ဗီဒီယို။ ဒေါက်တာ

Oprah ၏ဘဝနည်းပြ၊ အရောင်းရဆုံးစာရေးဆရာအဖြစ် လူသိများသော ဟားဗတ်ပညာတတ် လူမှုဗေဒပညာရှင် ဒေါက်တာ Martha Beck ၊ ပါရဂူဘွဲ့ရ၊ ကလေးဘဝ စိတ်ဒဏ်ရာကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် စိတ်ပူပန်မှုကို ပြုပြင်ပေးသည့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ ထိပ်တန်းအာဏာရှိသူ။ Dr. Beck သည် သင်၏အနက်ရှိုင်းဆုံးဆန္ဒများ၊ အဓိကအမှန်တရားများနှင့် သင့်စစ်မှန်သောဘဝနေထိုင်မှုလမ်းကြောင်းကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် လက်တွေ့ကျသောကိရိယာများနှင့် ဗျူဟာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေနေသည့်အရာအားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့ရှာဖွေနိုင်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏စစ်မှန်သောအသက်တာမှတဆင့်သာ ဖြစ်သည်ဟု သူမယုံကြည်သည်။

00:00 မိတ်ဆက်
02:01 မင်းရဲ့အလုပ်တွေအားလုံးနဲ့ မင်းဘာလုပ်ဖို့ရည်ရွယ်ထားလဲ။
04:57 မင်းခန့်မှန်းနေတဲ့ အပြောင်းအရွှေ့ကဘာလဲ။
07:43 မင်းရဲ့အရည်အချင်းသတ်မှတ်ချက်မှာ ဘယ်သူလဲ။
10:09 သင်ဘယ်သူနဲ့တွဲလုပ်ဖူးလဲ။
14:48 စိတ်ပူပန်ခြင်းအကြောင်း စာအုပ်တစ်အုပ်ရေးဖို့ ဘာကြောင့် ဆုံးဖြတ်ခဲ့တာလဲ။
21:09 ဒါတွေအားလုံးကို နားလည်ဖို့ ဦးနှောက်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေ သိထားသင့်လဲ။
26:47 ကျွန်ုပ်၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုအခြေအနေမှ ကျွန်ုပ်၏ဖန်တီးမှုအခြေအနေသို့ မည်သို့ပြောင်းနိုင်မည်နည်း။
40:17 နေ့စဥ်အခြေခံပေါ်တွင် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေရန် အဆင့်သုံးဆင့် လုပ်ငန်းစဉ်
42:27 ကြှနျုပျတို့သညျ ကြှနျုပျတို့နှငျ့ ကြှနျုပျတို့နှငျ့ နူးညံ့သိမ်မွေ့ရမည်။
47:08 စိုးရိမ်သောကခရု
53:36 ယောက်ျားနှင့်မိန်းမကြား ဆင်းရဲဒုက္ခအပေါ် သင့်အမြင် မည်သို့ရှိသနည်း။
57:54 လူငယ်များသည် အဘယ်ကြောင့် ကြောက်စရာကောင်းသည့်နှုန်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို သတ်ကြသနည်း။
1:02:14 မင်းရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေ ကြီးထွားလာတယ်။
1:04:20 ကလေးဘဝတွင် အလွဲသုံးစားမှုနှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်။
1:09:19 ငါ့အမေက ငါ့ကို အနိုင်ကျင့်နေတာ သိတယ်။
1:15:01 သူတို့အတွက် တစ်ခုခုဖြစ်ခဲ့သလား။
1:15:52 ခွင့်လွှတ်ခြင်း။
1:16:09 ငါ့ဘဝကို အမြဲတမ်း အဆုံးသတ်ချင်ခဲ့တယ်။
1:17:46 လိမ်ခြင်းသည် သင့်ကို အားနည်းစေသည်။
1:23:20 ကျွန်ုပ်တို့၏ အဓိပ္ပါယ်နှင့် ရည်ရွယ်ချက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ရှာဖွေကြသနည်း။
1:25:40 တစ်ခုခု မလုပ်ချင်ပေမယ့် လုပ်သင့်တယ်လို့ ခံစားရရင် ဘာလုပ်မလဲ။
1:27:49 လွတ်လပ်မှုဆိုတာ ဘာလဲ
1:29:49 32 မှ Martha သည် ယခုနှင့်မည်မျှကွာခြားသနည်း။
1:35:54 ခွဲစိတ်မှုတွင် သင်တွေ့ခဲ့သည့် ဤအလင်း
1:39:15 အဘယ်ကြောင့် အမှန်တရား ပေါ်ပေါက်လာသနည်း။
1:43:54 မင်းရဲ့သဘာဝအစစ်အမှန်ဆိုတာဘာလဲ မင်းဘယ်လိုသိလဲ။
1:45:30 ဝမ်းနည်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်
1:46:49 သင့်လိင်စိတ်နှင့် ပတ်သက်၍ စစ်မှန်သောဖြစ်ခြင်း။
1:54:21 အဓိပ္ပါယ်နှင့် ရည်ရွယ်ချက်နှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ လိမ်ညာရောင်းချမှုမှာ အဘယ်နည်း။
1:58:52 ဘဝတွင် သူတို့၏ရည်ရွယ်ချက်ကို ရှာမတွေ့သူများအတွက် အကြံဉာဏ်
2:03:30 အင်တာနက်သည် ဤအရာအားလုံးကို မည်ကဲ့သို့ ရှုပ်စေသနည်း။
2:10:33 နောက်ဆုံး ဧည့်သည်မေးခွန်း

မသက်ဆိုင်ကြောင်းရှင်းလင်းချက်- စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာစိုးရိမ်မှုများနှင့်ပတ်သက်၍ အကြံဉာဏ်များကို အသိအမှတ်ပြုပြီး အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ အမြဲရှာဖွေသင့်သည်။

ဒေါက်တာမာသကို လိုက်နာပါ။
Instagram – https://g2ul0.app.link/5Le3Vr1uqPb
Twitter – https://g2ul0.app.link/JCbAdi3uqPb
ဝဘ်ဆိုဒ် – https://g2ul0.app.link/unTVO56uqPb

လေ့လာမှုများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ဖော်ပြခဲ့သည်။
marthabeck.tiiny.co

Martha Beck မှ Dr Martha ၏ ‘Beyond Anxiety: Curiosity, Creativity and Finding Your Life’s Purpose by Martha’ စာအုပ်ကို ဤနေရာတွင် ကြိုတင်မှာယူနိုင်ပါသည်- https://g2ul0.app.link/KVHfpHdvqPb

CEO Conversation Cards အသစ်စက်စက်၏ဒိုင်ယာရီကို သင့်လက်ထဲသို့ ဤနေရာတွင် ရယူလိုက်ပါ- https://appurl.io/iUUJeYn25v

ZOE – 10% လျှော့စျေးအတွက် STEVEN10 ကုဒ်ဖြင့် http://joinzoe.com