Connect with us

အခြောက်လှန်းခြင်း၊ သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် ကိုင်တွယ်ခြင်းနည်းလမ်းများ

HEALTH

အခြောက်လှန်းခြင်း၊ သိမ်းဆည်းခြင်းနှင့် ကိုင်တွယ်ခြင်းနည်းလမ်းများ

သုတေသနပြုချက်များအရ ပင်တိုပဲစေ့များသည် အရောင်နှင့် ချက်ပြုတ်မှု အရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရန် အပူချိန် 40 ဒီဂရီ ဖာရင်ဟိုက် သို့မဟုတ် အအေးပိုတွင် သိမ်းဆည်းသင့်သည်ဟု ဆိုသည်။ သိုလှောင်မှု 10 လကြာပြီးနောက်၊ ပဲပင်ချက်ပြုတ်ချိန် 16% နှင့် 20 F တွင် သိမ်းဆည်းထားသော အစိုဓာတ် 18% သည် သိုလှောင်မှုမတိုင်မီထက် 1.2 ဆ ပိုရှည်ပြီး 40 F တွင် 1.7 ဆ ပိုရှည်ပါသည်။
Pin ချက်ပြုတ်ချိန်သည် ဟင်းချက်ခြင်းစတင်ချိန်မှ စေ့စပ်ထားသော ပဲတစ်ခုစီ၏မျက်နှာပြင်နှင့် ထိတွေ့ထားသည့် တုတ်ချောင်းထိပ်မှ ဟင်းချက်သည့်အချိန်သည် မီးဖိုချောင်အတွင်းရှိ အစေ့များကို စိမ့်ဝင်သွားသည်အထိဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ချိန် ပိုမြန်စေချင်သည်။
ပဲများကို အအေးခံ၍မရပါက ပုံမှန်နွေရာသီအပူချိန်တွင် ယိုယွင်းမှုမရှိစေဘဲ သိုလှောင်ရန် အစိုဓာတ်ပါဝင်မှု နည်းပါးနေရပါမည်။
မှိုကြီးထွားမှုကို လျှော့ချရန် ပဲများအတွက် အကြံပြုထားသော အစိုဓာတ်ပါဝင်မှုသည် 70 F. Pinto ပဲစေ့များကို အလင်းနှင့်ထိတွေ့သောအခါ လျှင်မြန်စွာ 13% ခန့် မှောင်နေသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို မှောင်သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် သိမ်းဆည်းထားသင့်သည်။
သတ်မှတ်ထားသော အစိုဓာတ်နှင့် အပူချိန်တွင် ၁၀ လကြာ သိမ်းဆည်းထားသော ပဲများအတွက် အလယ်အလတ်ပင် ချက်ပြုတ်ချိန်။ သိုလှောင်မှုမတိုင်မီ ပျမ်းမျှချက်ပြုတ်ချိန်သည် 18.4 မိနစ်ဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ချိန်တိုတိုကို ပိုနှစ်သက်သည်။
ဆောင်းရာသီ၊ နွေဦးနှင့် နွေရာသီနှင့် လစဉ်ဆောင်းရာသီတွင် အနည်းဆုံး နှစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ပဲများ၏ အပူချိန်နှင့် အစိုဓာတ်ပါဝင်မှုကို တိုင်းတာခြင်းကဲ့သို့သော ကောင်းမွန်သော သိုလှောင်မှု စီမံခန့်ခွဲမှု အလေ့အကျင့်များကို လိုက်နာရန် အရေးကြီးပါသည်။
ဆောင်းရာသီတွင် ပျမ်းမျှ ပြင်ပအပူချိန်နှင့် ပဲပင်အပူချိန်ကြား 10 ဒီဂရီ ကွဲပြားမှုထက်ပို၍ ဖြစ်ပေါ်သည့်အခါတိုင်း ပဲများကို လေအေးဖြင့် အအေးခံသင့်သည်။
ပဲများကို ရေတိုသိုလှောင်မှုအတွက် အနည်းဆုံး 40 F မှ အအေးခံပြီး ရေရှည်သိုလှောင်မှုအတွက် 25 F ခန့်အထိ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သင့်သည်။
စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှု ဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချရန်အတွက် ပဲများကို အစိုဓာတ် 16% သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပို၍ ပူနွေးသော အပူချိန်တွင် ကိုင်တွယ်သင့်သည်။
ပင်တိုနှင့် ရေတပ်ပဲစေ့များ၏ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှုအလားအလာသည် ပဲအစိုဓာတ်ပါဝင်မှု 15% သို့မဟုတ် နိမ့်သည်ထက် တိုးလာကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။ pinto နှင့် navy beans များ၏ စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှု ဖြစ်နိုင်ချေသည် ပဲတီအောက် အပူချိန်တွင် တိုးလာကြောင်း သုတေသနများက ဖော်ပြသည်။
ဒါ့အပြင် ပဲခြောက်ထုတ်လုပ်မှုဆိုင်ရာ ပြည့်စုံလမ်းညွှန်ချက်
စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှု- အပူချိန် 75 ဖာရင်ဟိုက်တွင် ရွေးချယ်ထားသော အစိုဓာတ်ပါဝင်သည့် ပင်တိုနှင့် ရေတပ်ပဲစေ့များ၏ အစေ့အဆံတွင် အက်ကွဲကြောင်းများ။
စက်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပျက်စီးမှု- pinto ၏ အစေ့ခွံအတွင်း အက်ကြောင်းများ…

