ဒေါက်တာ

ဒေါက်တာ Janine နှင့် Petra Fisher တို့၏ ဖိနပ်များသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်စေသနည်း။

သင်သိထားသင့်သည့် အသက်ရှည်လှုပ်ရှားမှုပုံစံများကို ဆွေးနွေးခြင်းဖြင့် ဒေါက်တာ Janine နှင့် Petra Fisher တို့ ပူးပေါင်းလိုက်ပါ။ သဘာဝကျကျ ရွေ့လျားပြီး ဤပုံစံများကို သင်၏နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် ထည့်သွင်းခြင်းဖြင့် အသက်ရှည်စေမည့်နည်းကို လေ့လာပါ။ အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် ပေါ့တ်ကာစ်အပြည့်အစုံကို https://youtu.be/-V6sozzKltQ ကြည့်ရှုပါ။

ဤပေါ့တ်ကာစ်တွင် ဖော်ပြထားသော လေ့လာမှုများသို့ လင့်ခ်များ။
သေဆုံးမှုအားလုံးကို ကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်သော ကြမ်းပြင်မှထနိုင်သည် – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23242910/

ဤပေါ့တ်ကာစ်တွင်ဖော်ပြထားသော Petra ၏ဗီဒီယိုများသို့ လင့်ခ်များ။
ထက်ကြပ်မတ်မတ် တက်ဖို့ သင်ယူပါ – ချောမွေ့စွာ ထိန်းချုပ်နိုင်ပါစေ။ – https://www.youtube.com/watch?v=msI7YbdPYoM

ဗီဒီယို အခန်းများ
00:00 – မိတ်ဆက်
01:20 – Petra သည် သဘာဝအတိုင်း လှုပ်ရှားမှုနည်းပညာများ မည်သို့ဝင်ရောက်လာသနည်း။
03:20 – တင်ပါးဆုံရိုးအားနည်းခြင်း- အကြောင်းတရားများနှင့် အကြံပြုချက်များ
10:51 – Squatting အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ကွဲပြားမှုများ
16:15 – အကျိုးကျေးဇူးများမရှိဘဲထခြင်း၊ အသက်ရှည်ခြင်းစမ်းသပ်ခြင်း။
21:10 – ကြွက်သားထုထည်တည်ဆောက်နည်း အကြံပြုချက်များ
25:29 – ခြေထောက်ဗလာလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ Barefoot ဖိနပ်အကျိုးကျေးဇူးများ
33:22 – Bunions အကြံပြုချက်များ
38:25 – ချိန်ခွင်လျှာအလုပ်
40:11 – ကြိုးဆွဲချ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် အကြံပြုချက်များ
45:21 – ခေါင်းအုံးဖြင့် နံရိုးများထုတ်ခြင်း လေ့ကျင့်ခန်း

ဒေါက်တာ Janine ရှိုးတိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ။
– အင်္ဂါနေ့တိုင်း နံနက် ၁၁ နာရီ EST တွင် အွန်လိုင်း
-ပြသနေစဉ်အတွင်း ဒေါက်တာ Janine နှင့် တိုက်ရိုက်စကားပြောပါ။
– အမေးအဖြေအတွက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ နေ့လည် 1 နာရီတွင် အွန်လိုင်း

ဒေါက်တာ Janine နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
Instagram: https://www.instagram.com/doctorjanine
Facebook: https://www.facebook.com/janine.bowring.၉
တွစ်တာ- https://x.com/drj9live
TikTok- https://www.tiktok.com/@j9naturally?lang=en
YouTube- https://www.youtube.com/user/vitatree
ဝက်ဘ်ဆိုက်- https://www.drjaninebowring.com/
Apple Podcast- https://podcasts.apple.com/ca/podcast/the-dr-janine-show-podcast/id1516176358
Spotify- https://open.spotify.com/show/3ZtMTHSexO6HaGEEVdVb5U
Pinterest- https://www.pinterest.ca/drj9live
ဝက်ဘ်ဆိုက်- https://www.drjaninebowring.com/
BeStill By Dr. Janine ND: https://www.youtube.com/@bestilldrjanine

Petra Fisher နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
Petra Fisher လှုပ်ရှားမှု- https://www.petrafishermovement.com/
YouTube- https://www.youtube.com/channel/UCDeMHnTk4Oxfp1b9rjpxPmA
အင်စတာဂရမ်- https://www.instagram.com/petrafishermovement/?hl=en
Facebook: https://www.facebook.com/petrafishermovement/
Linkedin- https://www.linkedin.com/in/petra-fisher-684b741aa/?originalSubdomain=ca

#အသက်ရှည်ခြင်း #naturalmovement #pelvicfloor

J9CON240787F