လယ်သမားကျန်းမာရေးကို ပင်မရေစီးကြောင်းဖြစ်စေရန် လုပ်ဆောင်နေသည့် ခေတ်သစ်လယ်သမားနှင့် တွေ့ဆုံပါ။

Bethany Klapwyk ၏ မြီးကောင်ပေါက်နှစ်များသည် ပျမ်းမျှဆယ်ကျော်သက်များ၏ ပုံမှန်နှစ်များဖြစ်သည်။ retinoid ဝက်ခြံဆေးကို ညွှန်းပေးပြီးနောက် ငါးလအကြာတွင်၊ သူမသည် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများ၏ တုန်လှုပ်ချောက်ချားဖွယ်ရာ အခြေအနေသို့ ကျဆင်းသွားသည်ကို အမှတ်ရမိသည်။
“ငါ့ခန္ဓာကိုယ်က ငါ့လိုမခံစားရတော့ဘဲ ငါသေချင်သလိုခံစားရတယ်” လို့ သူမကပြောပါတယ်။ “ကျွန်မ အစာကို ချေဖျက်လို့ မရဘူး။ ကျွန်ုပ်၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်သည် တည်ရှိခြင်းမရှိသကဲ့သို့ ခံစားရသည်- ကပ်ပါးပိုးများနှင့် အာသီးရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် အချိန်အကြာကြီး ဆေးရုံသို့ သွားရောက်လည်ပတ်နေပါသည်။”
ထိုပြဿနာများ စတင်ပေါ်ပေါက်လာသည်မှာ ဆယ်စုနှစ်တစ်ခုကျော်ကြာခဲ့ပြီဖြစ်သည်။ သို့သော် နှစ်အတော်ကြာပြီးနောက် မြောက်အမေရိကရှိ လယ်မြေအများအပြားတွင် စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်ကာ လုပ်ကိုင်ခဲ့သော Klapwyk က စိုက်ပျိုးမွေးမြူရေးက သူမအား အနာကျက်ရန် လိုအပ်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ထောက်ပံ့ပေးခဲ့သည်ဟု ဆိုသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော ကုထုံး၏ နည်းလမ်းများ ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်အား မကြာခဏ လှုပ်ရှားခြင်း အပါအဝင် အလေ့အကျင့်များမှတဆင့် ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ကုထုံးပုံစံတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ တိုရွန်တိုမြို့အနောက်ဘက် တစ်နာရီကြာ တည်ရှိသော သူမ၏ကိုယ်ပိုင်ခြံဖြစ်သည့် Zocalo Community Farm ကို စံပြနှင့် အရင်းအမြစ်တစ်ခုအဖြစ် စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို လုံးလုံးလျားလျားတွေးတောနိုင်ရန် အဘယ်ကြောင့်ရှာရကြောင်း ရှင်းပြသည်။
“တောင်သူလယ်သမားတွေနဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ပံ့ပိုးပေးတဲ့ ဝန်ဆောင်မှုတွေ လုံလုံလောက်လောက်မရှိဘူး၊ လယ်သမားတွေက လယ်လုပ်နိုင်စွမ်းမရှိဘူးဆိုတော့ အဓိပ္ပာယ်ရှိတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ “ဒီလုပ်ငန်းကို လုပ်ဆောင်ဖို့နဲ့ လယ်သမားတွေရဲ့ ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းဖို့ ဖိတ်ခေါ်ထားတယ်လို့ ခံစားမိပါတယ်။ လူတွေက သူတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ဖို့နဲ့ သူတို့ရဲ့ ကန့်သတ်ချက်ထက် ကျော်လွန်အောင် ဘယ်လိုဆက်ပြီး တွန်းပို့နေတယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆကို လူတွေက ထုတ်ဖော်မပြကြတဲ့အခါ တကယ့်ကို ရင်နာမိပါတယ်။”
[ဆက်စပ်- လယ်သမားများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေး စိန်ခေါ်မှုများကို အလင်းပြခြင်း]
