ဤအစားအစာ ၃ မျိုးကို ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့် သင့်အာဟာရကို မြှင့်တင်ပါ။

ဤအစားအစာ ၃ မျိုးကို ချက်ပြုတ်ခြင်းဖြင့် သင့်အာဟာရကို မြှင့်တင်ပါ။

သင့်အစားအစာများ၏ အာဟာရပြည့်ဝမှုအလားအလာကို ဖွင့်ပါ။ ဤဗီဒီယိုတွင်၊ ဒေါက်တာ Janine သည် ချက်ပြုတ်သောအခါတွင် ၎င်းတို့၏ အာဟာရတန်ဖိုးကို အမှန်တကယ်တိုးစေသည့် အံ့အားသင့်ဖွယ်အစားအစာ ၃ မျိုးအကြောင်း ကျွမ်းကျင်သော အသိပညာကို မျှဝေထားသည်။ ဗီတာမင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ခြင်းမှ antioxidant ဂုဏ်သတ္တိများ တိုးမြှင့်ခြင်းအထိ၊ ချက်ပြုတ်ခြင်းသည် ဤအစားအစာများကို စူပါအစားအစာများအဖြစ်သို့ မည်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကို ရှာဖွေပါ။ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် အာဟာရနောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံပညာကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် အဆုံးအထိ ကြည့်ရှုပြီး ယနေ့တွင် သင့်အစားအစာများ၏ အာဟာရဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို စတင်လိုက်ပါ။

ဤဗီဒီယိုတွင် ဖော်ပြထားသော လေ့လာမှုများသို့ လင့်ခ်များ။
ကွဲပြားခြားနားသောဂေါ်ဖီထုပ် (Brassica oleracea) ဆက်စပ်ပစ္စည်းများရှိ Myrosinase တည်ငြိမ်မှု၊ Glucosinolates နှင့် ၎င်းတို့၏ Hydrolysis ထုတ်ကုန်များအပေါ် အိမ်တွင်းချက်ပြုတ်နည်းများ၏ သက်ရောက်မှု – https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34945460/

ဒေါက်တာ Janine ရှိုးတိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ။
– အင်္ဂါနေ့တိုင်း နံနက် ၁၁ နာရီ EST တွင် အွန်လိုင်း
-ပြသနေစဉ်အတွင်း ဒေါက်တာ Janine နှင့် တိုက်ရိုက်စကားပြောပါ။
– အမေးအဖြေအတွက် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့ နေ့လည် 1 နာရီတွင် အွန်လိုင်း

ဒေါက်တာ Janine နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
Instagram: https://www.instagram.com/doctorjanine
Facebook: https://www.facebook.com/janine.bowring.၉
တွစ်တာ- https://x.com/drj9live
TikTok- https://www.tiktok.com/@j9naturally?lang=en
YouTube- https://www.youtube.com/user/vitatree
ဝက်ဘ်ဆိုက်- https://www.drjaninebowring.com/
Apple Podcast- https://podcasts.apple.com/ca/podcast/the-dr-janine-show-podcast/id1516176358
Spotify- https://open.spotify.com/show/3ZtMTHSexO6HaGEEVdVb5U
Pinterest- https://www.pinterest.ca/drj9live
ဝက်ဘ်ဆိုက်- https://www.drjaninebowring.com/
BeStill By Dr. Janine ND: https://www.youtube.com/@bestilldrjanine

J9CON241205