အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် သဘာဝဆေးနည်းများ

ဤဗီဒီယိုတွင်၊ သင့်အား အိပ်မပျော်ခြင်းကို အမြန်ကုသရန် ထိရောက်သော သဘာဝဆေးနည်းများကို ကျွန်ုပ်တို့ ကြည့်ရှုထားပါသည်။ အိပ်မပျော်တဲ့ညတွေမှာ ရုန်းကန်နေရတယ်ဆိုရင် ဒီအကြံပြုချက်တွေနဲ့ နည်းလမ်းကောင်းတွေက ဆေးဝါးကို မှီခိုစရာမလိုဘဲ သင်လိုအပ်တဲ့အနားယူမှုကို ရရှိနိုင်မှာပါ။ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ရည်မှသည် အပန်းဖြေနည်းများအထိ၊

အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် သဘာဝကုထုံးများဖြင့် ညဘက်လှည့်၍ နှုတ်ဆက်ပြီး အေးချမ်းသောညတွင် အိပ်စက်ခြင်းကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ အခုပဲ စောင့်ကြည့်ပြီး ဒီည ပိုကောင်းအောင် အိပ်လိုက်ပါ။

Health Chronicle သည် တစ်ပတ်လျှင် အပတ်စဉ် ကျန်းမာရေးအသိပညာပေး ဗီဒီယိုများစွာကို ထုတ်လွှင့်သည်။ ဒီမှာ စာရင်းသွင်းပါ – goo.gl/aCbMww

ကျေးဇူးပြု၍ Health Chronicle ကို စာရင်းသွင်းပါ။ ဤဗီဒီယိုကို Like and comment ပေးပါ။ ဤဗီဒီယိုကို သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။

လာ၍ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပူးပေါင်းပါ-

Patreon – https://www.patreon.com/hchron တွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ကူညီပံ့ပိုးပါ။
ပိုမိုသိရှိလိုပါကများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်- https://www.healthchronicle.org သွားရောက်ကြည့်ရှု
Facebook တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလိုက်နာပါ – https://www.facebook.com/hchron
ကျွန်ုပ်တို့ကို တွဒ်လုပ်ပါ- https://twitter.com/THchron
Instagram တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလိုက်နာပါ – https://www.instagram.com/healthchronicle/

#healthchronicle #ကျန်းမာရေး #အိပ်မပျော်ခြင်း။