To A Better Health Article Collection

ပြည်ထောင်စု အဘိဓာန်

Apple cider vinegar ပန်းသီး ရှာလကာရည် ဗဟုုသုုတ----

 

ပန်းသီးရှာလကာရည် ဟာ ဘာကြောင့် ထူးခြား မှု ရှိ ရ တာ ပါ လဲ ?

၁. ဗီတာမင်ဓာတ် တွေ ပါ ရှိ ခြင်း 

Vitamin A, C, E, B1, B2, B6,

၂. သတ္တုဓာတ် မျိုးစုုံ ပါဝင် ခြင်း

Calcium, Chromium, Copper, Iron, Magnesium, Manganese, Phosphorus, Potassium, Selenium, Sodium,

Zinc

၃. အမြှင်ဓာတ် Fiber

၄. The Mother ဆိုု တာ pure unfiltered apple cider vinegar မှာ ပါ ပါ တယ်။

နည်းနည်း နောက် နေ တဲ့ ပုုံ၊ အမှုံ တွေ ပါ သ လိုု ဖြစ် နေ တတ် ပါ တယ်။

ဒီ Mother ထဲ မှာ ပါ တာ တွေ က တော့ amino acids တွေ၊ digestive enzymes ( အစာချေဆေး ) နှင့် အာဟာရ ဓာတ် များ ပါ ပါ တယ်။ သူ တိုု့ တွေ ဟာ bacteria, fungus ပိုုးမွှား တွေ ကိုု သုုတ်သင် ပေး နိုုင် သလိုု၊ ခန္ဓာကိုုယ် ယောင် ကိုုင်း ခြင်း ကိုု လဲ သက် သာ စေ နိုုင် ပါ တယ်။

ဘယ် လိုု မျိုး ပန်းသီး ရှာလကာရည် ကိုု ဝယ် သင့် ပါ သ လဲ?

Organic unfiltered with the Mother က တတ် နိုုင် ရင် တော့ အကောင်းဆုုံး ဖြစ် ပါ တယ်။

USA မှာ က တော့ 32oz ဖန်ပုုလင်း ကိုု ၆ ဒေါ်လာ နီး ပါး ပဲ ပေး ရ ပါ တယ်။ 

ရန်ကုုန် မှာ က တော့ စျေး အတော်ကြီး တယ် ထင် ပါ တယ်။

ကျွန်မ ဆိုု လိုု ချင် တာ က တော့ ၊ အလှမ်းမီ မှ ဝယ် ပါ။

ဘယ် လောက် ပဲ ကောင်း တယ် ဆိုု စေကာ မူ၊ ကိုုယ် နဲ့ မတည့် ဖူး ထင် ရင် တော့ မ သောက် ကြ ပါ နဲ့။

ကျွန်မ အတွက် က တော့ အလွန် ပင် ကောင်း ပါ တယ်။

လူ ဆိုု တာ တစ် ယောက် နဲ့ တစ် ယောက် မတူ ကြ တာ မိုု့၊ မိမိ နဲ့ သင့် တော် တယ်၊ မသင့် တော် ဖူး ဆိုု တာ သောက် ကြည့် ရင် သိ နိုုင် ပါ တယ်။

ပြော လက်စ နဲ့ သူ အကျိုး ပြု နိုုင် ပုုံ လေး တွေ ကိုု ဗဟုုသုုတ အဖြစ် ဆက် ကြ ရ အောင် -----

၁. အစာကျေ စေ ခြင်း

အစာ မစား ခင် ၁၅ မိနစ် လောက် အလိုု မှာ သောက် ရင် သင့် တော် ပါ တယ်။

လဖက်ရည် ဇွန်း ၁ - ၂ ကိုု ရေ ၈ အောင်စ နဲ့ ရော ပြီး သောက် ပါ။

၂. အရိုုးအဆစ် တွေ ကိုုက် ခြင်း၊ အသားတွေ နာ ခြင်း ကိုု လည်း သက် သာ စေ ပါ တယ်။

ကိုုယ် ချိုး မဲ့ ရေ ထဲ မှာ ရှာလကာရည် ကိုု 1 cup ကိုု bath tub ထဲ မှာ ထည့် ပြီး နာရီဝက် - ၄၅ မိနစ် လောက် စိမ် နိုုင် မယ် ဆိုုရင် ယောင် ကိုုင်း ခြင်း တွေ မှ သက် သာ စေ နိုုင် ပါ တယ် လိုု့ ဆိုု ပါ တယ်။

