အဘယ်ကြောင့်သင် Omega-3 ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုယူသင့်တာလဲ

https://www.youtube.com/watch?v=KD8LPJJJOMYM [/ embed]

💬 “Omega-3s သည်ဘဝလမ်းစဉ်တွင်အရေးကြီးသောကျန်းမာရေး attribute များရှိသည်။ သူတို့ကအသီးနဲ့ verg နဲ့အတူရှိနေတယ်”

Philip Philip Calder သည်ဆောက်သမ်တန်တက္ကသိုလ်မှဆေးပညာဌာနတွင်အာဟာရဗေဒင်ဆရာပါမောက္ခဖြစ်သည်။ သူ၏အတိအကျစိတ်ဝင်စားဖွယ်ရာဒေသများသည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် Omega-3 fatty acids ၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။

⚡ဤဇာတ်လမ်းတွဲ Phil နှင့်ကျွန်ုပ်သည်ရောင်ရမ်းခြင်း၏သိပ္ပံကိုလေ့လာခဲ့ပြီးငါးဆီနှင့် Omega-3s ၏ခေါင်းစဉ်ကိုနက်ရှိုင်းစွာနက်ရှိုင်းစွာနက်ရှိုင်းစွာနက်ရှိုင်းစွာလေ့လာနေပါသလား။

🎧ထွက်ရှာရန်ညှိနေပါ။
➡︎ “anti-inflammatory” အစားအစာများတကယ်တည်ရှိ
➡︎ဆိုးရှားသည့်ရောင်ရမ်းခြင်းများကိုမောင်းနှင်သောလူနေမှုပုံစံစတဲ့အချက်များ
fish ကိုမကြိုက်ပါက Omega-3s ကိုရရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ
gga-3 ဖြည့်စွက်မှုတွင်မည်သည့်အရာကိုရှာဖွေရမည်နည်း
➡အဘယ်ကြောင့်ခြောက်သွေ့သောပင်လယ်ရေညှိသည်သင်၏ Omega-3 ပြ problem နာအတွက်အဖြေဖြစ်နိုင်သည်

📕အခန်းကြီးများ
0:00 မိတ်ဆက်
0:52 ရောင်ရမ်းခြင်း၏သိပ္ပံ
4:27 ရောင်ရမ်းခြင်းဘဝပုံစံဖြင့်မောင်းနှင်နေသလား။
6:45 အစားအစာတွေကအစားအစာတွေက “anti-inframmatory” ဖြစ်နိုင်သလား။
12:18 အိုမီဂါ -3s နဲ့ဖြည့်စွက်သင့်သလား။
20:51 ကျန်းမာသောအစားအစာရှိသူများသည် Omega-3s ဖြည့်စွက်ဆေးများလိုအပ်သည်။
23:09 Omega-3 ဖြည့်စွက်ဆေးများသည်အစားအစာရင်းမြစ်များကိုအစားထိုးနိုင်ပါသလား။
27:30 အဘယ်ကြောင့်လေ့လာမှုများအဘယ်ကြောင့် Omega-3s ၏ထိုကဲ့သို့သောမြင့်မားသောဆေးများကိုအသုံးပြုသည်
33:20 ခြောက်သွေ့သောပင်လယ်ရေညှိနှင့်ငါးများကိုအစားထိုးခြင်း

📱ငါနှင့်ဆက်သွယ်ပါ
tiktok: https://www.instagramgram.com/drkaranrajan
Instagram: https://www.tiktok.com/@dr.karanr

philip ဖိလစ်ကယ်လိကုဒ်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ
0 ဘ်ဆိုဒ် – https://www.southmpton.ac.uk/people/5wzh2r/propore/5wzh2r

🔥ကျွန်ုပ်၏အခမဲ့အပတ်စဉ်သတင်းလွှာကိုလွယ်ကူစွာဖြည့်ဆည်းရန်လွယ်ကူစွာဖြည့်စွက်ပါ။ သင့်သိလိုစိတ်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်စိတ်ဝင်စားဖွယ်အချက်အလက်များနှင့်သိပ္ပံပညာနှင့်သိပ္ပံပညာနှင့်သိပ္ပံပညာနှင့်သိပ္ပံပညာကိုဖြည့်ဆည်းရန် – https://drka abeehiv.com/subscribe

your သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 အတွက်အသုံးဝင်သောသိပ္ပံပညာအတွက်အကောင်းဆုံးအရောင်းစာရေးစာအုပ်ကို “ဤစာအုပ်သည်သင်၏အသက်ကိုကယ်တင်ခြင်း” စာအုပ် – https://geni.us/drkaranibook

og podcasts ထုတ်လုပ်မှု။