သုတေသနပြုချက်များသည် တောင်သူလယ်သမားများ၏ ကျန်းမာရေးကို ပိုမိုဦးစားပေးရန် လိုအပ်ကြောင်း ထောက်ပြခဲ့သည်။ ရာသီဥတုပူဆွေးမှုကို ကြုံတွေ့နေရသည့် လယ်သမားများ၏ အစီရင်ခံစာများ ထွက်ပေါ်လာပြီး မကြာသေးမီက သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများက ပြင်းထန်သော ရာသီဥတုဖြစ်စဉ်များနှင့် ထိတွေ့ခဲ့သော တောင်သူများသည် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် ကြာရှည်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဒုက္ခများကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါသည်။ လက်ရှိဖြစ်ပွားနေသော COVID-19 ကပ်ရောဂါသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လယ်သမားများ၏ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို ကျဆင်းစေပါသည်။
somatics၊ စိတ်ဒဏ်ရာဖြေရှင်းချက်၊ အသက်ရှူအလုပ်နှင့် ယောဂဆိုင်ရာ သင်တန်းအထောက်အထားများစွာဖြင့် Klapwyk သည် ခန္ဓာကိုယ်အသိတရား၊ ကိုယ်လုပ်အားခ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၊ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ သရုပ်ဖော်ခြင်းနှင့် လယ်ယာလုပ်ငန်းခွင်အတွင်း လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းတည်ဆောက်ရေးစသည့် ဘာသာရပ်များကို စူးစမ်းလေ့လာသည့် 10 ပတ်ကြာ ကျန်းမာရေးပရိုဂရမ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ . Klapwyk က သူမ၏ ကျန်းမာရေးနှင့် သုခကို ပြောင်းလဲစေသည်ဟု Klapwyk မှ ပြောကြားသော နည်းလမ်းများနှင့် ကျောင်းများမှ သူမ၏ ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်းအားလုံးကို အသိပေးထားသည်။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းသည် သူမ၏လယ်ယာကို ပိုမိုထိရောက်စွာလည်ပတ်နိုင်စေခဲ့သည်။ သူသည် စိုက်ပျိုးရေးအသိုင်းအဝိုင်းရှိ အခြားသူများအတွက်လည်း အလားတူလုပ်ဆောင်ရန် ကြိုးစားသည်။
Zocalo Farm ၏အပန်းဖြေစခန်းတစ်ခုတွင် လယ်သမားများသည် လှုပ်ရှားမှုလေ့ကျင့်မှုတွင် ပါဝင်ကြသည်။
Klapwyk အတွက်၊ သူမ၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အလေ့အကျင့်သည် သူမ၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ခံစားချက်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးခြင်း ပါဝင်သည်။ ၎င်းသည် သူမ၏လိုအပ်ချက်များကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန်အတွက် သူမ၏တစ်နေ့တာ သို့မဟုတ် အလုပ်ဝန်ကိုမည်သို့ပြောင်းလဲနိုင်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ တခါတရံတွင်၊ သူမသည် အတွေးထဲတွင် လှည့်ပတ်နေပါက၊ သူမသည် ၎င်းကိုပြောဆိုရန် တရားဝင်နှင့် အလွတ်သဘော ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရှာဖွေလိမ့်မည်။ သူမသည် မကြာခဏဆိုသလို အက သို့မဟုတ် ယောဂကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုအမျိုးအစားကို သူမ၏တစ်နေ့တာတွင် ပေါင်းစပ်ထားသောကြောင့် အနုတ်လက္ခဏာ သို့မဟုတ် ပိုလျှံနေသော စွမ်းအင်များကို ခန္ဓာကိုယ်မှ စွန့်ထုတ်နိုင်သည်။ လယ်ယာလုပ်ငန်းကဲ့သို့သော လုပ်အားအများကြီးရသော အလုပ်တွင်၊ သူမသည် somatic အလုပ်နှင့် လှုပ်ရှားမှုများ၏ စွမ်းအားကို ယုံကြည်သည်။