မြန်မာ ပြည် မှာ လုုပ် ဖိုု့ တော့ လွယ် မယ် မ ထင် ပါ။

၃. ခန္ဓာကိုုယ် ခုုခံအား ကိုု လည်း အားရှိ စေ ပါ တယ်။

နေ မကောင်း တဲ့ အခါ တစ်နေ့ ကိုု သုုံး ကြိမ် လောက် သောက် ပေး နိုုင် ရင် ကောင်း ပါ တယ်။

ကျွန်မ တော့ မစမ်းသပ် ကြည့် ဖူး သေး ပါ။

သောက် တဲ့ အခါ ဖြေးဖြေး သောက် ပါ။

၄. လည်းပင်း အကြိတ် တွေ ယောင် တတ် သူ များ အတွက် လည်း ကောင်း တယ် လိုု့ ပြော ပါ တယ်။

swollen lymph nodes

၅. သည်းချေ ကျောက်တည် သူ များ ၊ ကျောက် ကြောင့် ဗိုုက် နာ နေ သူ များ အတွက် ကောင်း တယ် လိုု့ ပြော ပါ တယ်။

1 tablespoon of cider vinegar into a glass of apple juice . ရောမွှေ ပြီး သောက် ကြည့် ပါ တဲ့။

သည်း ချေ ကျောက် ကြေ စေ ချင် ရင် ----

2 teaspoon of apple cider vinegar and 1 teaspoon of lemon juice in a glass of water.

မနက် အိပ်ယာ က နိုုးနိုုး ခြင်း၊ အစာ မစားမီ သောက် ရ မှာ ဖြစ် ပါ တယ်။

တစ်ပတ် ကိုု သုုံး ကြိမ် သောက် နိုုင် ပါ တယ်။

သည်းချေ ကျောက် ကြေ နိုုင် တယ် လိုု့ ဆိုု ထား ပါ တယ်။ 

စမ်းကြည့် ချင် ရင် ရ အောင် ရေး ပေး တာ ဖြစ် ပါ တယ်။

ကျွန်မ ကိုုယ်တွေ့ တော့ မဟုုတ် ပါ။

၆. ထိတ် ခပ် နာ ရှိ သူ များ Sinus infections 

Mix apple cider vinegar ½ cup with ½ cup of water. မီး ဖိုု ပေါ် မှာ ဆူ လာ တဲ့ အထိ တည် ပါ။

ဒီ ဆူ နေ တဲ့ ရေ ကိုု အဝကျယ် ဖန် ဖူး တစ် ခုု ထဲ မှာ ထည့် ပြီး၊ ဖန်အိုုးဝ မှာ မျက် နှာ ထား ပါ။ ခေါင်း မှာ မျက်နှာသုုတ် ပုုဝါ နဲ့ ပတ် ထား ပါ။ အငွေ့ တွေ ကိုု ရှူ လိုုက် ပါ။ သိပ် ပူ နေ ရင် ခဏ စောင့် ပါ။

၇. ကြို့ ဆက် တိုုက် ထိုုး နေ တာ ကိုု လဲ ပျောက် စေ ပါ တယ် တဲ့ ( Hiccups )

၈. ပွေး ပေါက် နေ တဲ့ နေ ရာ ကိူ တိုု့ ရင် လဲ ပျောက် ကင်း နိုုင် ပါ သတဲ့။

၉ . ကျောက်ကပ် မှာ ကျောက် တည် နေ တာ ကိုု ကျေ စေ နိုုင် တယ် လိုု့ လဲ ပြော ပါ တယ်။

၁၀. အသည်း မှ အဆိပ် တွေ ထုုတ် ရာ မှာ လည်း ကောင်း ပါ သ တဲ့။

အခြား သော အကျိုး တွေ လဲ အများ ကြီး ရှိ ပါ သေး တယ်။

အထူး သဖြင့် ကျွန်မ စိတ်ဝင်စား တာ က တော့ သည်းချေ ကျောက် တည် နေ သော သူ များ၊ ကျောက် ကြောင့် နာ နေ သူ များ အတွက် ဖြစ် ပါ တယ်။

စမ်းကြည့် လိုု့ အောင်မြင် တယ် ဆိုု ရင် ကျွန်မ ကိုု ပြန် ပြီး အကြောင်း ကြား စေ ချင် ပါ တယ်။

ပန်းသီးရှာလကာရည် ဟာ ဘာကြောင့် ထူးခြား မှု ရှိ ရ တာ ပါ လဲ ?

