2024 တွင်အချစ်ကိုရှာဖွေပါ။
အားလုံးဟိုင်း,
စိတ်ပညာရှင်နှင့် ဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်သူ Sadia Khan သည် ကျွန်ုပ်တို့အား တစ်ကိုယ်ရေတည်းဖြစ်နေစေသည့် နံပါတ် ၁ အကြောင်းရင်းနှင့် ခေတ်သစ်ချိန်းတွေ့ခြင်း၏ အရှုပ်အထွေးကို မည်သို့ရှာဖွေရမည်ကို ဖော်ပြသည်။ သူမနှင့် André တို့သည် ခေတ်မီချိန်းတွေ့ခြင်း၏ ရှုပ်ထွေးမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာပြီး ၎င်း၏စိန်ခေါ်မှုများကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည့် အဓိကကျသောကဏ္ဍများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။ မှန်ကန်သော လက်တွဲဖော်ကို ရွေးချယ်ခြင်း၏ ရှုပ်ထွေးရှုပ်ထွေးမှုများကို ပုံဖော်ခြင်းမှသည် အတိတ်က စိတ်ဒဏ်ရာများကို ကျော်လွှားပြီး ကျန်းမာသော ဆက်ဆံရေးပုံစံများကို ထူထောင်ခြင်းမှ၊ ဤဇာတ်လမ်းတွဲသည် အချစ်ရေးအောင်မြင်မှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်များနှင့် ထိုးထွင်းဥာဏ်များကို ပေးပါသည်။
Sadia သည် “Boss Babe” ၏ ဇီဝနာရီနှင့် ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ စိတ်ဓာတ်နှင့် ဆက်ဆံရေးနှင့် မိသားစုစီမံကိန်းဆိုင်ရာ ဖိအားများနှင့် ဆက်ဆံရေးနှင့် ဆက်စပ်နေသော ဖိအားများကြားတွင် တင်းမာမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာသည့် Sadia ၏ မကြာခဏ အခြေအတင်အကြောင်းအရာကို ခွဲထုတ်ပါသည်။ သူမသည် လက်တွဲဖော်အတွက် ရှာဖွေရန်၊ တစ်စုံတစ်ယောက်၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာဘာသာစကားကို နားလည်ရန်နှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် ကွဲပြားမှုကို လမ်းကြောင်းရှာရန် ထိပ်တန်းအစိမ်းရောင်အလံများကိုလည်း ထုတ်ဖော်ပြသသည်။
နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းတို့သည် ကျားမ-လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စုံတွဲများတွင် မကြာခဏ နားလည်မှုလွဲမှားသော အသွင်အပြင်များကို ထုတ်ဖော်ပြသကြပြီး အမျိုးသမီးများ၏ အမြင်နှင့် လိုအပ်ချက်များနှင့် ပတ်သက်၍ အမျိုးသားများပါရှိနိုင်သည့် ဘုံအထင်အမြင်လွဲမှားမှုများကို ဖြေရှင်းကာ ကျားမအချင်းချင်း စာနာနားလည်မှု မြှင့်တင်ပေးသည်။
ကျွန်ုပ်၏ တန်ဖိုးမြင့်လူသား အစီအစဉ်အတွက်
https://www.sadiapsychology.com/high-value-man
အကြောင်းအရာ နှင့် မေးခွန်းများ မေးနိုင်မှု အားလုံး အတွက် အောက်တွင် ကြည့်ပါ။
https://www.patreon.com/user/membership?u=94858311
တစ်ခုနှင့်တစ်ခု ဆက်ရှင်များ ရှိပါသေးသည်။
https://calendly.com/therapybysadia/one-to-one-voice-call?month=2023-10
Instagram မှတဆင့် ကျွန်ုပ်ကို ဆက်သွယ်ပါ။
https://www.instagram.com/sadiapsychology/
André ၏စာအုပ်အကြံပြုချက်များ- https://www.knowthyself.one/books
___________
အချိန်ကုဒ်များ-
0:00 မိတ်ဆက်
1:33 ခေတ်သစ်ချိန်းတွေ့ခြင်းသည် အဘယ်ကြောင့် စိတ်ရှုပ်ရသနည်း။
7:10 အောင်မြင်မှုအတွက် သင့်ကိုယ်သင် ဘယ်လိုတည်ဆောက်မလဲ။
9:57 ဆိုရှယ်မီဒီယာ၊ တစ်ခုတည်းသောပရိသတ်များနှင့် Narcissism ပြဿနာ
17:27 မှန်ကန်သောလက်တွဲဖော်ကို ရွေးချယ်ခြင်း- သင့်တန်ဖိုးများနှင့် အပြုအမူများကို ချိန်ညှိနည်း
20:34 စိတ်ဒဏ်ရာကို ကျော်လွှားပြီး ဆက်ဆံရေးများအတွက် ပုံစံအသစ်တစ်ခု ဖန်တီးခြင်း။
