ဆရာဝန်က ရှဉ့်လိုစားပါ။

ကုဒ်- GOODGUT30 ကို အသုံးပြု၍ Lectin အခမဲ့ အစားအသောက် ထုတ်ကုန်အားလုံး 30% လျှော့စျေး ရယူပါ။
➡️ https://bit.ly/3xCkWGF ⬅️
——————–
Gut Instincts မှလှိုက်လှဲစွာကြိုဆိုပါသည်။ စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ဤဗီဒီယိုစီးရီးတွင်၊ ကျော်ကြားသော ကျန်းမာရေးကျွမ်းကျင်သူ ဒေါက်တာ Gundry သည် အစာအိမ်ကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအပေါ် လွှမ်းမိုးမှုအလိုက် အဆင့်တစ်ခုစာရင်းတွင် လူကြိုက်များသောရွေးချယ်စရာ 20 ခုကို အကဲဖြတ်ကာ နေ့စဉ်အစေ့အဆံများနှင့် အစေ့အဆန်များကို စူးစမ်းလေ့လာပါသည်။ ကျန်းမာသောအူလမ်းကြောင်းနှင့် လူနေမှုပုံစံအတွက် အသိဥာဏ်ရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရာတွင် ကူညီပေးရန်အတွက် သူ၏ထိုးထွင်းသိမြင်မှု၊ အကြံပြုချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များကို မျှဝေစဉ် ဒေါက်တာ Gundry နှင့်ပူးပေါင်းပါ။
——————–
– အခန်းများ –
00:00 မိတ်ဆက်
01:02 Psylium အစေ့များ
01:37 ဘိန်းမျိုးစေ့များ
02:04 ထင်းရှူးစေ့များ
02:39 Pili အခွံမာသီးများ
03:06 Pecans
03:27 နေကြာစေ့
03:43 Macadamias
04:34 Chia Seeds
05:24 နှမ်းစေ့
05:42 သစ်အယ်သီး
06:00 သစ်ကြားသီး
06:26 ဗာဒံစေ့
06:53 ဘရာဇီး အခွံမာသီးများ
07:19 သီဟိုဠ်စေ့
07:53 ပိုက်ဆန်စေ့
08:52 Pistachios
09:30 Tiger Nuts
09:56 ရွှေဖရုံစေ့
10:06 Hazelnuts
10:31 မြေပဲ
10:58 Outro
———————-
ချန်နယ်အဖွဲ့ဝင်ဖြစ်ရန် ➡️ https://www.youtube.com/channel/UC4ODXZL2r3XepieV0uoRjNA/join
———————-
Gundry MD ကိုလိုက်နာပါ။
👥Facebook: https://www.facebook.com/GundryMD
📸Instagram: https://www.instagram.com/gundrymd
📌Pinterest: https://www.pinterest.com/gundrymd
🎵TikTok- https://www.tiktok.com/@gundrymd

#အစေ့ #အခွံမာသီး #အဆင့်စာရင်း