၁. ဗီတာမင်ဓာတ် တွေ ပါ ရှိ ခြင်း 

Vitamin A, C, E, B1, B2, B6,

၂. သတ္တုဓာတ် မျိုးစုုံ ပါဝင် ခြင်း

Calcium, Chromium, Copper, Iron, Magnesium, Manganese, Phosphorus, Potassium, Selenium, Sodium,

Zinc

၃. အမြှင်ဓာတ် Fiber

၄. The Mother ဆိုု တာ pure unfiltered apple cider vinegar မှာ ပါ ပါ တယ်။

နည်းနည်း နောက် နေ တဲ့ ပုုံ၊ အမှုံ တွေ ပါ သ လိုု ဖြစ် နေ တတ် ပါ တယ်။

ဒီ Mother ထဲ မှာ ပါ တာ တွေ က တော့ amino acids တွေ၊ digestive enzymes ( အစာချေဆေး ) နှင့် အာဟာရ ဓာတ် များ ပါ ပါ တယ်။ သူ တိုု့ တွေ ဟာ bacteria, fungus ပိုုးမွှား တွေ ကိုု သုုတ်သင် ပေး နိုုင် သလိုု၊ ခန္ဓာကိုုယ် ယောင် ကိုုင်း ခြင်း ကိုု လဲ သက် သာ စေ နိုုင် ပါ တယ်။

ဘယ် လိုု မျိုး ပန်းသီး ရှာလကာရည် ကိုု ဝယ် သင့် ပါ သ လဲ?

Organic unfiltered with the Mother က တတ် နိုုင် ရင် တော့ အကောင်းဆုုံး ဖြစ် ပါ တယ်။

USA မှာ က တော့ 32oz ဖန်ပုုလင်း ကိုု ၆ ဒေါ်လာ နီး ပါး ပဲ ပေး ရ ပါ တယ်။ 

ရန်ကုုန် မှာ က တော့ စျေး အတော်ကြီး တယ် ထင် ပါ တယ်။

ကျွန်မ ဆိုု လိုု ချင် တာ က တော့ ၊ အလှမ်းမီ မှ ဝယ် ပါ။

ဘယ် လောက် ပဲ ကောင်း တယ် ဆိုု စေကာ မူ၊ ကိုုယ် နဲ့ မတည့် ဖူး ထင် ရင် တော့ မ သောက် ကြ ပါ နဲ့။

ကျွန်မ အတွက် က တော့ အလွန် ပင် ကောင်း ပါ တယ်။

လူ ဆိုု တာ တစ် ယောက် နဲ့ တစ် ယောက် မတူ ကြ တာ မိုု့၊ မိမိ နဲ့ သင့် တော် တယ်၊ မသင့် တော် ဖူး ဆိုု တာ သောက် ကြည့် ရင် သိ နိုုင် ပါ တယ်။

ပြော လက်စ နဲ့ သူ အကျိုး ပြု နိုုင် ပုုံ လေး တွေ ကိုု ဗဟုုသုုတ အဖြစ် ဆက် ကြ ရ အောင် -----

၁. အစာကျေ စေ ခြင်း

အစာ မစား ခင် ၁၅ မိနစ် လောက် အလိုု မှာ သောက် ရင် သင့် တော် ပါ တယ်။

လဖက်ရည် ဇွန်း ၁ - ၂ ကိုု ရေ ၈ အောင်စ နဲ့ ရော ပြီး သောက် ပါ။

၂. အရိုုးအဆစ် တွေ ကိုုက် ခြင်း၊ အသားတွေ နာ ခြင်း ကိုု လည်း သက် သာ စေ ပါ တယ်။

ကိုုယ် ချိုး မဲ့ ရေ ထဲ မှာ ရှာလကာရည် ကိုု 1 cup ကိုု bath tub ထဲ မှာ ထည့် ပြီး နာရီဝက် - ၄၅ မိနစ် လောက် စိမ် နိုုင် မယ် ဆိုုရင် ယောင် ကိုုင်း ခြင်း တွေ မှ သက် သာ စေ နိုုင် ပါ တယ် လိုု့ ဆိုု ပါ တယ်။

