်ကြား ကလေးများ၏ မိဘများကို အဓိကထား၍ အသက်အရွယ်မရွေး ကလေးများ၏ မိဘများကို ကူညီကြသည်။

Parentline ကို တစ်ပတ်လျှင် ခုနစ်ရက် နံနက် ၈ နာရီမှ ည ၁၀ နာရီအထိ ဖွင့်လှစ်ပါသည်။ ဖုန်းခေါ်ဆိုသူများသည် အတိုင်ပင်ခံတစ်ဦးနှင့် ချက်ချင်းချိတ်ဆက်ထားသည်။ လိုင်းမအားပါက၊ မက်ဆေ့ချ်တိုနှင့် သင့်ဖုန်းနံပါတ်ကို ချန်ထားခဲ့နိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်ခေါ်ဆိုမှုကို ပြန်ပေးနိုင်ပါသည်။ တူညီသောအထူးကုနှင့် စကားပြောရန် တောင်းဆိုနိုင်ပြီး သင်ပြောဆိုလိုသည့် အကြံပေး၏ လိင်အမျိုးအစားကိုပင် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။

ဝဘ်ဆိုဒ်- Parentline ဆက်သွယ်ရန်နံပါတ်- ၁၃၀၀ ၃၀ ၁၃၀၀

သော့ထုတ်ယူမှုများ

ကြင်ဖော်မဲ့မိဘတစ်ဦးဖြစ်ခြင်းသည် လွယ်ကူသောလုပ်ဆောင်မှုမဟုတ်သော်လည်း ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ပေါ့ပါးစေရန် အရင်းအမြစ်များနှင့် ပံ့ပိုးမှုစနစ်များကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ ကလေးစောင့်ရှောက်မှုအကျိုးခံစားခွင့်များနှင့် တရားဝင်ဝန်ဆောင်မှုများအထိ ငွေပေးချေမှုများကဲ့သို့သော ငွေကြေးပံ့ပိုးမှုမှ၊ စိန်ခေါ်မှုတိုင်းအတွက် အကူအညီရှိပါသည်။

မင်းတစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ဘူးဆိုတာ သတိရပါ။ အေဂျင်စီများနှင့် အသိုင်းအဝိုင်းများသည် လမ်းညွှန်မှု၊ သတင်းအချက်အလက်နှင့် ငွေကြေးအကူအညီများပေးရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။ အိမ်တွင်းအကြမ်းဖက်မှုကို သင်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနေရသည်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် အကြံဉာဏ်ကို ရိုးရှင်းစွာလိုအပ်သည်ဖြစ်စေ ပံ့ပိုးကူညီမှုရယူခြင်းသည် ပထမခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ သင်သူတို့ကို လက်လှမ်းမှီရာမှာ လုံးဝကို လုံးလုံးလျားလျား တရားမျှတတာကြောင့် လမ်းတလျှောက် အကူအညီတောင်းဖို့ ဘယ်တော့မှ မရှက်ပါနဲ့။

ဤရင်းမြစ်များမှ တစ်ဆင့် သင့်ခရီးကို ချောမွေ့စွာ ရွက်လွှင့်သွားစေရန် ပံ့ပိုးကူညီမှု အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် လက်တွေ့ကျသော ကိရိယာများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိပါမည်။ မင်းမှာ ဒါပဲရှိတယ်၊ တစ်ကိုယ်ရေ မေမေတွေ။

:
Credit to: https://beanstalkmums.com.au/self-care/healing/support-for-single-mothers-complete-guide/