အဆီတွေကို မြန်မြန်လောင်ကျွမ်းစေပြီး သဘာဝအတိုင်း ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အိပ်ပျော်စေဖို့ ညတိုင်း ဒါကိုလုပ်ပါ (၁၀ မိနစ်ပဲ ကြာပါတယ်)

ကျွန်မရဲ့ အခမဲ့ Nervous System Questionnaire ကို လက်လွတ်မခံပါနဲ့: https://resetacademy.drmindypelz.com/nervous-system-reset

ဖော်ပြထားသော အရင်းအမြစ်များအတွက် ကျွန်မကို ဖွင့်ကြည့်ပါ

ဖော်ပြထားသော အရင်းအမြစ်များ-

Reset Academy: https://resetacademy.drmindypelz.com/reset-academy?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_term=&utm_content=loc-desciption&utm_campaign=reset-academy

Fast Like a Girl အသိအမှတ်ပြု နည်းပြများ: https://www.drmindypelz.com/find-a-coach

စာအုပ်များ: http://www.drmindypelz.com/books

Beeya Wellness (PELZ ကုဒ်သုံးပါ): https://beeyawellness.com/?ref=wfwcpzdb

Qualia Magnesium+ (15% လျှော့စျေးအတွက် PELZ ကုဒ်သုံးပါ): https://www.qualialife.com/shop/qualia-magnesium?rfsn=5237174.cd3714

Standard Process Ashwagandha: https://drmindypelz.standardprocess.com/products/ashwagandha-forte

ဖော်ပြထားသော သုတေသနများ-

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33414489
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22402738
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34228879
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35458110
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14706720
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32818573
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534823
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6316208
https://www.mdpi.com/2072-6643/10/9/1202
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10969708/#B22-foods-13-00877
https://link.springer.com/article/10.1007/s12011-022-03162-1
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7761127
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33673927

ကျွန်မနှင့် ဆက်သွယ်ရန်-

Facebook: https://www.facebook.com/drmindypelz/
Facebook Group: https://www.facebook.com/groups/resetters/
Instagram: https://www.instagram.com/dr.mindypelz/
Substack: https://substack.com/@drmindypelz
Tiktok: https://www.tiktok.com/@drmindypelz

LIVE LIKE A GIRL PODCAST-

Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/live-like-a-girl-with-dr-mindy-pelz/id1503897906
Spotify: https://open.spotify.com/show/6j6ML4pYocMLahMODUtYt5

ဂုဏ်ပြုမှတ်တမ်း-

ဓာတ်ပုံများ: Wendy Yalom Photography
ဗီဒီယို တည်းဖြတ်သူ: Antrom Kury

တွဲဖက်ကြော်ငြာ ရှင်းလင်းချက်: https://www.drmindypelz.com/disclaimers

*

အောက်ပါ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရှင်းလင်းချက်ကို ကျေးဇူးပြု၍ သတိပြုပါ- ဤဗီဒီယိုကို ကြည့်ရှုခြင်းဖြင့် ဤဗီဒီယိုသည် ပညာရေးဆိုင်ရာ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်သာ ဖြစ်ကြောင်း သင်နားလည်ပါသည်။ ၎င်းသည် ကျွမ်းကျင်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်ကို အစားထိုးရန် ရည်ရွယ်ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ အကြံဉာဏ်အဖြစ် အားမကိုးသင့်ပါ။ သင့်ကျန်းမာရေး သို့မဟုတ် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အခြေအနေနှင့် ပတ်သက်၍ မေးခွန်းများရှိပါက သင့်ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုကို အမြဲရယူပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ မူဝါဒနှင့် ဝန်ဆောင်မှု စည်းမျဉ်းများ၏ သတ်မှတ်ချက်များသည် သင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြန်အလှန် ဆက်ဆံမှုတွင် သက်ရောက်ကြောင်းကိုလည်း သင်နားလည်ပြီး သဘောတူပါသည်။