မြန်မာ ပြည် မှာ လုုပ် ဖိုု့ တော့ လွယ် မယ် မ ထင် ပါ။

၃. ခန္ဓာကိုုယ် ခုုခံအား ကိုု လည်း အားရှိ စေ ပါ တယ်။

နေ မကောင်း တဲ့ အခါ တစ်နေ့ ကိုု သုုံး ကြိမ် လောက် သောက် ပေး နိုုင် ရင် ကောင်း ပါ တယ်။

ကျွန်မ တော့ မစမ်းသပ် ကြည့် ဖူး သေး ပါ။

သောက် တဲ့ အခါ ဖြေးဖြေး သောက် ပါ။

၄. လည်းပင်း အကြိတ် တွေ ယောင် တတ် သူ များ အတွက် လည်း ကောင်း တယ် လိုု့ ပြော ပါ တယ်။

swollen lymph nodes

၅. သည်းချေ ကျောက်တည် သူ များ ၊ ကျောက် ကြောင့် ဗိုုက် နာ နေ သူ များ အတွက် ကောင်း တယ် လိုု့ ပြော ပါ တယ်။

1 tablespoon of cider vinegar into a glass of apple juice . ရောမွှေ ပြီး သောက် ကြည့် ပါ တဲ့။

သည်း ချေ ကျောက် ကြေ စေ ချင် ရင် ----

2 teaspoon of apple cider vinegar and 1 teaspoon of lemon juice in a glass of water.

မနက် အိပ်ယာ က နိုုးနိုုး ခြင်း၊ အစာ မစားမီ သောက် ရ မှာ ဖြစ် ပါ တယ်။

တစ်ပတ် ကိုု သုုံး ကြိမ် သောက် နိုုင် ပါ တယ်။

သည်းချေ ကျောက် ကြေ နိုုင် တယ် လိုု့ ဆိုု ထား ပါ တယ်။ 

စမ်းကြည့် ချင် ရင် ရ အောင် ရေး ပေး တာ ဖြစ် ပါ တယ်။

ကျွန်မ ကိုုယ်တွေ့ တော့ မဟုုတ် ပါ။

၆. ထိတ် ခပ် နာ ရှိ သူ များ Sinus infections 

Mix apple cider vinegar ½ cup with ½ cup of water. မီး ဖိုု ပေါ် မှာ ဆူ လာ တဲ့ အထိ တည် ပါ။

ဒီ ဆူ နေ တဲ့ ရေ ကိုု အဝကျယ် ဖန် ဖူး တစ် ခုု ထဲ မှာ ထည့် ပြီး၊ ဖန်အိုုးဝ မှာ မျက် နှာ ထား ပါ။ ခေါင်း မှာ မျက်နှာသုုတ် ပုုဝါ နဲ့ ပတ် ထား ပါ။ အငွေ့ တွေ ကိုု ရှူ လိုုက် ပါ။ သိပ် ပူ နေ ရင် ခဏ စောင့် ပါ။

၇. ကြို့ ဆက် တိုုက် ထိုုး နေ တာ ကိုု လဲ ပျောက် စေ ပါ တယ် တဲ့ ( Hiccups )

၈. ပွေး ပေါက် နေ တဲ့ နေ ရာ ကိူ တိုု့ ရင် လဲ ပျောက် ကင်း နိုုင် ပါ သတဲ့။

၉ . ကျောက်ကပ် မှာ ကျောက် တည် နေ တာ ကိုု ကျေ စေ နိုုင် တယ် လိုု့ လဲ ပြော ပါ တယ်။

၁၀. အသည်း မှ အဆိပ် တွေ ထုုတ် ရာ မှာ လည်း ကောင်း ပါ သ တဲ့။

အခြား သော အကျိုး တွေ လဲ အများ ကြီး ရှိ ပါ သေး တယ်။

အထူး သဖြင့် ကျွန်မ စိတ်ဝင်စား တာ က တော့ သည်းချေ ကျောက် တည် နေ သော သူ များ၊ ကျောက် ကြောင့် နာ နေ သူ များ အတွက် ဖြစ် ပါ တယ်။

စမ်းကြည့် လိုု့ အောင်မြင် တယ် ဆိုု ရင် ကျွန်မ ကိုု ပြန် ပြီး အကြောင်း ကြား စေ ချင် ပါ တယ်။

