Keto စိတ်ရောဂါအထူးကု- Keto သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အမှန်တကယ်လုပ်ဆောင်နေသည်

ဒေါက်တာ ဂျော်ဂျီယာ Ede သည် အာဟာရနှင့် ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ စိတ်ရောဂါဆိုင်ရာ အထူးပြု ဟားဗတ်မှ လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော စိတ်ရောဂါဖြစ်သည်။ သူမသည် ‘Change Your Diet, Change Your Mind: စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ကျော်လွှားရန်နှင့် အကောင်းဆုံးသော စိတ်ကျန်းမာရေးကို တစ်သက်တာအတွက် မှတ်ဉာဏ်ကို ကာကွယ်ရန် အစွမ်းထက်သော အစီအစဉ်’ စာအုပ်ကို ရေးသားသူဖြစ်သည်။

00:00 မိတ်ဆက်
02:02 မင်းဘာလုပ်တာလဲ။
02:21 Metabolic Psychiatry သည် ဝေါဟာရအသစ်ဖြစ်ပါသလား။
03:38 အဘယ်ကြောင့် Ketogenic Diet သည် သင့်အလုပ်၏ နှလုံးသားတွင်ရှိသနည်း။
04:40 မင်းရဲ့ပညာရေးအတွေ့အကြုံကဘာလဲ။
05:38 စိတ်ရောဂါကုသခြင်းတွင် အဘယ်အရာပါဝင်သနည်း။
06:07 အာဟာရဆိုတာ မင်းရဲ့အလုပ်ရဲ့တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လာပြီလား။
07:39 စိတ်ရောဂါများ၏လူမှုရေးအစိတ်အပိုင်း
09:46 ယူရီကာအခိုက်အတန့်
16:50 ကိုယ်ရေးကိုယ်တာလိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အစားအသောက်
18:54 ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်များ၏ အခြေခံမူများ- အာဟာရဖြည့်တင်းခြင်း၊ ကာကွယ်ခြင်း၊ ခွန်အားဖြစ်စေခြင်း
21:45 အစားအသောက် စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်း- စမ်းသပ်မှုနှင့် အမှား
25:12 Ketogenic Diet ကဘာလဲ။
27:05 Ketogenic Diet က ဦးနှောက်ကို ဘယ်လိုအကျိုးပြုသလဲ။
29:42 Ketogenic Diet ၏ ဓါတ်မတည့်မှုဆိုင်ရာ စိတ်ရောဂါများအပေါ် သက်ရောက်မှု
34:07 ကယ်လိုရီကန့်သတ်ချက်
35:21 အင်ဆူလင်အဆင့်ကို ကျဆင်းစေသော အစားထိုးနည်းလမ်းများ
37:27 အဘယ်ကြောင့် Ketogenic Diet ကို ဆက်ထိန်းရန် ခက်ခဲသနည်း။
41:15 Keto-Adaptation သို့မဟုတ် Keto-Flu
45:26 Ketogenic Diet တွင်ပါရှိသော အစားအစာများအကြောင်း အထင်အမြင်လွဲမှားမှုများ
46:55 Ketosis ပြည်နယ်တစ်ခုလား။
50:46 Ketosis သို့ရောက်ရှိခြင်း။
53:34 အစားအသောက်နှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကြား ချိတ်ဆက်မှု
55:56 ADHD ၏ လက္ခဏာများကို သက်သာစေရန် အစားအသောက် ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများကို အဘယ်ကြောင့် မသတ်မှတ်ရသနည်း။
57:46 ADHD ဆေးဝါးများသည် အချို့ကိစ္စများတွင် အထောက်အကူဖြစ်ပါသလား။
1:02:42 Ketogenic Diet နှင့် ADHD အကြားဆက်စပ်မှုကို သုတေသနပြုခြင်း။
1:03:53 ADHD သည် ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်စေနိုင်ပါသလား။
1:09:23 အစားအသောက်စွဲလမ်းသူများအတွက် Ketogenic Diet ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
1:13:40 စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းနှင့် ADHD – ဖြစ်ရပ်မှန်လေ့လာမှု
1:20:58 အသားစားအစားအစာ
1:22:09 အမျှင်ဓာတ် လိုအပ်ပါသလား။
1:25:40 အသားစားအစားအစာသည် ဖြည့်စွက်စာမပါဘဲ ရေရှည်တည်တံ့နိုင်ပါသလား။
1:29:23 Ketogenic Diet သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် အဘယ်ကြောင့် ကူညီပေးသနည်း။
1:34:59 သင့်အလုပ်၏ မည်သည့်အပိုင်းကို စိတ်ပညာဖြင့် ထပ်လောင်းသနည်း။
1:37:01 Ketogenic Diet ကိုလက်ခံခြင်းဖြင့် စိန်ခေါ်မှုများကို သင်မည်သို့ချဉ်းကပ်နိုင်သနည်း။
1:40:12 စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို လျှော့ချရာတွင် Ketogenic Diet ၏ အခန်းကဏ္ဍ
1:43:13 ယခင်ဧည့်သည်ထံမှ မေးခွန်း
1:45:19 မင်းရဲ့စာအုပ်က ဘယ်သူလဲ။

