သန့်ရှင်းသောအစာမစားခြင်းဖြင့် အဆီကျစေပါသည်။

ဟေး၊ လူတိုင်း။ ဒီဗီဒီယိုမှာ သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ စားသုံးခြင်းဆိုတဲ့ ခေါင်းစဉ်နဲ့ ဆွေးနွေးထားပါတယ်။ အချို့သူများအတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း၊ များစွာသောအကျိုးရှိစေမည့် အစားအသောက်စားခြင်းအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ၎င်းသည် လူကြိုက်များသော်လည်း၊ သန့်ရှင်းသော စားသောက်မှုတွင် ရှင်းလင်းသော အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်မရှိသဖြင့် လက်တွေ့မကျဘဲ ကွဲလွဲနေပါသည်။ အစားအသောက် အဆင်မပြေခြင်း၊ အစားအသောက်မမှန်ခြင်းနှင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းတို့ကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ယင်းအစား၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်နိုင်စဉ်တွင် သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ အစေ့အဆန်များနှင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအဆီများကဲ့သို့သော အာဟာရဓာတ်များသောအစားအစာများကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ထိန်းညှိမှုသည် ရေရှည်တည်တံ့သော အဆီဆုံးရှုံးမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဒါကို အထောက်အကူဖြစ်တယ်ဆိုရင် လက်မထောင်ပါ၊ စာရင်းသွင်းပါ၊ နောက်ဗီဒီယိုမှာ မင်းကိုတွေ့မယ်။

Health Chronicle သည် တစ်ပတ်လျှင် အပတ်စဉ် ကျန်းမာရေးအသိပညာပေး ဗီဒီယိုများစွာကို ထုတ်လွှင့်သည်။ ဒီမှာ စာရင်းသွင်းပါ – goo.gl/aCbMww

Health Chronicle ကို ကျေးဇူးပြု၍ စာရင်းသွင်းပါ။ ဤဗီဒီယိုကို Like and comment ပေးပါ။ ဤဗီဒီယိုကို သင့်မိသားစုနှင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေပါ။

လာ၍ ကျွန်ုပ်တို့နှင့် ပူးပေါင်းပါ-

Patreon – https://www.patreon.com/hchron တွင် ကျွန်ုပ်တို့အား ကူညီပံ့ပိုးပါ။
ပိုမိုသိရှိလိုပါကများအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်- https://www.healthchronicle.org သွားရောက်ကြည့်ရှု
Facebook တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလိုက်နာပါ – https://www.facebook.com/hchron
ကျွန်ုပ်တို့ကို တွဒ်လုပ်ပါ- https://twitter.com/THchron
Instagram တွင်ကျွန်ုပ်တို့ကိုလိုက်နာပါ – https://www.instagram.com/healthchronicle/

#healthchronicle #health #losefat