စာရေးသူ - ဒေါက်တာ ဒေါ်ခင်နွယ်ဝင်း

List of Articles

  1. Pyridoxal phosphate

  2. Q&A : BELL'S PALSY ( ဘယ်ဘက်ခြမ်း )

  3. Q&A : Pyridoxal Phosphate

  4. Q&A : နွားနိုု့

  5. Acid Blockers

  6. Acidic or Alkaline Medium

  7. Advanced Directives

  8. Apple cider vinegar ပန်းသီး ရှာလကာရည် ဗဟုုသုုတ----

  9. Auto immune disease

  10. Autoimmune diseases

  11. Butter and Ghee ဗဟုုသုုတ ဒါန -----

  12. Chemotherapy

  13. Cholesterol

  14. Cholesterol ချ ဆေး နဲ့ cholesterol level ကျ ချင် သူ တွေ နဲ့ ပတ် သက် လိုု့ ဗဟုုသုုတ -----

  15. CoQ10 အကြောင်း သိကောင်း စရာ ——-

  16. Cruciferous Vegetables ———

  17. D- RIBOSE

  18. Dementia

  19. Dementia, Alzheimer’s Disease

  20. Dr.ဒေါ်ခင်နွယ်ဝင်း၏ကျန်းမာရေးဟောပြောပွဲ အမေးအဖြေများမှ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် ကောက်နှုတ်ချက်များ

  21. Fiber ခေါ် အမြှင်ဓာတ် အကြောင်း ———

  22. Fiber ခေါ် အမြှင်ဓာတ် အကြောင်း ———

  23. Fibrocystic disease of the breasts

  24. Fibroid or Myoma

  25. Fructose သကြား အကြောင်း သိ ကောင်း စရာ------

  26. Functional Medicine

  27. Functional Medicine ကိုု မိတ္ေဆြ မ်ား နားလည္ ေအာင္ ရွင္း ျပ

  28. GMO genetically modified organism

  29. Guillian- Barre Syndrome ———

  30. Heart attack ရ သွား သော ဆရာဝန်ကြီး ၏ ဇနီး အကြောင်း ——-

  31. Hepatitis B vaccine နဲ့ ပတ် သက် လိုု့ အရေး ကြီး တဲ့ ဗဟုုသုုတ -----

  32. HPV VIRUS နောက်ဆက်တွဲ

  33. Hyperthyroidism ( Thyroid hormone များ နေ ခြင်း )

  34. Hypothyroid တေဇောဓာတ်

  35. Hypothyroid နှင့် ကင်ဆာ နောက် တစ် မျိုး ————-

  36. Iodine ဆား အကြောင်း ဗဟုုသုုတ

  37. Ketogenic diet အ ကြောင်း ပြော ပြ ပါ ဆိုု လိုု့ -----

  38. Macronutrients

  39. Macula Degeneration

  40. Magnesium

  41. Melatonin နဲ့ ပတ် သက် လိုု့ -------

  42. Mercury Poisoning

  43. Metabolic advantage

  44. Monounsaturated oil , Polyunsaturated oil and Trans Fats

  45. Nutrition ခေါ် အာဟာရ -----

  46. Omega 6 & Omega 3 oils

  47. Papillary Thyroid Cancer Stage 1

  48. Parkinson’s disease အ ကြောင်း သိ ကောင်း စရာ ———

  49. Potential for Hydrogen

  50. Probiotics and Antibiotics

  51. Psoriasis

  52. Q&A : Thyroid Cancer

  53. Q&A : CEA 9 . 1

  54. Q&A : CEA 9 . 1

  55. Q&A : Coconut Oil Medium Chain Triglycerides

  56. Q&A : H1N1

  57. Q&A : H1N1

  58. Q&A : Medium chain triglyceride အုန်းဆီ

  59. Q&A : Medium chain/ Short chain

  60. Q&A : SA node

  61. Q&A : Sustan

  62. Q&A : ကင်ဆာ

  63. Q&A : ကင်ဆာရောဂါ

  64. Q&A : ကင်ဆာရောဂါ

  65. Q&A: သားအိမ်​​ခေါင်​းကင်​ဆာ

  66. Sjogren’s syndrome

  67. Starving Tumors: Fasting Boosts Cancer-Fighting Therapies

  68. Sustan ( Anabolic steroid ) အ ကြောင်း

  69. Thyroid Hormone

  70. Thyroid Hormone အ ကြောင်း

  71. Title

  72. Uterine Fibroids

  73. Vitamin D

  74. Vitamin D3 and D2

  75. Vitamin K အကြောင်း သိ ကောင်း စရာ

  76. VitaminD အကြောင်း ပြော ဖိုု့ ကျန် ပါ သေး တယ် ----

  77. VitaminD3 အကြောင်း ရေး ရ ပါ ဦး မည်.---

  78. ကင်ဆာ ကိုု အောင်နိုုင်သူ များ ဖြစ် ကြ ရန် -----

  79. ကင်ဆာ ဆိုု တာ ဘာ ကိုု ပြော တာ ပါ လဲ?