22:59 အချို့သော ရေရှည်ဆက်ဆံရေးများ ဘာကြောင့်ပျက်ကွက်တာလဲ။
30:05 Boss Babe Mentality vs The Biological Clock
37:03 လက်တွဲဖော်ရှာခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာ
40:11 ရေရှည်ဆက်ဆံရေးတွင် ကွဲပြားမှု
42:08 ဆက်ဆံရေးတွင် အစိမ်းရောင်အလံများ
44:08 Dealbreakers & တစ်စုံတစ်ယောက်၏ ဖြစ်နိုင်ချေကို ချစ်မြတ်နိုးခြင်း။
51:10 အချစ်ဘာသာစကားများနှင့် ပေးကမ်းခြင်း/လက်ကျန်ငွေ လက်ခံခြင်း။
1:00:10 အောင်မြင်ပြီးနောက် ပျော်ရွှင်မှုကို ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေခြင်း။
1:02:42 သင့်ကိုယ်သင် သိခြင်းနှင့် သင့်အရိပ်ကို ရင်ဆိုင်ပါ။
1:03:34 ကိုယ်ရေးကိုယ်တာတိုးတက်မှုအတွက် နံပါတ် ၁ ဟက်ခ်
1:06:56 ဘယ်အချိန်မှာ ထွက်ခွာရမလဲဆိုတာ သိနိုင်ပါတယ်။
1:10:30 လိမ်လည်မှုနှင့် ဆွဲဆောင်မှုဆိုင်ရာ အမှန်တရား
1:16:17 အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများအကြောင်းကို နားမလည်ပါ။
1:19:11 ဆက်ဆံရေးတွင် ခေါင်းဆောင်တစ်ဦး လိုအပ်ပါသလား။
1:20:25 အမျိုးသမီးများသည် အမျိုးသားများအကြောင်းကို နားမလည်ပါ။
1:29:28 ဆန္ဒကို လွှတ်ပေးပြီး မိမိကိုယ်ကို ထိန်းချုပ်မှုကို ရယူပါ။
1:31:53 နိဂုံး
___________
Sadia Khan သည် တစ်ဦးချင်းနှင့် စုံတွဲများ ခေတ်မီဆက်ဆံရေး၏ ရှုပ်ထွေးမှုများကို လမ်းညွှန်နိုင်ရန် သူမ၏ လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် တည်ရှိနေမှုကို ရည်စူးကာ ကူညီပေးသည့် ဆက်ဆံရေးနည်းပြတစ်ဦးဖြစ်သည်။ လူအများနှင့် ပြည့်စုံပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ဆက်သွယ်မှုများကို တည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီခြင်းအတွက် သူမ၏ စိတ်အားထက်သန်မှုက သူမအား ဤအဓိပ္ပာယ်ရှိသော ခရီးလမ်းကို လမ်းညွှန်ပေးခဲ့သည်။
Sadia သည် စိတ်ပညာတွင် BSc၊ ပညာရေးနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုဆိုင်ရာ စိတ်ပညာမဟာဘွဲ့၊ အရည်အချင်းပြည့်မီသော ဆရာများအဆင့်အတန်း၊ စိတ်ရောဂါကုထုံးဆိုင်ရာ ဒီပလိုမာများ၊ Advanced CBT၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် အတွင်းစိတ်ကလေးအား ကုသခြင်းတို့ကို ရရှိထားသည်။
သူမ၏ ပညာရေးဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှုနှင့် ကျယ်ပြန့်သော လက်တွေ့အတွေ့အကြုံများက သူမအား ကောင်းစွာ ပြည့်စုံပြီး အထောက်အထားအခြေပြု လမ်းညွှန်မှုကို ပေးဆောင်နိုင်စေပါသည်။
Instagram: /thesadiapsychology
ဝဘ်ဆိုဒ်- https://www.sadiapsychology.com
YouTube: / @sadiapsychology
___________
Podcast တစ်ခုကို စတင်ရန် ရှာဖွေနေပါသလား။ Podcasting သင်တန်း- https://www.podcastpurpose.com/
ကိုယ့်ကိုယ်ကို သိပါ။
Instagram : / knowthyself
ဝဘ်ဆိုဒ်- https://www.knowthyself.one
Clips Channel: / @knowthyselfpodcast
အပိုင်းအားလုံးကို အသံဖြင့် နားထောင်ပါ-
Spotify- https://open.spotify.com/show/4FSiemt…
Apple- https://podcasts.apple.com/us/podcast…
André Duqum
Instagram: / andreduqum
Meraki မီဒီယာ
https://merakimedia.com
/merakimedia
Related Stories on Myanmar Net
မြန်မာနက် ရှိအခြား ဆက်စပ် ဆောင်းပါးများ
