တောက်ပသောအလှအတွက် အချိန်မကုန်နိုင်သော အကြံပြုချက်များ- သင့်အသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ရန် မြန်ဆန်လွယ်ကူသော နည်းလမ်းများ
နိဒါန်း-
အလှအပသည် ယုံကြည်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေပြီး သင့်အသွင်အပြင်နှင့် ပတ်သက်၍ ကောင်းမွန်သောခံစားမှုကို ရရှိစေနိုင်သည်။
သင့်ဘဝရဲ့ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးကို အပြုသဘောဆောင်ပါတယ်။
အလှတရား၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် လူတစ်ဦးနှင့်တစ်ဦး ကွဲပြားသော်လည်း အချိန်မကုန်နိုင်သော အကြံပြုချက်များရှိသည်။
သင့်သဘာဝ တောက်ပမှုကို မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးသည်။
ဤဆောင်းပါးတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျော်လွန်၍ လှပသောအသွင်အပြင်ဖြစ်စေရန် မြန်ဆန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါမည်။
အပေါ်ယံအလှတရားများ၊ အလုံးစုံသောသုခချမ်းသာနှင့် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပါ။
သင့်အသားအရေကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးခြင်း- သင့်သဘာဝအလှကို မြှင့်တင်ရန် အရိုးရှင်းဆုံးနှင့် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ ရေဓာတ်ကို ထိန်းထားခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ လုံလောက်သောရေပမာဏကို သောက်သုံးခြင်းသည် အသားအရေ တင်းရင်းမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးကာ ချောမွေ့သော လိုင်းများ၏ အသွင်အပြင်ကို လျော့နည်းစေပြီး ကျန်းမာတောက်ပမှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ သင့်အရေပြားအတွင်းပိုင်းမှ ရေဓာတ်ထိန်းသိမ်းရန် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံးရေ ရှစ်ဖန်ခွက်သောက်ပါ။
အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုကို ဦးစားပေးပါ- တစ်သမတ်တည်းဖြစ်သော အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုပုံစံကို ထူထောင်ခြင်းသည် ကျန်းမာပြီး တောက်ပသောအသားအရေကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ သန့်စင်ခြင်း၊ အစိုဓာတ်ထိန်းပေးခြင်းနှင့် နေရောင်ကာခရင်မ်ကို နေ့စဉ်အသုံးပြုခြင်းသည် အခြေခံကျသော အဆင့်များဖြစ်သည်။ သင့်အသားအရေအမျိုးအစားနှင့် ကိုက်ညီသော ထုတ်ကုန်များတွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံပြီး ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းရန်အတွက် serum သို့မဟုတ် ရင့်ကျက်သောအသားအရေအတွက် အိုမင်းရင့်ရော်မှုဆန့်ကျင်သည့် ခရင်မ်များကဲ့သို့သော တိကျသောစိုးရိမ်မှုများကို ဖြေရှင်းပါ။
အိပ်ရေးဝအောင်အိပ်ပါ- “လှပစွာအိပ်စက်ခြင်း” ဟူသော ဝေါဟာရသည် စကားတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းသည် အရေပြားပြန်လည်မွေးဖွားခြင်းနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာသန်စွမ်းမှုအတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အိပ်ရေးပျက်တာက ညိုမဲတာ၊ အသားအရည် မွဲခြောက်လာပြီး စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်တွေ တိုးလာနိုင်ပါတယ်။ လန်းဆန်းတက်ကြွစွာ နိုးထလာစေရန် တစ်ညလျှင် 7-9 နာရီအထိ အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းကို ရည်မှန်းပါ။
ကျန်းမာသော အာဟာရ- မျှတပြီး အာဟာရကြွယ်ဝသော အစားအစာသည် သင့်အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ အသီးအနှံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ပိန်သောပရိုတင်းများနှင့် အစေ့အဆန်များကို သင့်အစားအစာများတွင် ပေါင်းထည့်ပါ။ ဘယ်ရီသီးနှင့် အရွက်စိမ်းများကဲ့သို့ antioxidants ကြွယ်ဝသော အစားအစာများသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပြီး နုပျိုသောအသွင်အပြင်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်လုပ်ခြင်း- ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုရုံသာမက သင်၏သဘာဝအလှကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက သွေးလည်ပတ်မှုကို တိုးစေပြီး ကျန်းမာတဲ့အသားအရေနဲ့ သဘာဝအတိုင်း တောက်ပြောင်စေပါတယ်။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်ရန် တစ်ပတ်၏ရက်အများစုတွင် အနည်းဆုံး မိနစ် 30 လောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
မကြာခဏပြုံးပါ- စစ်မှန်သောအပြုံးသည် ဆွဲဆောင်မှုအရှိဆုံးအင်္ဂါရပ်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်မျက်နှာကို တောက်ပစေရုံသာမက အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်ကိုလည်း ထုတ်ပေးသည်။ သင့်နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပျော်ရွှင်မှုရရှိရန် ကြိုးစားအားထုတ်ပါ၊ သင်၏အပြုံးများကို အခြားသူများနှင့်မျှဝေရန် တွန့်ဆုတ်မနေပါနှင့်။ သင့်အလှကိုမြှင့်တင်ရန် ရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
ကိုယ်ဟန်အနေအထား အရေးအကြောင်းများ- ကောင်းမွန်သောကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ထိန်းသိမ်းခြင်းသည် ယုံကြည်မှုရှိရှိအသွင်အပြင်ကို အထောက်အကူပြုရုံသာမက သင်ကိုယ်တိုင်နှင့်ပတ်သက်သည့် ခံစားချက်ကိုလည်း ထိခိုက်စေပါသည်။ အရပ်မြင့်မြင့် မတ်တပ်ရပ်ပြီး ပခုံးကို ကျောပေးပြီး ခေါင်းကို မြင့်မြင့်ထားပါ။ ဒါက ယုံကြည်မှုကို တိုးပွားစေရုံသာမက နောက်ကျောနဲ့ လည်ပင်းပြဿနာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
Minimal Makeup- အနည်းဆုံး မိတ်ကပ်ကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင့်မျက်နှာ၏ သဘာဝအလှကို ဖမ်းစားပါ။ ၎င်းတို့ကို ဖုံးကွယ်ထားမည့်အစား သင့်အင်္ဂါရပ်များကို မြှင့်တင်ရန် အာရုံစိုက်ပါ။ mascara ၏ထိမိခြင်း၊ နီရဲနေသောအရိပ်အမြွက်နှင့် နှုတ်ခမ်းဗာဆေးကို ပွတ်ဆွဲလိုက်ခြင်းဖြင့် သင့်သဘာဝအလှကို တောက်ပြောင်စေမည့် လန်းဆန်းပြီး အားစိုက်ထုတ်သည့်အသွင်ကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါသည်။
Wardrobe ရွေးချယ်မှုများ- သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ယုံကြည်မှုရှိစေမည့် အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ပါ။ သင်၏အဝတ်အစားရွေးချယ်မှုသည် သင်၏အလုံးစုံအသွင်အပြင်နှင့် သင်ကိုယ်တိုင်ဆောင်ထားပုံတို့ကို သိသာထင်ရှားစွာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ သင့်အသားအရောင်နှင့် သင့်ကိုယ်သင် ကောင်းမွန်စေမည့် စတိုင်လ်များကို ဖြည့်ပေးသည့် အရောင်များကို ရွေးချယ်ပါ။
မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ- သင့်ကိုယ်သင် ပုံမှန်အချိန်ပေးပါ။ စာအုပ်ဖတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ရေချိုးတာပဲဖြစ်ဖြစ် တရားထိုင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ စိတ်အပန်းပြေစေမယ့် လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်ပါ။ ငယ်ရွယ်နုပျိုသောအသွင်အပြင်နှင့် အလုံးစုံကျန်းမာချမ်းသာမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။
ကျန်းမာသောဆံကေသာကို ထိန်းသိမ်းပါ- သင့်ဆံပင်သည် သင့်တစ်ခုလုံး၏ အသွင်အပြင်အတွက် အဓိကကျသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပုံမှန်ဖြတ်တောက်ခြင်း၊ သင့်လျော်သောအအေးပေးစက်နှင့် အပူပေးပုံစံကိရိယာများကို မျှတစွာအသုံးပြုခြင်းသည် ကျန်းမာပြီး တောက်ပြောင်သောသော့ခလောက်များကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာစတိုင်လ်ကို ဖော်ပြစေပြီး ယုံကြည်မှုရှိစေမယ့် ဆံပင်ပုံစံတွေကို ရွေးချယ်ပါ။
အပြုသဘောဆောင်ပြီး ကျေးဇူးသိတတ်အောင် လေ့ကျင့်ပါ- အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်သဘောထားသည် သင့်အလှတရားအပေါ် လေးနက်စွာ သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အခြားသူများအပေါ် သင်တန်ဖိုးထားသောအရာများအတွက် ကျေးဇူးတင်ကြောင်း မွေးမြူပါ။ အပြုသဘောဆောင်ခြင်းသည် အတွင်းမှ ဖြာထွက်ပြီး သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများကို ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုဖြစ်စေသည်။
နိဂုံး-
လှပသောအသွင်အပြင်သည် ပြင်ပအလှတရားထက် ကျော်လွန်သွားသည် ။ ဒါဟာ မင်းရဲ့ထူးခြားမှုကို ဆုပ်ကိုင်ထားဖို့ပါပဲ။
အင်္ဂါရပ်များနှင့် သင်၏ အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးကို ဦးစားပေးပါ။
သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ဤမြန်ဆန်လွယ်ကူသောအကြံဉာဏ်များကို ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏တိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်။
သဘာဝအတိုင်း တောက်ပစေပြီး သင့်အသားအရေကို ယုံကြည်မှုပိုရှိစေပါတယ်။
စစ်မှန်သောအလှတရားသည် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု၊ အကောင်းမြင်မှုနှင့် ပွေ့ဖက်မှုတို့ပေါင်းစပ်မှုမှ ဆင်းသက်လာကြောင်း သတိရပါ။
သင့်အား ထူးထူးခြားခြား လှပစေသော ပင်ကိုယ်စရိုက်။
You May Like
Chakli Recipe
ဤဂန္ထဝင်အကြော် Chakli ချက်နည်းတွင် အိမ်တွင်လုပ်ရလွယ်ကူသော ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနှင့် ကြွပ်ကြွပ်ရှိသော သရေစာအတွက် ဆန်မှုန့်၊ ဂျုံမှုန့်နှင့် နံ့သာမျိုးတို့ ပါဝင်သည်။ ဤအရာများသည် Instant Chakli … READ MORE
ကလေးများသည် Mask တပ်သင့်ပါသလား။
ကပ်ရောဂါသည် ကမ္ဘာကြီးကို တုန်လှုပ်စေခဲ့သည်။ ကျောင်းများ၊ ပန်းခြံများနှင့် ကုန်တိုက်များ သည် လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်အတွင်းက လွတ်နေပါသည်။ ကလေးများသည် ၎င်းတို့၏အိမ်များတွင် အချုပ်အနှောင်တွင် အများဆုံးအချိန်ဖြုန်းကြသည်။ ယခုလည်း … READ MORE
:
Credit to: https://drdad.in/timeless-tips-for-radiant-beauty-quick-and-easy-ways-to-enhance-your-appearance/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=timeless-tips-for- တောက်ပခြင်း – လှပခြင်း – မြန်ဆန်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းများ – သင့်အသွင်အပြင်ကိုမြှင့်တင်ရန်
Related Stories on Myanmar Net
မြန်မာနက် ရှိအခြား ဆက်စပ် ဆောင်းပါးများ
YouTube သည် ကလေးများအတွက် ပညာရေးနှင့် ဖျော်ဖြေရေးဆိုင်ရာ ရတနာသိုက်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းသည် သင်ယူမှုနှင့် ကိုက်ညီသည့် ပလက်ဖောင်းဖြစ်ပြီး ပျော်ရွှင်စရာသည် ပညာရေးနှင့် ကိုက်ညီသည့် ပလပ်ဖောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသက် 4 နှစ်မှ 9 နှစ်ကြား ကလေးများကို
⦿ အပြည့်အစုံ ဖတ်ရန် >
Louise Kinross မှSamuel Habib သည် အသက် 24 နှစ်အရွယ် New Hampshire ကောလိပ်ကျောင်းသူဖြစ်ပြီး ချိန်းတွေ့လိုသူဖြစ်သည်။ သူသည် ပေါင် 350 အလေးချိန်ရှိသော ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို မောင်းနှင်ပြီး ပင်ပန်းစွာ ပြောဆိုတတ်သူဖြစ်သောကြောင့်
⦿ အပြည့်အစုံ ဖတ်ရန် >