ဝက်ခြံမှ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းအထိ- အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များ သင်ကြားရန်လိုအပ်သည်။

⚡️ ‘DermDoctor’ ဟုလူသိများသော ဒေါက်တာ Muneeb Shah သည် ဘုတ်အဖွဲ့မှ အသိအမှတ်ပြု အရေပြားအထူးကုဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်တွင် သိပ္ပံနည်းကျ လိုက်နာမှုအရှိဆုံး skinfluencers များထဲမှ တစ်ဦးဖြစ်သည်။

⚡️ ဒီဇာတ်လမ်းတွဲမှာ Dr Shah နဲ့ ကျွန်တော်ဟာ အရေပြားရဲ့ ခန္ဓာဗေဒနဲ့ အရေပြားအခြေအနေအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့အရာတွေကို စူးစမ်းလေ့လာပါတယ်။ အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်သော အသားအရေထိန်းအမှတ်တံဆိပ်များ ထုတ်လုပ်သည့် လွန်လွန်ကဲကဲ၊ လက်တွေ့မကျသော အခိုင်အမာပြောဆိုချက်များနှင့် သင့်မျက်နှာကို နှစ်ပေါင်းများစွာကြာအောင် အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်များကို ဆွေးနွေးပါသည်။

🎧 သိရှိနိုင်စေရန် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပေးပါ။
➡︎ အရေပြား၏ ခန္ဓာဗေဒနှင့် အရေပြားကျန်းမာရေးအတွက် သင့်အူလမ်းကြောင်းနှင့် အစားအသောက်များ၏ အခန်းကဏ္ဍ
➡︎ အမျိုးသားနဲ့ အမျိုးသမီး အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု ကွာခြားချက်
➡ အရေပြားကင်ဆာကို ဘာကြောင့် ပိုပြီး အလေးအနက်ထားဖို့ လိုတာလဲ။
➡︎ စိတ်ခံစားချက်နှင့် ဖိစီးမှုများသည် တောက်လောင်မှုကို မည်သို့ဖြစ်စေနိုင်သနည်း။
➡︎ Dr Shah ၏ အတိအကျ အသားအရေ ထိန်းသိမ်းမှု နှင့် သူ၏ ဗီရိုထဲတွင် သင်တွေ့ရမည့်အရာ

📕 အခန်းများ
0:00 မိတ်ဆက်
1:22 အရေပြားခန္ဓာဗေဒ
5:28 ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေကို အဘယ်အရာအကျိုးသက်ရောက်သနည်း။
9:33 ယောက်ျားနှင့်မိန်းမ ကွာခြားမှု
14:41 အဖြစ်များသောအရေပြားအခြေအနေများ
15:46 အရေပြားကင်ဆာ
21:18 စိတ်ခံစားချက်က အရေပြားကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုအကျိုးသက်ရောက်လဲ။
24:56 အူအရေပြားဝင်ရိုး
31:29 BO ပျောက်ဆေး။
36:33 အစားအသောက်နှင့် အရေပြားကျန်းမာရေး
40:44 အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို ဆန့်ကျင်ခြင်းသည် လှည့်စားမှုတစ်ခုလား။
45:34 retinoids အသုံးပြုပုံ
48:07 skinfluencers တွေရဲ့ ပျက်စီးမှု
52:45 ဒေါက်တာ Karan သည် သူ၏လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွင် စိန်ခေါ်ခံရသည်။
59:31 Dr Shah ရဲ့ဗီရိုထဲမှာ ဘာတွေပါလဲ။

📱 ကျွန်ုပ်နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
TikTok- https://www.instagram.com/drkaranrajan
Instagram: https://www.tiktok.com/@dr.karanr

📱 Dr Shah နှင့်ချိတ်ဆက်ပါ။
TikTok- https://www.tiktok.com/@dermdoctor
Instagram: https://www.instagram.com/doctorly/

🔥 သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ပိုမိုအသုံးဝင်သော သိပ္ပံပညာအတွက် ကျွန်ုပ်၏အရောင်းရဆုံးစာအုပ်ဖြစ်သော “ဤစာအုပ်သည် သင့်အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်သည်” ကို ရယူလိုက်ပါ- https://geni.us/DrKaranBook

🎙️ OG Podcasts ထုတ်လုပ်ရေး။

#အသားအရေထိန်းသိမ်းမှု #အသက်အရွယ်ကြီးရင့်ခြင်း #အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်း။