ဒေါက်တာဂျော်ဂျီယာကို လိုက်နာပါ
Instagram – https://g2ul0.app.link/g08I8wNVqPb
Twitter – https://g2ul0.app.link/g2s0hzPVqPb
TikTok – https://bit.ly/41XQofT
YouTube – https://bit.ly/40lfrbv
ဝဘ်ဆိုဒ် – https://g2ul0.app.link/3g4HsJvcsPb
ဝဘ်ဆိုဒ်အရင်းအမြစ်များ – https://bit.ly/4fOrC4Y
စိတ်ကျန်းမာရေးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်အတွက် Keto Diet – https://g2ul0.app.link/p5eQeZEcsPb
အခမဲ့ဆေးခန်းလမ်းညွှန် – https://g2ul0.app.link/5lhpZ4zcsPb

ဒေါက်တာ ဂျော်ဂျီယာ၏ စာအုပ် ‘Change Your Diet, Change Your Mind’ ကို ဤနေရာတွင် ဝယ်ယူနိုင်သည်- https://amzn.to/4j49uXE

အသိုင်းအဝိုင်းမှတ်စုများ- https://stevenbartlett.com/wp-content/uploads/2025/01/DOAC-Georgia-Ede-Community-Notes.pdf
ငါ့စာအုပ်အသစ်။ ‘စီးပွားရေးနှင့်ဘဝနိယာမ ၃၃ ခု’ ထွက်လာပါပြီ – https://g2ul0.app.link/DOACBook

CEO Conversation Cards ၏ဒိုင်ယာရီ- ဒုတိယထုတ်ဝေ၊ ဤတွင်၊ https://g2ul0.app.link/f31dsUttKKb ကို ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။

CEO အကြောင်းအရာ၏ သီးသန့်ဒိုင်ယာရီကို ဝင်ရောက်ရယူပါ- https://www.youtube.com/channel/UCGq-a57w-aPwyi3pW7XLiHw/join
ကိုယ့်နောက်လိုက်ခဲ့ပါ:
https://g2ul0.app.link/gnGqL4IsKKb

ပံ့ပိုးကူညီသူများ-
Shopify – https://shopify.com/bartlett
PerfectTed – 40% လျှော့စျေးအတွက် DIARY40 ကုဒ်ဖြင့် https://www.perfectted.com
1% Diary- 1% Diary ၏နောက်ထပ်တစ်စက်အကြောင်း ပထမဆုံးကြားသိရန် စောင့်ဆိုင်းစာရင်းတွင် ပါဝင်ပါ။ https://bit.ly/1-Diary-YT-ad-reads