နှလုံးသားတွေ ဘာကြောင့် ကြေကွဲနေရတာလဲ။

သင်ချစ်ရတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ဆုံးရှုံးလိုက်ရတဲ့အခါ၊ သင်ခံစားရတဲ့ ဝေဒနာဟာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုတွေလိုပဲ ပြင်းထန်ပြီး အစစ်အမှန်ပါပဲ။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုကို ခံစားရနိုင်သော စွမ်းရည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်ထဲသို့ ခက်ခက်ခဲခဲ ချိတ်ဆက်ထားသော်လည်း ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့ ဆန့်ကျင်နိုင်စွမ်းမရှိပါ- Endorphins သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဦးနှောက်၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှု နှစ်မျိုးလုံးအတွက် သဘာဝဆေးတစ်လက်ဖြစ်သည်။ မူးယစ်ဆေးများသည် endorphin receptors များကိုအသက်သွင်းခြင်းဖြင့် နာကျင်မှုကိုသက်သာစေသော်လည်း နာတာရှည်အသုံးပြုမှုတွင် အန္တရာယ်ရှိသည်။

မကြာသေးမီက အာရုံကြောသိပ္ပံဆိုင်ရာ ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုများသည် မူးယစ်ဆေးဝါးအန္တရာယ်များကို ရှောင်ရှားရင်း Endorphin ကဲ့သို့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုများကို သက်သာစေမည့် ဆေးဝါးများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကို လမ်းညွှန်ပေးလျက်ရှိသည်။ အကောင်းဆုံးမှာ၊ ဝမ်းနည်းကြေကွဲမှုနှင့် ဆုံးရှုံးခြင်းများကို ရုန်းကန်နေရသော ကျွန်ုပ်တို့ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးအား နှစ်သိမ့်ပေးရန် ချဉ်းကပ်သောအခါတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းတို့၏ဦးနှောက်ကို အမှန်တကယ် ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ကူညီပေးသည့် အင်ဒိုဖင်းများကို ထုတ်လွှတ်စေပြီး နောက်ဆုံးတွင် ၎င်းတို့၏နာကျင်မှုကို ကျော်လွှားနိုင်စေပါသည်။

ပရော်ဖက်ဆာ Yovell သည် စိတ်ရောဂါအထူးကု၊ အာရုံကြောဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာရှင်၊ တီဗီတင်ဆက်သူ၊ စာရေးဆရာနှင့် နိုင်ငံတကာမှ အဓိကဟောပြောသူဖြစ်သည်။ သူသည် ယေရုရှလင်မြို့ရှိ Hebrew University of Medical Neurobiology ၏ တွဲဖက်ပါမောက္ခဖြစ်သည်။ သူ၏ သုတေသန နယ်ပယ်များတွင် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အာရုံကြောဇီဝဗေဒနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုဆိုင်ရာ ယန္တရားများ ပါဝင်သည်။ ဤဟောပြောချက်ကို TED ကွန်ဖရင့်ဖော်မတ်ကို အသုံးပြု၍ TEDx ပွဲတစ်ခုတွင် ပြောကြားခဲ့သော်လည်း ဒေသခံအသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုမှ သီးခြားစီစဉ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ https://www.ted.com/tedx တွင် ပိုမိုလေ့လာပါ။