More in HEALTH

  • HEALTH

    ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက်အဖွဲ့အစည်းများတည်ဆောက်ခြင်းနှင့်ပြောင်းလဲခြင်း

    By

    https://www.youtube.com/watch?v=ZVFGMZCMJPO [/ embed] Druty Executive Director ဒါရိုက်တာ Druchwe Ihekwezu သည်အာဖရိကဒေသတွင်းရှိဒေသဆိုင်ရာဒါရိုက်တာ Dr. SørenBrostrømသည်အာဖရိကတွင်ရောဂါကူးစက်မှုကိုပိုမိုကောင်းမွန်သော Pandemic Hub, Key Insights...

  • HEALTH

    ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းကြိုတင်ကာကွယ်မှုကိုကာကွယ်ခြင်းကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း

    By

    https://www.youtube.com/watch?v=I4pvan87uci [/ embed] နှစ်စဉ်အာဖရိကရှိကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးသန်း 50 ကျော်သည်ငှက်ဖျားရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ ကုသမှုမရှိပဲငှက်ဖျားရောဂါသည်မိခင်သေဆုံးခြင်း, သွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အနိမ့်အငယ်ဆုံးကိုယ်အလေးချိန်ကို ဦး ဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ အပူပိုင်းဒေသရောဂါများနှင့်သုတေသနနှင့်လေ့ကျင့်ရေးဆိုင်ရာအထူးအစီအစဉ်တွင်ရပ်ရွာကျန်းမာရေးဆိုင်ရာရောဂါများတွင်အထူးအစီအစဉ်များသည်မြို့ရွာများရှိအမျိုးသမီးများအတွက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းကြိုတင်ကာကွယ်ရေးလုပ်သားများကိုမည်သို့တိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်ကြောင်းလေ့လာခဲ့သည်။ TDR ကို UNICEF, UNDP, ကမ္ဘာ့ဘဏ်နှင့်မည်သူအသုံးပြုသည်။

  • HEALTH

    လေ့ကျင့်ခန်းအစားအစာများအဆင့် – အစာစားရကျိုးနပ်သည်

    By

    https://www.youtube.com/watch?v=UMKUCUPYWO1Y [/ embed] လေ့ကျင့်ခန်းအစားအစာများအဆင့် – အစာစားရကျိုးနပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခဲ့သလဲ #Gundrymd #foodtierlist #fnessfood #wardeutfood #Hownyfood

