အားလပ်ရက်တွေမှာ သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

နှစ်၏အဆုံးသည် မကြာခဏဆိုသလို မိသားစုနှင့် အချိန်ဖြုန်းရန်အချိန်ဖြစ်သည် — သင့်အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ပျော်ရွှင်ဖွယ် သို့မဟုတ် စိုးရိမ်ပူပန်မှုဖြစ်စေမည့် လှုပ်ရှားမှုများ။ စိတ်ပညာရှင် Guy Winch သည် အားလပ်ရက်များအတွင်း သင့်စိတ်ခံစားမှုများကို ယုံကြည်မှုအပြည့်ဖြင့် စီမံခန့်ခွဲနည်း၊ နယ်နိမိတ်သတ်မှတ်ခြင်းမှ နှလုံးနာခြင်းကို ကုသခြင်းအထိ— သင်အသိပေး၍ အလုပ်ကိုလုပ်ဆောင်လိုသရွေ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးသည် ဖြစ်နိုင်ချေရှိကြောင်း သင့်အား သတိပေးထားသည်။ (ဤတိုက်ရိုက်စကားပြောဆိုမှုကို TED ၏ Whitney Pennington Rodgers မှ စီစဉ်ပေးထားပါသည်။ ယနေ့ TED ကို ပံ့ပိုးကူညီရန်နှင့် ဤကဲ့သို့သော သီးသန့်ပွဲများကို ပါဝင်ရန် ted.com/membership သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။) (၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလ ၄ ရက်၊ TED အဖွဲ့ဝင်မှုတွင် မှတ်တမ်းတင်ထားသည်)

ဤကဲ့သို့ TED Talks များကို ကြည့်ရှုခြင်းကို နှစ်သက်ပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အကြံဥာဏ်များ ပြန့်ပွားရေး မစ်ရှင်ကို ပံ့ပိုးကူညီရန် TED အဖွဲ့ဝင် ဖြစ်လာပါ- https://ted.com/membership

TED ကိုလိုက်နာပါ။
X- https://twitter.com/TEDTalks
Instagram: https://www.instagram.com/ted
Facebook: https://facebook.com/TED
LinkedIn- https://www.linkedin.com/company/ted-conferences
TikTok- https://www.tiktok.com/@tedtoks

TED Talks ချန်နယ်တွင် ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း တွေးခေါ်ရှင်များနှင့် လုပ်ဆောင်သူများထံမှ ဟောပြောချက်များ၊ တင်ဆက်မှုများနှင့် မူရင်းစီးရီးများကို ပါရှိသည်။ နည်းပညာ၊ ဖျော်ဖြေရေးနှင့် ဒီဇိုင်းဆိုင်ရာ ဗီဒီယိုများ—အပြင် သိပ္ပံ၊ စီးပွားရေး၊ ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ အနုပညာနှင့် အခြားအရာများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏ချန်နယ်ကို စာရင်းသွင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ TED Talks၊ စာသားမှတ်တမ်းများ၊ ဘာသာပြန်ချက်များ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ဟောပြောချက်အကြံပြုချက်များနှင့် အခြားအရာများကို ရယူရန် https://TED.com သို့ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

နောက်ထပ်ကြည့်ရှုရန်- https://go.ted.com/guywinch24

TED ၏ဗီဒီယိုများကို Creative Commons လိုင်စင်၊ ရည်ညွှန်းချက်- စီးပွားဖြစ်မဟုတ်သော- ဆင်းသက်လာခြင်းမရှိသော (သို့မဟုတ် CC BY – NC – ND 4.0 International) အောက်တွင် စီးပွားဖြစ်မဟုတ်သောရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ TED Talks အသုံးပြုမှုမူဝါဒ- https://www. .ted.com/about/our-organization/our-policies-terms/ted-talks-usage-policy။ TED ကို စီးပွားဖြစ်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးပြုခြင်းဆိုင်ရာ နောက်ထပ်အချက်အလက်များအတွက် (ဥပမာ ဝန်ထမ်းသင်ယူမှု၊ ရုပ်ရှင် သို့မဟုတ် အွန်လိုင်းသင်တန်း) တွင် မီဒီယာတောင်းဆိုမှုတစ်ခုကို https://media-requests.ted.com တွင် တင်သွင်းပါ။

#TED #TEDTalks #holidays #mentalhealth #selfcare