သင် မျက်တောင်ခတ်တာ မှားနေပြီ (အခြား မျက်လုံးကျန်းမာရေး အမှားများ) – ဒေါက်တာ ဂျိုးဇက်အယ်လန်

💬 “မျက်စိကျန်းမာရေး၊ မင်းရဲ့အမြင်အာရုံက ‘ငါကောင်းကောင်းမြင်နေတယ်’ ဆိုတာထက် အများကြီးပိုတယ်။ ဒီထက်ပိုပြီး ဆက်ဖြစ်ဦးမယ့် နည်းလမ်းရှိပါသေးတယ်။” ~ဒေါက်တာ Joseph Allen

⚡️ ဒေါက်တာ Joseph Allen ၊ ဒေါက်တာ Joseph Allen သည် US ရှိ မျက်စိအထူးကု ဆရာဝန်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် ကြီးမားသောနောက်လိုက်များဖြင့် သင့်မျက်လုံးကို ကာကွယ်ရန် သိပ္ပံဆိုင်ရာနည်းလမ်းများကို မျှဝေပေးပါသည်။

⚡️ ဒီဇာတ်လမ်းတွဲမှာ Joey နဲ့ ကျွန်တော်ဟာ မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို ဘာကြောင့် အလေးအနက်ထားသင့်လဲဆိုတာကို ရှင်းပြထားပါတယ်၊ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ အမြင်အာရုံချို့တဲ့မှုက မြင့်တက်လာနေပြီး အဲဒါနဲ့ ပြဿနာများစွာကို သယ်ဆောင်လာစေပါတယ်။

🎧 သိရှိနိုင်ရန် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပေးကြပါရန်။
➡︎ 2050 တွင် ကမ္ဘာ၏ ထက်ဝက်သည် အဝေးမှုန်ခြင်း (အဝေးမှုန်ခြင်း) ဖြစ်ရန် အဘယ်ကြောင့် မျှော်လင့်ရသနည်း။
➡︎ ဖန်သားပြင်များက ကျွန်ုပ်တို့ကို မျက်တောင်ခတ်နည်းဖြစ်စေသည် (အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မကောင်းပါ)
➡ မျက်ခွံအကြောဆွဲခြင်း၊ မျက်ကွင်းညိုခြင်း၊
➡︎ အမြင်အာရုံကောင်းမွန်စေရန် မည်သည့်အစားအစာများ၊
➡︎ သင့်မျက်စိကျန်းမာရေးကို တက်ကြွစွာလုပ်ဆောင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ

📕 အခန်းများ
0:00 မိတ်ဆက်
1:00 Dr Allen ၏ လှုံ့ဆော်မှု
3:45 မျက်မှန်က သင့်မျက်လုံးကို ပိုဆိုးစေသလား။
8:40 အဝေးမှုန်ရောဂါ
15:06 မျက်လုံးကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲခြင်း။
17:06 နေရောင်ခြည်နှင့် မျက်လုံးကျန်းမာရေး
21:53 အပြာရောင်အလင်းပိတ်မျက်မှန်က ကောင်းသလား။
26:12 ညအချိန်တွင် အနီရောင်နှင့် လိမ္မော်ရောင်မီးများ
28:03 အမြင်အာရုံအတွက်အကောင်းဆုံးအစားအစာ – မုန်လာဥနီဒဏ္ဍာရီ
32:33 ဖြည့်စွက်စာများနှင့် မျက်စဉ်းဆေးများ
36:35 အစာရှောင်ခြင်းနှင့် မျက်စိကျန်းမာရေး
39:45 မျက်လုံးခြောက်တာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။
46:58 20/20/20 စည်းမျဉ်း
49:00 စိတ်ဖိစီးမှုက မျက်လုံးကို ဘယ်လိုသက်ရောက်လဲ။
57:00 ဘယ်အချိန်မှာ check out လုပ်သင့်လဲ။

📱 ကျွန်ုပ်နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
TikTok- https://www.instagram.com/drkaranrajan
Instagram: https://www.tiktok.com/@dr.karanr

📱 Joseph နှင့်ချိတ်ဆက်ပါ။
YouTube- https://www.youtube.com/doctoreyehealth
Instagram- https://www.instagram.com/doctoreyehealth/?hl=en

🔥 မင်းရဲ့ သိချင်စိတ်ကို ဖြည့်စွမ်းဖို့ လွယ်ကူတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်တွေ၊ စိတ်ဝင်စားစရာ အချက်အလက်တွေနဲ့ သိပ္ပံပညာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ငါ့ရဲ့ အပတ်စဉ် သတင်းလွှာကို အခမဲ့ ရယူလိုက်ပါ- https://drkaran.beehiiv.com/subscribe

🔥 သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ပိုမိုအသုံးဝင်သော သိပ္ပံပညာအတွက် ကျွန်ုပ်၏အရောင်းရဆုံးစာအုပ်ဖြစ်သော “ဤစာအုပ်သည် သင့်အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်သည်” ကို ရယူလိုက်ပါ- https://geni.us/DrKaranBook

🎙️ OG Podcasts ထုတ်လုပ်ရေး။