More in HEALTH
-
HEALTH
မယ်လာတိုနင် အလုပ်ဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းများ
အိပ်စက်ခြင်းအတွက် အလုပ်ဖြစ်သော Melatonin နည်းလမ်းများ ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းမျှတမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးအတွက် အမှန်တကယ်အလုပ်ဖြစ်သော အစွမ်းထက် melatonin နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ Melatonin သည် သင်၏အိပ်စက်ခြင်း-နိုးကြားခြင်းစက်ဝန်းကို...
-
HEALTH
ဆံပင်မှိုတက်ခြင်းအတွက် ဘလိုးဒရိုင်ယာ လှည့်ကွက်
မှိုစွဲနေသောဆံပင်အတွက် လေမှုတ်စက်ဖြင့် ပြုလုပ်နည်းလှည့်ကွက် သင့်ဆံပင်နှင့် ဦးရေပြားရှိ မှိုထိတွေ့မှုကို လျှော့ချရန် အံ့အားသင့်ဖွယ် လေမှုတ်စက်ဖြင့် ပြုလုပ်နည်းလှည့်ကွက်တစ်ခုကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ မှိုထိတွေ့မှုသည် လူအများထင်သည်ထက် ပိုမိုအဖြစ်များပြီး ဦးရေပြားယားယံခြင်း၊ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊...
-
HEALTH
Mitochondria: စွမ်းအင်ပေးစက်များသာမက
Mitochondria: စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ရုံသက်သက်မဟုတ်ပါ။ Mitochondria သည် သင့်ဆဲလ်များအတွက် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်ပေးရုံသာမက အခြားသော အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍများစွာ ပါဝင်သည်ကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ဤသေးငယ်သော ဖွဲ့စည်းပုံများသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်၊ အိုမင်းရင့်ရော်မှု၊ ဦးနှောက်ကျန်းမာရေး၊...
-
HEALTH
အလေးချိန်လျှော့ချရန်အတွက် ကြားဖြတ်အစာရှောင်ခြင်း – သင်တကယ်တမ်း ဘယ်လောက်ကြာအောင် အစာရှောင်သင့်သလဲ
ကျွန်ုပ်၏ အခမဲ့ Fasting 101 လမ်းညွှန်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန်- https://bit.ly/3ZM6DcT ဖော်ပြထားသော အရင်းအမြစ်များအတွက် ကျွန်ုပ်ကိုဖွင့်ပါ ဖော်ပြထားသော အရင်းအမြစ်များ- စာအုပ်များ- https://bit.ly/drmindybooks Reset Academy...
-
HEALTH
ဗီတာမင် D နှင့် ဗိုက်အဆီ – အဆီကျစေရန် လျစ်လျူရှုခံထားရသော ဟော်မုန်း
Dr. Mindy Pelz နှင့် တိုက်ရိုက်ပါဝင်လိုက်ပါ ((ဇွန်လ ၁၁-၁၃)) Live Like A Girl ဆုတ်ခွာခြင်းသို့ ဝင်ရောက်ကာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၊ သင့်ဟော်မုန်းများနှင့် သင့်စွမ်းအားကို...
