ပိုမိုကောင်းမွန်သော နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် လျှို့ဝှက်အကြံပြုချက်များ

နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် လျှို့ဝှက်အကြံပြုချက်များ

နေရောင်ခြည်သည် သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးနိုင်သည်ကို သင်သိပါသလား။ ဆရာဝန် Janine မှ နေရောင်ခြည်မှ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည် (UV) ကို သုံးနှစ်ကြာ ထိတွေ့ခံခဲ့ရသော ပါဝင်သူ ၃၄၂,၀၀၀ ဦးတွင် သွေးပေါင်ချိန် (systolic) ကျဆင်းမှုကို ပြသနေသည့် စိတ်ဝင်စားဖွယ် သုတေသနကို မျှဝေထားပါသည်။

နေရောင်ခြည်မှ UV ထိတွေ့မှုက သင့်သွေးလွှတ်ကြောများ၏ အတွင်းနံရံရှိ နိုက်ထရစ်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ကို မည်သို့ တိုးမြှင့်ပေးပြီး သွေးကြောနံရံများကို ပြေလျော့စေ၍ သွေးစီးဆင်းမှုကို သဘာဝအတိုင်း ကောင်းမွန်စေကြောင်း လေ့လာပါ။

နှလုံးနှင့် သွေးကြောကျန်းမာရေးကို ထောက်ပံ့ရန် သဘာဝကျသော ကျန်းမာရေးအကြံပြုချက်များနှင့် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းများအတွက် လိုက်နာပါ။

ဤဗီဒီယိုတိုတွင် ဖော်ပြထားသော လေ့လာမှုများသို့ လင့်ခ်များ
Does Incident Solar Ultraviolet Radiation Lower Blood Pressure? – https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/JAHA.119.013837

The Dr. Janine Show တိုက်ရိုက်အစီအစဉ်ကို ကြည့်ရှုပါ
– အွန်လိုင်းဖြင့် အမေရိကန်အရှေ့ပိုင်းစံတော်ချိန် အင်္ဂါနေ့များတွင် နံနက် ၁၁ နာရီ
– အစီအစဉ်အတွင်း ဆရာဝန် Janine နှင့် တိုက်ရိုက်စကားပြောပါ။
– မေးခွန်းနှင့်အဖြေအတွက် အွန်လိုင်းဖြင့် အမေရိကန်အရှေ့ပိုင်းစံတော်ချိန် ဗုဒ္ဓဟူးနေ့များတွင် ညနေ ၁ နာရီ

ဆရာဝန် Janine နှင့် ဆက်သွယ်ပါ
Instagram: https://www.instagram.com/doctorjanine
Facebook: https://www.facebook.com/janine.bowring.9
Twitter: https://x.com/drj9live
TikTok: https://www.tiktok.com/@j9naturally?lang=en
YouTube: https://www.youtube.com/user/vitatree
Website: https://www.drjaninebowring.com/
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast/the-dr-janine-show-podcast/id1516176358
Spotify: https://open.spotify.com/show/3ZtMTHSexO6HaGEEVdVb5U
Pinterest: https://www.pinterest.ca/drj9live
Website: https://www.drjaninebowring.com/
BeStill By Dr. Janine ND: https://www.youtube.com/@bestilldrjanine

J9CON251149