  • HEALTH

    3 ခုကျန်းမာရေးကုန်ဆုံးပဲ

    By

    https://www.youtube.com/watch?v=r1cvaiinx84 [/ embed] 3 ခုကျန်းမာရေးကုန်ဆုံးပဲ Dr. Janine နှင့်အတူပဲ၏အစွမ်းထက်သောကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုရှာဖွေပါ။ ဒီဗီဒီယိုမှာ Dr. Janine ကမင်းရဲ့ကျန်းမာရေးကိုပြောင်းလဲစေတဲ့ထိပ်ပဲမျိုးကွဲတွေကိုထုတ်ဖော်ပြောကြားတယ်။ အစာခြေခြင်းတိုးတက်စေရန်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချရန်ဤပဲများကိုသင်၏အစားအစာထဲသို့ထည့်သွင်းခြင်းကသင်၏အလုံးစုံသုခချမ်းသာတွင်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းလေ့လာပါ။ သင်၏စွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်သင်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ, သင်၏နှလုံးကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ရန်သို့မဟုတ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အသားအရေကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားနိုင်ပါ။ ဒီတော့,...

  • HEALTH

    ရာသီလာခြင်းနှစ်ကုန်များကိုရပ်တန့်ရန် 3 သိကောင်းစရာများ

    By

    https://www.youtube.com/watch?v=G45ZM3C1C1C1C1c1c1c1c1c1c1c1c1c1c1c1c1c1c1c1 ရာသီလာခြင်းနှစ်ကုန်များကိုရပ်တန့်ရန် 3 သိကောင်းစရာများ ရာသီလာခြင်းနှစ်ကုန်လည်တန်းများသည်သင့်ဘဝကိုအသက်မွေး 0 မ်းသာသောဘဝမှနစ်မြုပ်နေသလော။ ဒေါက်တာ Joinine သည်ဤ debilitating ခေါင်းကိုက်ခြင်းနောက်ကွယ်မှလျှို့ဝှက်ချက်များကိုဖော်ထုတ်ပြီး၎င်းတို့ကို၎င်းတို့၏ကျွမ်းကျင်မှုကိုမည်သို့ကျော်လွှားနိုင်မည်ကိုဝေမျှရန်ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသည်။ Hormonal ဆက်သွယ်မှုမှထိရောက်သောကုသမှုရွေးချယ်မှုများနှင့်သင်၏ရာသီလာခြင်းသံသရာကိုထိန်းချုပ်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ သင်၏အချိန်ကာလနှင့် Migraines...

Advertisement

Myanmar Net intl. news

--- မှတ်ချက် ---
လက်ရှိ နိုင်ငံရေး အခြေအနေနှင့် ပြည်တွင်း သတင်းဆင်ဆာ ဖြတ်တောက်မှု ပေါ်လစီများကြောင့်၊ ပြည်တွင်းရှိ မီဒီယာတစ်ခုအနေဖြင့် ကမ္ဘာ့သတင်းများသာ ဖော်ပြနိုင်ပြီး၊ မြန်မာနိုင်ငံနှင့် ဆိုင်သမျှ သတင်းများ အားလုံး ချန်လှပ်ထားခဲ့ရသည်ကို စာဖတ်သူများ စာနာနားလည်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံ အပ်ပါသည်။


အားလုံးအတွက် မြန်မာနက် ©

 

⦿ မြန်မာနက် ⦿ အင်တာနက်လမ်းညွှန် ⦿ ဂိမ်း ⦿ သတင်း ⦿ အကျိုးဆောင် ⦿ ဗေဒင် ⦿ ဈေး ⦿ အလုပ်ရှာ ⦿ ကား ရောင်းဝယ်ငှား ⦿ ရုပ်ရှင်ကြည့် ⦿ သီချင်းနားထောင် ⦿ ပိဋကတ်တရားနာ ⦿ စားစရာမှာ ⦿ အိမ်ခြံမြေ ⦿ ဥပဒေ ⦿ အဘိဓာန်


Trending News

Advertisement
To Top
page views so far.