အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ကြားဖြတ်အစာရှောင်ခြင်း – သင်တကယ်တမ်း ဘယ်လောက်ကြာအောင် အစာရှောင်သင့်သလဲ

ကျွန်ုပ်၏ အခမဲ့ Fasting 101 လမ်းညွှန်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန်- https://bit.ly/3ZM6DcT

ဖော်ပြထားသော အရင်းအမြစ်များအတွက် ကျွန်ုပ်ကိုဖွင့်ပါ

ဖော်ပြထားသော အရင်းအမြစ်များ-

စာအုပ်များ- https://bit.ly/drmindybooks

Reset Academy တွင် ပါဝင်ရန်- https://bit.ly/3Iv1scy

Fast Like a Girl အသိအမှတ်ပြု နည်းပြများ- https://bit.ly/findaflagcoach

Georgia Ede နှင့် Resetter Podcast အပိုင်း- https://bit.ly/4d9ONaC

Levels Health CGM- https://bit.ly/4n38qpB

Keto Mojo- https://bit.ly/4fby2ym

ဖော်ပြထားသော သုတေသနများ-

https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2023.1146924/full

https://www.nature.com/articles/s41586-024-07840-z

https://www.cureus.com/articles/228364#!/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35276989/

https://www.cell.com/cell-stem-cell/fulltext/S1934-5909(14)00151-9

ကျွန်ုပ်နှင့် ဆက်သွယ်ရန်-

Facebook- https://www.facebook.com/drmindypelz/

Facebook Group- https://www.facebook.com/groups/resetters/

Instagram- https://www.instagram.com/dr.mindypelz/

Substack- https://substack.com/@drmindypelz

Tiktok- https://www.tiktok.com/@drmindypelz

THE RESETTER PODCAST-

Apple Podcast- Apple Podcasts တွင် နားဆင်ပါ

Spotify- Spotify တွင် နားဆင်ပါ

ဂုဏ်ပြုချက်များ-

ဓာတ်ပုံများ- Wendy Yalom Photography

ဗီဒီယိုတည်းဖြတ်သူ- Antrom Kury

တွဲဖက်ကြော်ငြာရှင် ငြင်းဆိုချက်- https://www.drmindypelz.com/disclaimers

*

ကျေးဇူးပြု၍ အောက်ပါ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ငြင်းဆိုချက်ကို သတိပြုပါ- ဤဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် ဤဗီဒီယိုသည် ပညာရေးဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်အတွက်သာ ဖြစ်ကြောင်း သင်နားလည်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွမ်းကျင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အစားထိုးရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကြံဉာဏ်အဖြစ် အားမကိုးသင့်ပါ။ သင့်ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုကို အမြဲရယူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် ဝန်ဆောင်မှုဆိုင်ရာ စည်းကမ်းချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့နှင့် သင်၏ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတွင် သက်ရောက်ကြောင်းကိုလည်း သင်နားလည်ပြီး သဘောတူပါသည်။