Connect with us

အသက်ရှည်ကျန်းမာစေဖို့ နေ့စဉ်ကျင့်သုံးရမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့ အလေ့အထ ၆ ဆင့်

BOOKS

အသက်ရှည်ကျန်းမာစေဖို့ နေ့စဉ်ကျင့်သုံးရမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့ အလေ့အထ ၆ ဆင့်

အသက်ရှည်ကျန်းမာစေဖို့ နေ့စဉ်ကျင့်သုံးရမယ့် ရိုးရှင်းတဲ့ အလေ့အထ ၆ ဆင့်
စာဖတ်သူ – သော်တာအိမ်
ကြာချိန် – ၂၃ မိနစ်

၁။ အသီးအရွက်နဲ့ ငါးပိုစားပြီး ပြုပြင်ဖန်တီးထားတဲ့ အစားအစာတွေ လျှော့စားပါ။
၂။ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ၊ သွေးတိုးကျအောင် အငန်လျှော့စားပါ။
၃။ နေ့စဉ် လမ်းလျှောက်ပါ၊ ကြွက်သားဆန့်ထုတ်ပါ၊ အလေးမပါ။
၄။ သွေးတိုးမည့် အစာကိုရှောင်ပါ
၅။ အရက်သောက်ခြင်းကို လျှော့ပါ သို့မဟုတ် စွန့်လွှတ်ပါ။
၆။ မိသားစု၊ မိတ်ဆွေတွေနဲ့ ချစ်ခင်ရင်းနှီးစွာ စကားပြောဆို ဆက်ဆံပါ။

#ကျန်းမာရေး #အသက်ရှည်နည်း #LifestyleTips #HealthBurmese #HealthyLiving #Longevity #SelfCare #HealthTips

Continue Reading
Advertisement
You may also like...

More in BOOKS


မြန်မာနက် သတင်း

--- မှတ်ချက် ---
လက်ရှိ နိုင်ငံရေး အခြေအနေနှင့် ပြည်တွင်း သတင်းဆင်ဆာ ပေါ်လစီများကြောင့်၊ ကမ္ဘာ့သတင်းများသာ ဖော်ပြထားနိုင်ပါသည်။


အားလုံးအတွက် မြန်မာနက် ©

 

⦿ မြန်မာနက် ⦿ အင်တာနက်လမ်းညွှန် ⦿ ဂိမ်း ⦿ သတင်း ⦿ အကျိုးဆောင် ⦿ ဗေဒင် ⦿ ဈေး ⦿ အလုပ်ရှာ ⦿ ကား ရောင်းဝယ်ငှား ⦿ ရုပ်ရှင်ကြည့် ⦿ သီချင်းနားထောင် ⦿ ပိဋကတ်တရားနာ ⦿ စားစရာမှာ ⦿ အိမ်ခြံမြေ ⦿ ဥပဒေ ⦿ အဘိဓာန်


⦿ #MyanmarNet နှင့် Win မြန်မာဖောင့်တို့သည် #မြန်မာနက် ဆော့ဝဲကုမ္ပဏီ၏ ၁၉၉၈ ကတည်းက အသုံးပြုသည့် အမျိုးသား အိုင်စီတီဆုရ နိုင်ငံကျော် ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များ ဖြစ်သည်။ ခွင့်ပြုချက်မရှိဘဲ ဆင်တူရိုးမှား /သံတူကြောင်းကွဲ အသုံးပြုခြင်းကို သတိပေးတားမြစ်ထားသည်။ ⦿ Millions of users have viewed our internet services by Myanmar Net since 1998.

All rights reserved by
Myanmar Net ® https://မြန်မာ.Net


Advertisement

Myanmar Net News

Advertisement
To Top
page views so far.