“ဒါက အခွံမာသီးနဲ့ တံကျင်တွေကို ကျော်လွန်ပြီးတော့ စိုက်ပျိုးခြင်းရဲ့ ခက်ခဲတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှု” လို့ သူမက ဆိုပါတယ်။ “စိတ်ရောဂါ၊ စိတ်ဒဏ်ရာ ဒါမှမဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုက နောက်ဆုံးမှာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နာကျင်မှုအဖြစ် သူ့ကိုယ်သူ ပေါ်လာလိမ့်မယ်။ ခန္ဓာ-စိတ် ချိတ်ဆက်မှုကို လေးစားခြင်းသည် ကာကွယ်ခြင်း၏ သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကုထုံးကနေ ဖယ်ထုတ်လို့ မရပါဘူး ဒါမှမဟုတ် မင်းဘဝ တိုးတက်စေချင်ရင်၊
2016 ခုနှစ်မှစပြီး သူမ၏ခြံသည် နွေရာသီနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် ကျန်းမာစေမည့် အပန်းဖြေစခန်းများစွာအတွက် နေရာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဤပွဲများအတွင်း လယ်သမားများသည် အပ်စိုက်ကုဆရာများ၊ နာတာရိုရောဂါများ၊ အနှိပ်ကုထုံးများ၊ ယောဂနှင့် တိုင်ချီနည်းပြများကဲ့သို့သော ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် ချိတ်ဆက်၍ လုပ်ဆောင်နိုင်ကြသည်။ Klapwyk က ဤဖြစ်ရပ်များ၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ လယ်သမားများအား သုံးစွဲရန် အချိန် သို့မဟုတ် ငွေကြေး ပုံမှန်မဟုတ်သော အချို့သော အရင်းအမြစ်များကို ရယူရန် အပိုတွန်းအားပေးမှု ပေးရန်ဖြစ်သည်။ သူ့စိတ်ထဲမှာတော့ လယ်သမားတွေဟာ လယ်ယာလုပ်ငန်းခွင်နဲ့ ဆက်စပ်မှုမရှိတဲ့အပြင် လယ်သမားလူနေမှုပုံစံနဲ့ အဲဒါနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုအမျိုးအစားတွေကို နားမလည်တာကြောင့် လယ်သမားတွေ ကွာဟချက်တွေကို ပေါင်းကူးဖို့ လူလတ်တစ်ယောက်လိုတယ်။
၎င်းသည် Klapwyk ကို တည်ဆောက်ရန် ရည်ရွယ်ထားသော အရာဖြစ်သည်။ အနာဂတ်တွင်၊ သူမ၏အထောက်အထားများထည့်သွင်းရန် အခြားသင်တန်းများကို ရှာဖွေနေစဉ်တွင် မှတ်ပုံတင်ထားသော somatic ကုထုံးပညာရှင်အဖြစ် အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ကို ရရှိရန် မျှော်လင့်ပါသည်။ လယ်သမားတွေ ရာသီမှာ တစ်ကြိမ်လောက် သွားလည်လို့ရတဲ့ နေရာကိုလည်း ဖွင့်ချင်တယ်လို့ ပြောပါတယ်။ လယ်သမားများသည် စိတ်အပန်းဖြေနိုင်၊ နှိမ့်ချနိုင်ပြီး ၎င်းတို့လိုအပ်သည့် အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့များကို ရယူနိုင်သည့် နေရာကို သူမက မျှော်မှန်းထားသည်။ အကယ်၍ ဤအိပ်မက်သည် လက်တွေ့ဖြစ်လာပါက၊ Klapwyk က ၎င်းသည် ပိုမိုထိရောက်သော၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသော လယ်ယာများအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားမည်ဖြစ်ပြီး၊ တစ်ဖန် ပိုမိုအားကောင်းသော အစားအစာစနစ်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားလိမ့်မည်ဟု သူမ စိတ်ကူးမိသည်။