  80. ကင်ဆာ ဆေး တွေ စျေး အလွန်ကြီး တာ နဲ့ ပတ် သက် လိုု့ --------

  81. ကင်ဆာ တွေ များ လိုုက် ပုုံ က တော့ ------

  82. ကင်ဆာ ဖြစ် ကြောင်း ကျန်းမာရေး ဗဟုုသုုတ ———

  83. ကင်ဆာ မဖြစ် အောင် ကာကွယ် ကြ ရ အောင် ————-

  84. ကင်ဆာ ရောဂါ ဗဟုုသုုတ ———-

  85. ကင်ဆာ ရောဂါ များ လိုုက် ပုုံ က တော့ ———-

  86. ကင်ဆာ ရောဂါ ရှင် နောက် တစ်ဦး----

  87. ကင်ဆာ ရောဂါ သည် များ အလွန် များ ပါ လား -------

  88. ကင်ဆာ ရောဂါ အကြောင်း ဗဟုုသုုတ

  89. ကင်ဆာ လူနာ များ အတွက် စိတ်ဝင်စားစရာ

  90. ကင်ဆာ လူနာရှင် များ အတွက် ဗဟုုသုုတ ဒါန

  91. ကင်ဆာ အကြောင်း

  92. ကလီစာ အကြောင်း သိ ကောင်း စရာ ------

  93. ကလေးတွေ ကိုု ဘယ် အရွယ် မှ စ ပြီး Vitamin D တိုုက် သင့် ပါ သ လဲ?

  94. ကာကွယ်ဆေး တွေ ထိုုးရန် အားသန် နေ သူ များ အတွက် စဉ်းစား စရာ

  95. ကျန်းမာရေး ဗဟုုသုုတ ကဏ္ဍ ———-

  96. ကျန်းမာရေး ဗဟုုသုုတ ဒါန

  97. ကျန်းမာရေး အသိစိတ် ————

  98. ကျန်းမာအောင် ကြိုးစား ပြီး နေ သော် လည်း ကင်ဆာ ဖြစ် ကြ သူ များ ———

  99. ကျောက် ကပ် ကျောက် မ တည် ရ အောင် ရှောင် သင့် သော အရာ များ ------

  100. ကြက်သွန် နီ အကြောင်း ဗဟုုသုုတ ———-

  101. ခန္ဓာကိုုယ်

  102. ခန္ဓာကိုုယ် acidic or alkaline medium သိ အောင် pH strip အသုုံးပြု နေ သူ များ

  103. ခေတ်မီ တိုုးတက် လာ တာ နဲ့ အမျှ ပြောင်း လဲ သွား သော ဆေးကုုသ မှု များ ——

  104. ခေါင်းကိုုက် ခြင်း အကြောင်း

  105. ခံစားချက် များ ——-

  106. စိတ်ရောဂါ နောက်ဆက်တွဲ ---

  107. စုုပေါင်း အင်အား ကြီး သော အား -----

  108. ဆေး ဓားပြ များ ——

  109. တေဇောဓာတ် ချို့ယွင်း ခြင်း

  110. တေဇောဓာတ် ချို့ယွင်း ခြင်း

  111. ထင်ရှားသိသာ တဲ့ အစားအသောက် Macronutrients တွေ ကိုု လေ့လာ ကြည့် ကြ ရ အောင် ——-

  112. ထောပတ်သီးဗဟုုသုုတ ------

  113. ဓာတ်စာ ဗဟုုသုုတ ----

  114. ဓာတ်စာ ဗဟုုသုုတ ----

  115. ဓားပြ များ အပိုင်း ၃

  116. နွားနို့အစစ်မှပဲ သောက်သင့်တယ်ပေါ့နော်။ -----

  117. နှလုုံးသွေးကြောပိတ်ရာဂါ အကြောင်း ကျန်းမာရေး ဗဟုုသုုတ ဒါန

  118. ဘီပိုုး ကျန်းမာရေး ဗဟုုသုုတ

  119. မိတ်ဆွေ ဆရာဝန် ