သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို စိတ်ဖိစီးမှုကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းနိုင်မလဲ။
စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ ဘာလဲ? medlineplus.gov အရ၊ စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ ဒေါသထွက်တာ၊ စိတ်ပျက်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အာရုံကြောတွေဖြစ်စေတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေကနေ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒါမှမဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တင်းမာမှုတစ်ခုပါ။ မတူညီတဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်ရတဲ့အခါ လူ့ခန္ဓာကိုယ်က စိတ်ဖိစီးမှုကို ခံစားရဖို့ကောင်းပါတယ်။ ဆေးပညာအရ ခန္ဓာကိုယ်က စိတ်ဖိစီးလာတဲ့အခါ ဦးနှောက်ကို နိုးကြားစေတယ်၊ ကြွက်သားတွေ တင်းမာလာပြီး သွေးခုန်နှုန်းကို တိုးလာစေတဲ့ ဟော်မုန်းတွေ ထုတ်ပေးပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုများလွန်းခြင်းကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် ရေရှည်တွင် အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။ အဆိုပါကျန်းမာရေးအန္တရာယ်အချို့တွင် နှလုံးရောဂါများ၊ အဝလွန်ခြင်း၊ သွေးတိုးခြင်း၊ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် အရေပြားပြဿနာများ အမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် စိတ်ဖိစီးလာသောအခါတွင် မျှော်မှန်းထားသည့်အတိုင်း ၎င်းတို့၏တာဝန်များကို ထမ်းဆောင်ရန် ခက်ခဲလာပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေသော စိတ်ထားနှင့် တုန်လှုပ်ချောက်ချားနိုင်သည့် သဘောထားများနှင့် အပြုအမူများကို ရှေ့တန်းတင်ထားသောကြောင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြတ်ကျော်သွားသည်ကို ကြည့်ရှုရန်မှာလည်း စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်စိတ်ဖိစီးနေသောအိမ်ထောင်ဖက်သည် သင့်ဘက်မှ မြင့်မားသောသည်းခံမှုလိုအပ်သော ပုံမှန်မဟုတ်သောနည်းလမ်းများဖြင့် တုံ့ပြန်နိုင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အပိုင်းကို ကျော်ဖြတ်နိုင်ဖို့ ကွဲပြားတဲ့ နှစ်သိမ့်မှုနည်းလမ်းတွေလည်း လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ ဤဇာတ်လမ်းတွဲတွင် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်က ပြသနိုင်သည့် ဒရာမာတွင် သင့်ကိုယ်သင် သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ယင်းအစား သင်သည် အေးဆေးတည်ငြိမ်သူ၊ ကြင်နာတတ်သူ၊ သည်းခံနိုင်သူဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်နေသည့် ပြင်ပဖိအားများကို နားလည်ပေးရမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးအစားများ သင့်အိမ်ထောင်ဖက် တွေ့ကြုံခံစားနိုင်သော စိတ်ဖိစီးမှုပုံစံများ ကွဲပြားလာကာ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကြုံတွေ့နေရသည့် စိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးအစားများကို သင်ခွဲခြားသတ်မှတ်နိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား သင့်လျော်သော ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးမှုကို ကူညီပေးပါမည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် အောက်ပါဖိစီးမှုအမျိုးအစားများထဲမှ သားကောင်ဖြစ်နိုင်သည်- ၁။ စူးရှသောဖိစီးမှု Acute stress သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ ခံစားရသည့် ရေတိုစိတ်ဖိစီးမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အလွန်စိုးရိမ်စိတ်၊ ကြောက်စရာကောင်းသော အဖြစ်အပျက်တစ်ခုနှင့် ရင်ဆိုင်ရပြီး စိတ်လှုပ်ရှားမှု မြင့်မားလာသောအခါတွင် ကြုံတွေ့ရသော ဖိစီးမှုအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ပြင်းထန်သော ဖိစီးမှု သည် အတွေ့အကြုံ မည်မျှပြင်းထန်သည် ပေါ်မူတည်၍ ပုံမှန်အားဖြင့် လျင်မြန်စွာ သက်သာ ပျောက်ကင်းပါသည်။ 2. နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှုChronic stress သည် ကာလကြာရှည်တည်မြဲနေသော ဖိအားများမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ၎င်းတို့အား စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ကြောက်ရွံ့မှု သို့မဟုတ် စိုးရိမ်မှုဖြစ်စေသော အခြေအနေများတွင် အဆက်မပြတ်ရှိနေသည့်အခါတွင် ဤကဲ့သို့သော ဖိစီးမှုမျိုးကို ကြုံတွေ့ရနိုင်သည်။ Episodic stress သည် ပြင်းထန်သော ဖိစီးမှုကို မကြာခဏ ကြုံတွေ့ရသောအခါတွင် Episodic Stress ခံစားရသည်ဟု ဆိုသည်။ လူသည် နောက်တစ်ကြိမ်မဖြစ်ပွားမီ ၎င်း၏စိတ်အေးလက်အေးအခြေအနေသို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိရန် အချိန်အလုံအလောက်မပေးဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ကို ထပ်ခါတလဲလဲ ကြုံနေရသည့် ရိုလာကိုစတာတွင် ကြုံတွေ့နေရပါသည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ၎င်းတို့အား စိတ်ဓာတ်ကျစေမည့် စိတ်ဖိစီးမှုများသော ဘဝအခြေအနေအချို့လည်း ရှိပါသည်။ တုန်လှုပ်သွားသည် ။ ဤစိတ်ဖိစီးမှုများတွင် အလုပ်ဆုံးရှုံးခြင်း၊ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ခြင်း၊ ချစ်ရသူသေဆုံးခြင်း၊ ဖျားနာခြင်း၊ ဒုက္ခရောက်နေသော ကလေးများနှင့် အခြားစိတ်ဖိစီးမှုများ ပါဝင်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် စိတ်ဖိစီးမှုများနေပါက သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ညွှန်ပြသည့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ လက္ခဏာအချို့ကို သတိထားရန်၊ အပါအဝင်- ဝမ်းလျှောခြင်း၊ မေ့လျော့ခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် နှလုံးခုန်နှုန်း တိုးလာခြင်း၊ တပည့်များ ကျယ်လာခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန် တိုးလာခြင်း၊ လေးလံသော အသက်ရှုခြင်း၊ စိတ်လှုပ်ရှားမှု အပြောင်းအလဲများ၊ အိပ်စက်ခြင်း အလေ့အထ နည်းပါးခြင်းနှင့် စိုးရိမ်စိတ်တို့ကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများ ပြသနိုင်သည်။ သင့်လက်တွဲဖော်သည် မကြာခဏဆိုသလို မနှစ်မြို့ဖွယ်ကောင်းပြီး စရိုက်လက္ခဏာများ ကွဲပြားတတ်ပါသည်။ နည်းလမ်းများ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းတို့သည် စိတ်ဖိစီးနေသော အခြေအနေများကို တုံ့ပြန်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကြုံတွေ့နေရသော စိတ်ဖိစီးမှုများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်က ကြိုးစားနေခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူသားများတွင် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ရန် သို့မဟုတ် ကိုင်တွယ်ရန် ကွဲပြားခြားနားသော ကန့်သတ်ချက်များရှိသည်။ ထို့ကြောင့် သစ္စာရှိသောခင်ပွန်း သို့မဟုတ် ဇနီးသည်အနေဖြင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ အပြုအမူပုံစံများ ပြောင်းလဲလာမှုကို သတိပြုရမည်ဖြစ်သည်။ အထက်ဖော်ပြပါ ဖိစီးမှု လက္ခဏာ တစ်ခုခုကို ပြသသောအခါတွင်လည်း စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး နားလည်မှုရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းရန် ကူညီရန် နည်းလမ်းများ ယခုအချိန်တွင် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြတ်ကျော်နေပြီဖြစ်ကြောင်း သင်သိမြင်လာပါပြီ၊ ဤစိတ်ဖိစီးမှုကို မည်သို့ဖြေရှင်းနိုင်မည်နည်း။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ စိတ်ဖိစီးမှုကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ကျန်းမာသောနည်းလမ်းအချို့မှာ- ၁။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို စီရင်ဆုံးဖြတ်ခြင်းမရှိဘဲ နားထောင်ပါ။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏အခြေအနေကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ပထမဆုံးခြေလှမ်းမှာ ဆက်သွယ်မှုထူထောင်ရန်ဖြစ်သည်။ သူတို့ကို စိတ်ဖိစီးစေတဲ့အရာတွေအကြောင်း ပြောပြပြီး တရားမ၀င်ဘဲ နားထောင်ပေးပါ။ သူတို့ရဲ့စိတ်ဖိစီးမှုဟာ သင့်အတွက် သိပ်မပြင်းထန်တဲ့ အကြောင်းရင်းကို သင်ရှာတွေ့နိုင်ပေမယ့်၊ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးမှာ စိတ်ဖိစီးမှုကို ရင်ဆိုင်ဖို့ ကွဲပြားခြားနားတဲ့ သတ်မှတ်ချက်တွေရှိတာကြောင့် သူတို့အတွက် အဆင်မပြေပါဘူး။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ဟာ သင်သိထားသလို သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို လွတ်လပ်စွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုနိုင်ရပါမယ်။ သူတို့ ဘယ်လိုခံစားရတယ်ဆိုတာ နားလည်နိုင်လောက်တဲ့ အထိအခိုက်မခံပါနဲ့။ သင့်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းကို နားထောင်ပြီး နားလည်လာတဲ့အခါ သူတို့ကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်တည်ငြိမ်အောင် ဘယ်လိုကူညီပေးရမလဲဆိုတာ အဖြေရှာနိုင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အား ၎င်းတို့အဖွဲ့တွင်ရှိကြောင်း သိစေပါသည်။ 2. သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အတွက် စဉ်းစဉ်းစားစားလုပ်ဆောင်ပါ။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်စကားကို နားထောင်ပြီး သူတို့၏စိတ်ဖိစီးရသည့်အကြောင်းရင်းကို နားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် မလုံလောက်ပါ။ သူတို့၏ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးများကို ပေါ့ပါးသွားစေရန်အတွက် ခရီးဝေးသွားလိမ့်မည်ဖြစ်သောကြောင့် လိုအပ်သည့်နေရာများတွင် ကူညီပံ့ပိုးပေးခြင်းဖြင့်လည်း အဆင့်ဆင့်တက်၍ ကူညီပေးရမည်ဖြစ်သည်။ အခြေခံအိမ်မှုကိစ္စများကို ကူညီခြင်းဖြင့် လှူဒါန်းနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့တွင် ကလေးများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း၊ သန့်ရှင်းရေးနှင့် သင့်အိမ်ထောင်ဖက် ပုံမှန်အားဖြင့် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင် လုပ်ဆောင်သည့် အခြားလုပ်ဆောင်မှုအချို့ ပါဝင်သည်။ ဤနည်းဖြင့် သင်သည် ၎င်းတို့အား အလုပ်လျှော့လုပ်ရန် လွယ်ကူစေပြီး အနားယူရန် အချိန်အလုံအလောက်ရှိစေပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် အိမ်မှုကိစ္စများစွာကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန်နှင့် အလုပ်တွင် ပင်ပန်းလွန်းလှသည့် နေ့တစ်နေ့အပြီးတွင် ကလေးများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အတွေးအမြင်၊ အိမ်မပြန်မီ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်ကို အလုပ်များနေပြီလား။ နောက်ဆုံး အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အခါ ဒါက သူတို့ရဲ့ စိတ်နေစိတ်ထားနဲ့ သဘောထားကို ထိခိုက်စေတယ်။ တွေးခေါ်မြော်မြင်တတ်သော လက်တွဲဖော်တစ်ဦးအနေဖြင့် ဤစိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာများကို သတိပြုရန် အရေးကြီးပြီး သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ဘဝပိုမိုလွယ်ကူစေရန် ဤအမူအရာအသေးအမွှားများကို မတောင်းဆိုဘဲ ပြုလုပ်ပါ။ အိမ်မှုကိစ္စများနှင့် အခြားအိမ်မှုကိစ္စများကို ကူညီလုပ်ဆောင်ပေးသည့်အပြင် ပျင်းခြင်းသည် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေကို ပိုဆိုးသွားစေနိုင်သည်။ ထိုသို့ဖြစ်လျှင် ၎င်းတို့ကို အပြင်ထုတ်ရန်၊ ကောင်းသော ဆက်ဆံမှုတစ်ခု ပေးဆောင်ရန် သို့မဟုတ် အိမ်နှင့် အလုပ်နှင့် ဝေးကွာသော သူငယ်ချင်းများနှင့် အရည်အသွေးရှိသော အချိန်များကို ပေးဆောင်ရန် ကမ်းလှမ်းနိုင်ပါသည်။ စိတ်ကူးကတော့ သူတို့ကို ဖိစီးနေတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကနေ ဝေးဝေးရှောင်ဖို့ပါ။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ၎င်းတို့၏စိတ်ဖိစီးမှုများမှ ခဏတာအနားယူပြီး ပြန်လည်သက်သာလာရန် အချိန်အနည်းငယ်ပေးပါ။ ဒီလိုအချိန်မျိုးမှာ သင့်လက်တွဲဖော်ကို သင့်လျော်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုတွေ ပေးဆောင်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။၃။ စိတ်ဖိစီးမှု၏ လက္ခဏာများကို သိရှိနိုင်စေရန် လေ့လာပါ။အမျိုးသားများနှင့် အမျိုးသမီးများသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို ကွဲပြားစွာ ခံစားရတတ်ပါသည်။ ပြီးတော့ သူတို့က စိတ်ဖိစီးတဲ့အခြေအနေတွေမှာ တုံ့ပြန်ပုံချင်းမတူဘူး။ သို့သော် သင့်လက်တွဲဖော်ကို အနီးကပ်လေ့လာပြီး ၎င်းတို့၏စိတ်ဖိစီးမှု လက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို သိရှိနိုင်စေရန်မှာ အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ စိတ်ဖိစီးမှု လက္ခဏာများကို ခွဲခြားသိမြင်နိုင်မှုစွမ်းရည်သည် စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုကို ဖြတ်သန်းရသည့်အခါ သင့်လျော်စွာ လုပ်ဆောင်ရန် လွယ်ကူစေသည်။ သူတို့ကို စိတ်တည်ငြိမ်အောင်ကူညီပေးဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကိုလည်း သင်သိပါလိမ့်မယ်။ သင့်လက်တွဲဖော်ကို လုံလောက်စွာအနားယူပြီး အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပါ။ အနားယူဖို့ကြိုးစားရင်း သူတို့ကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေတဲ့ပုံစံနဲ့ ဝေးဝေးထားပါ။ ဒုက္ခရောက်နေတဲ့ ကလေးတွေကို ကူညီပါ ဒါမှမဟုတ် ကလေးတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ ထိုင်နေသူတစ်ဦးကို သင့်ဇနီးက အေးအေးဆေးဆေး အချိန်ပေးပြီး ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်စေနိုင်ပါတယ်။ 4. ထိရောက်သော အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်အောင် ကူညီပေးပါ။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်၏ စိတ်ဖိစီးမှုများသည် အလုပ်နှင့် ဆက်နွှယ်နေပါက၊ ၎င်းတို့၏ အချိန်ဇယားများကို ထိရောက်စွာ စီစဉ်နိုင်စေရန် ကူညီပေးပါ။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှု ကျွမ်းကျင်မှု ကောင်းကောင်းမရှိနိုင်ဘဲ အလုပ်များစွာကို တစ်ပြိုင်နက်တည်း ရင်ဆိုင်ရပေမည်။ ယင်းသည် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း တွေ့ကြုံနေရသော အလွန်စိန်ခေါ်မှု အတွေ့အကြုံတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့၏ လုပ်ငန်းအစီအစဉ်များကို ဆွေးနွေးပြီး မျှတသော အလုပ်သက်တမ်းကို ပေးစွမ်းမည့် ထိရောက်သော အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုကို ဖန်တီးရန် ကူညီပေးပါသည်။5။ လိုအပ်သည့်အခါတွင် ကျွမ်းကျင်သောအကူအညီကို ရယူပါ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်၊ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် ၎င်းတို့၏စိတ်ဖိစီးမှုကို ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ရန် ထိရောက်သောဖြေရှင်းချက်တစ်ခု ပေးစွမ်းနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ ဤအချိန်သည် သေနတ်ကြီးများကို ယူဆောင်လာရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် ရက်ချိန်းတစ်ခုသတ်မှတ်ပြီး သင့်ကိုကူညီပါစေ။ ၎င်းတို့နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခရစ်ယာန်အတိုင်ပင်ခံတစ်ဦးကို ရှာတွေ့စေပြီး ထိုသို့သောအခြေအနေများကိုကိုင်တွယ်ရန် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသည့် အတိုင်ပင်ခံများနှင့် ကုသရေးဆရာများနှင့် စကားပြောခွင့်ရစေပါ။ အရေးအကြီးဆုံးမှာ ခရစ်ယာန်တစ်ဦးအနေဖြင့် သင်သည် သင့်အိမ်ထောင်ဖက်အား ဆုတောင်းစကားများနှင့် ကျမ်းစာဆိုင်ရာ အားပေးစကားများဖြင့် ပံ့ပိုးပေးရမည်ဖြစ်သည်။ မဿဲ 6:34 က ဤအရာကို စုံလင်စွာ အကျဉ်းချုံးထားသည်။ အခြားကျမ်းချက်များစွာကို ကူညီပေးနိုင်သည်။ ၎င်းတို့တွင် ဆာလံ ၂၃:၄၊ သု ၃:၅-၆၊ ရောမ ၈:၃၁၊ နှင့် ဆာလံ ၉၄:၁၉ တို့ ပါဝင်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် ဘဝ၏အဆင့်အမျိုးမျိုးတွင် ကျွန်ုပ်တို့ ရင်ဆိုင်ရမည့် သဘာဝအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လို ကိုင်တွယ်မလဲ ဆိုတာ ကွဲပြားပါတယ်။ သင့်အိမ်ထောင်ဖက်က စိတ်ဖိစီးမှုတွေ ကြုံလာတဲ့အခါ သူတို့အပေါ် စိတ်ရှည်သည်းခံပြီး သူတို့အပေါ် စီရင်ဆုံးဖြတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါက မင်း ရိုင်းစိုင်းတဲ့ အပြုအမူကို သည်းခံရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ ဖိအားတွေ ဘယ်လိုပဲ ဖြစ်ဖြစ် လူတိုင်းဟာ သူတို့ရဲ့ လုပ်ရပ်တွေအတွက် တာဝန်ရှိတယ်။ သို့သော်လည်း သင့်အိမ်ထောင်ဖက်သည် စိတ်ဖိစီးမှုများ ကြုံလာရသောအခါ ဤအချိန်သည် သင်၏တစ်သက်တာလက်တွဲဖော်အား ကရုဏာနှင့် ကျေးဇူးတော်ကို ပေးဆောင်ရန် သင်၏ကတိကဝတ်များကို လေ့ကျင့်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ သင့်ဇနီး သို့မဟုတ် ခင်ပွန်းသည် ဖိစီးမှုအခြေအနေများကို ကြုံတွေ့ရသောအခါ ဤအချိန်သည် သည်းခံခြင်းနှင့် စစ်မှန်သောချစ်ခြင်းမေတ္တာ၊ ဂရုစိုက်မှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုများကို ပြသရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။Photo Credit: ©Thinkstock/jacoblundEmmanuel Abimbola သည် ဖန်တီးမှုအလွတ်စာရေးဆရာ၊ ဘလော့ဂါနှင့် ဝဘ်ဒီဇိုင်နာတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူသည် အနောက်အာဖရိက၊ နိုင်ဂျီးရီးယားရှိ Ondo ပြည်နယ်မှ ကိုးကွယ်ယုံကြည်မှုရှိသော ခရစ်ယာန်ဘာသာဝင်တစ်ဦးဖြစ်သည်။ ကလေးများကို ချစ်မြတ်နိုးသည့်အနေဖြင့် Emmanuel သည် နိုင်ဂျီးရီးယားနိုင်ငံ၊ Arigidi တွင် မူလတန်းကျောင်းငယ်တစ်ခု ဖွင့်လှစ်ထားသည်။
Related Stories on Myanmar Net
မြန်မာနက် ရှိအခြား ဆက်စပ် ဆောင်းပါးများ
ကြီးပြင်းလာပြီးအဘိုးအဘွားတွေကနှစ်စဉ်အားလပ်ရက်ပွဲများသို့မဟုတ်မိသားစုရေးရာများအတွက်ကျွန်ုပ်လည်ပတ်ခဲ့သည့်ဆွေမျိုးများထံမှမ 0 င်ခဲ့ကြပါ ကျွန်ုပ်၏အစောဆုံးအမှတ်တရများသည်မူကြိုနှင့် METO နှင့် Papa ၏အိမ်တွင်မသုံးစွဲခဲ့ကြပါ။ ဥယျာဉ်စိုက်ပျိုးခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ခြင်း, စာဖတ်ခြင်း, ဖတ်ခြင်း, ဖတ်ခြင်း, ဖတ်ခြင်း, သီဆိုခြင်း, သီချင်းဆိုခြင်း, စာကြည့်တိုက်သို့သွားရန်, အထက်တန်းကျောင်းတောင်မှငါနေ့တိုင်းသူတို့ရဲ့အိမ်ကိုမကြာခဏမကြာခဏမကြာခဏမကြာခဏမကြာခဏမကြာခဏမကြာခဏ။ သူတို့ကကျွန်တော့်အဘွားနဲ့အဘိုးပဲမဟုတ်ပေမယ့်ကျွန်တော့်ရဲ့ဒုတိယအမေနဲ့အဖေကမဟုတ်ဘူး။ ကလေးများအနေနှင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်အချိန်ကုန်လွန်လာသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မည်မျှလျင်မြန်စွာဖြတ်သန်းသွားသည်ကိုကျွန်ုပ်တို့မသိပါ။ အထူးသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ထက်အသက်ကြီးသူများအတွက်အချိန်။ ဒါပေမယ့်ငါတို့မသိခင်မှာသူတို့ဟာမိဘတွေ,
⦿ အပြည့်အစုံ ဖတ်ရန် >
"ငါဘာလို့တစ်ယောက်တည်းနေတုန်းပဲ။ " ကျွန်ုပ်၏ကားထဲတွင်အခြားပျော်စရာကောင်းသောမင်္ဂလာဆောင်ပွဲတစ်ခုဖြစ်သောအခြားသူတစ် ဦး ၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာပုံပြင်ကိုဆင်နွှဲနေစဉ်တွင်အခြားသူတစ် ဦး ၏အချစ်ဇာတ်လမ်းကိုဂုဏ်ပြုသည့်အခါအခြားတစ်ညတွင်ထိုင်နေသည်ကိုကျွန်ုပ်မှတ်မိသည်ကိုကျွန်ုပ်မှတ်မိသည်။ အခမ်းအနားမှာအခမ်းအနားမှာကျွန်တော့်မျက်လုံးတွေနဲ့ပြည့်နေတယ်, ငါပြောချင်တာကတော့ငါဟာသူငယ်ချင်းတွေအတွက်အရမ်းပျော်နေလို့ရိုးသားမှုအားလုံးမှာစိတ်ပျက်လက်ပျက်ဖြစ်နေပြီ။ ဒီဟာကကျွန်တော့်အတွက်ဘယ်တော့မှမဖြစ်နိုင်ဘူး, ငါတကယ်ချစ်တဲ့သူတစ်ယောက်နဲ့လက်ထပ်ဖို့စိတ်ကူးက pipedream ပဲ။ ဘုရားသခင်သည်ငါ့ကိုမေ့လျော့တော်မူပြီ။ ကံမကောင်းစွာဖြင့်ကြင်ဖော်မဲ့ခရစ်ယာန်များအတွက်ဤခံစားချက်သည်အများအားဖြင့်လည်းမတူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ယဉ်ကျေးမှုမှလက်မထပ်ရသေး။ သင်၏မိတ်ဆွေများကိုတွေ့မြင်ခြင်းနှင့်တွေ့ရသည့်မနာလိုမှုကြောင့်သင်၏အဆွေခင်ပွန်းများကို စတင်. မိသားစုများစတင်ရန်နှင့်သူတို့၏မိသားစုများကိုစတင်ရန်နှင့်သူတို့မိသားစုများကိုစတင်မိတ်ဆက်ပါ။ အခုငါဘယ်လိုခံစားခဲ့ရတယ်ဆိုတာကိုပြန်ကြည့်လိုက်ရင်ဆားငန်
⦿ အပြည့်အစုံ ဖတ်ရန် >