သင့်သွားများသည် သင့်ကျန်းမာရေးကို လျှို့ဝှက်စွာ ဖျက်ဆီးနေသည် (နှင့် ၎င်းတို့ကို ပြုပြင်နည်း)

💬 ပါးစပ်သည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး၏ တံခါးပေါက်ဖြစ်သည်။ ချစ်စရာကောင်းတဲ့၊ လှပပြီး အလှပြင်တဲ့ အပြုံးလေး ပိုင်ဆိုင်ရုံတင် မဟုတ်ပါဘူး။ နည်းလမ်းများစွာဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါသည်။” ~ Whitney DiFoggio

⚡️ Whitney DiFoggio၊ AKA TeethTalkGirl သည် အထောက်အထား-အခြေခံ သွားဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်များကို အွန်လိုင်းတွင် မျှဝေပေးသည့် သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေး ပညာရှင်တစ်ဦးဖြစ်သည် – ထိုတွင် သတင်းမှားများကို ရှင်းထုတ်နေစဉ်။

⚡ ဒီဇာတ်လမ်းတွဲမှာ Whitney နဲ့ ကျွန်တော်ဟာ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို တည်ဆောက်ဖို့ သင်လုပ်ဆောင်ရမယ့် အဆင့်တွေကို ဆွေးနွေးနေပါတယ်၊ အဘယ့်ကြောင့်ဆိုသော် ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် သွားဖုံးရောဂါနှင့် ရိုင်းစိုင်းသောပြောဆိုမှုများ၏နောက်ကွယ်မှ အမှန်တရားများကဲ့သို့ ပြဿနာများနှင့် အန္တရာယ်ကြုံနေကြရပါသည်။

🎧 သိရှိနိုင်စေရန် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပေးပါ။
➡︎ ချည်မျှင်ဖြတ်ခြင်းမှ ရှောင်သွားပါက သင့်သွားများ၏ 60% ကို အဘယ်ကြောင့် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ရသနည်း။
➡︎ ခံတွင်းသန့်ဆေး၊ miswak သွားတိုက်တံ၊ ရေပွတ်တိုက်ခြင်းနှင့် အာသီးကြောကျောက်များဆိုင်ရာ သိပ္ပံပညာ
➡ အိမ်မှာ သွားဖြူတာက ဘာကြောင့် ပိုဝါလာတာလဲ။
➡︎ မင်းရဲ့သွားတိုက်ဆေးထဲမှာ ဖလိုရိုက်ပါတဲ့ ဖလိုရိုက်ကို ကျော်သွားတာ ဘာကြောင့်လဲ။
➡︎ ခံတွင်းကျန်းမာရေးနှင့် မှတ်ဥာဏ်ကျဆင်းမှုကြား ဆက်စပ်မှု

📕 အခန်းများ
0:00 မိတ်ဆက်
1:15 စုတ်တံ ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ။
6:04 လျှပ်စစ်နှင့် လက်စွဲနှင့် သဘာဝသွားတိုက်တံများ
11:36 xylitol သွားဖုံး၏အကျိုးကျေးဇူးများ
13:14 ဘယ်သွားတိုက်ဆေးက အကောင်းဆုံးလဲ။
15:10 ဖလိုရိုက်ဆန့်ကျင်လှုပ်ရှားမှု
19:46 ခံတွင်းဆေးက အန္တရာယ်ရှိလား။
23:33 ခံတွင်းကျန်းမာရေးသည် အလုံးစုံကျန်းမာရေးနှင့် မည်သို့ဆက်စပ်သနည်း။
29:48 သွားများ ဆုံးရှုံးခြင်းသည် ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး ကျဆင်းခြင်းသို့ ဦးတည်စေသည်။
33:04 Flossing၊ အသုံးဝင်သလား၊ မရှိဘူးလား။
40:17 လျှာခြစ်သင့်သလား။
42:28 သွားများကိုဖြူစင်စေခြင်း။
47:25 သင့်သွားများကို မည်မျှအကြိမ်ကြိမ် စစ်ဆေးသင့်သနည်း။
49:02  Whitney ၏ သွားဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်

📱 ကျွန်ုပ်နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
TikTok- https://www.instagram.com/drkaranrajan
Instagram: https://www.tiktok.com/@dr.karanr

📱 Whitney နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
YouTube- https://www.youtube.com/c/TeethTalk/about
အင်စတာဂရမ်- https://www.instagram.com/teethtalkgirl/

🔥 မင်းရဲ့ သိချင်စိတ်ကို ဖြည့်စွမ်းဖို့ လွယ်ကူတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်တွေ၊ စိတ်ဝင်စားစရာ အချက်အလက်တွေနဲ့ သိပ္ပံပညာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ငါ့ရဲ့ အပတ်စဉ် သတင်းလွှာကို အခမဲ့ ရယူလိုက်ပါ- https://drkaran.beehiiv.com/subscribe

🔥 သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ပိုမိုအသုံးဝင်သော သိပ္ပံပညာအတွက် ကျွန်ုပ်၏အရောင်းရဆုံးစာအုပ်ဖြစ်သော “ဤစာအုပ်သည် သင့်အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်သည်” ကို ရယူလိုက်ပါ- https://geni.us/DrKaranBook

🎙️ OG Podcasts ထုတ်လုပ်ရေး။