ဗီဒီယို။ ကမ္ဘာ့နံပါတ်

Gary Brecka သည် 10X Health System ၏ ပူးတွဲတည်ထောင်သူဖြစ်ပြီး လူ့ဇီဝဗေဒနှင့် ဇီဝဟက်ကင်းဆိုင်ရာ ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်းကျွမ်းကျင်သူများထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူသည် UFC၊ NFL နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လက်ဝှေ့သမားများအတွက် CEO များ၊ မော်ဒယ်များနှင့် တွဲလုပ်ခဲ့သည်။ Gary သည် ‘Ultimate Human’ ပေါ့တ်ကာစ်၏ အိမ်ရှင်ဖြစ်သည်။

00:00 မိတ်ဆက်
02:18 ဖြည့်စွက်စာများနှင့် ချို့ယွင်းချက်များနှင့်ပတ်သက်၍ ကျွန်ုပ်တို့ မှားနေသောအရာများ
09:20 လူသားများသည် အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းမရှိပါ။
11:49 သင့်ကျန်းမာရေးရလဒ်များကို ခန့်မှန်းသည့် ဇီဝအမှတ်အသားများ
17:53 သင်၏ မျိုးရိုးဗီဇနှင့် စိတ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဒဏ်ရာတို့ကြား ဆက်စပ်မှု
22:16 ကျွန်ုပ်တို့၏ အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးနှင့် ဝေးကွာစေသော အဖြစ်များသော ချို့ယွင်းချက်များ
30:24 မြင့်မြတ်သော ပုဂ္ဂိုလ်များနှင့် အလုပ်လုပ်ခြင်း။
32:00 နောက်ဆုံးနှစ်မှာ မင်းရဲ့ဘဝနဲ့ လုပ်ငန်းက ဘယ်လိုပြောင်းလဲ။
34:43 အသက်အာမခံသည် သင်သေတော့မည်ကိုသိသည်။
41:51 လူထောင်ပေါင်းများစွာသေမယ်ဆိုတာ ငါသိပေမယ့် ငါ့ကိုကူညီခွင့်မပေးဘူး
43:18 သင်၏ချို့ယွင်းချက်များကို ပြုပြင်ခြင်းသည် သင့်အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်သည်။
50:44 ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအစီရင်ခံစာထောင်ပေါင်းများစွာကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာလေ့လာခဲ့ရာ
51:57 အချိန်မနှောင်းမီ ရိုးရှင်းသောအရာများကို ပြင်ဆင်ပါ။
54:52 သင့်သွေးဆဲလ်များအတွက် ခိုင်ခံ့ခြင်း၏ အရေးပါမှု
01:00:02 သင့်သွေးဆဲလ်များကို အောက်ဆီဂျင်ထုတ်ပေးရန် အရေးကြီးဆုံးလေ့ကျင့်ခန်း
01:04:26 မီးနီ၏ မယုံနိုင်လောက်အောင် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
01:12:15 ဟိုက်ဒရိုဂျင်ဓာတ်ငွေ့က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုကူညီပေးမလဲ။
01:15:23 Ozempic နှင့် ပြဿနာများ
01:16:42 ဂယ်ရီရဲ့ဘဝနဲ့ သူ့ရဲ့နာကျင်မှုက ဘယ်လိုလဲ။
01:18:18 သူ့ကလေးတွေအတွက် အကြံဉာဏ်
01:19:18 အထီးကျန်ခြင်း ကူးစက်ရောဂါ
01:25:13 သိက္ခာမဲ့အာမခံ
01:27:09 မျိုးဗီဇစမ်းသပ်မှုရလဒ်များ
01:42:10 နောက်ဆုံး ဧည့်သည်မေးခွန်း

‘Ultimate Human’ ပေါ့တ်ကာစ်ကို နားဆင်နိုင်ပြီး Gary ၏ထုတ်ကုန်များကို ဤနေရာတွင် ဝယ်ယူနိုင်သည်- https://bit.ly/3w2m8mr

ဂယ်ရီကို လိုက်နာပါ
Instagram – http://bit.ly/3IVf6Dw
Twitter – http://bit.ly/41w492P
YouTube – https://bit.ly/4aLbmA7

အကျိုးခံစားခွင့်များကို ရယူရန် ဤချန်နယ်သို့ ဝင်ရောက်ပါ-
https://www.youtube.com/channel/UCGq-a57w-aPwyi3pW7XLiHw/join

နောက်ထပ်အကြောင်းအရာများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ Shorts ချန်နယ်ကို လိုက်ကြည့်ပါ-
https://www.youtube.com/@TheDiaryofaCEOShorts

ငါ့စာအုပ်အသစ်။ ‘စီးပွားရေးနှင့်ဘဝဥပဒေ ၃၃ ခု’ ထွက်လာပါပြီ – https://smarturl.it/DOACbook

ဖော်ပြထားသောလေ့လာမှုများ
1. https://academic.oup.com/ajh/article/28/7/943/2743393
2.https://headachejournal.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/head.12792#:~:text=This%20study%20is%20the%20first၊sodium%20concentrations%20and%20neuronal%20excitability

ကိုယ့်နောက်လိုက်ခဲ့ပါ:
https://beacons.ai/diaryofaceo

ပံ့ပိုးကူညီသူများ-
Zoe- 10% လျှော့စျေးအတွက် CEO10 သီးသန့်ကုဒ်ဖြင့် http://joinzoe.com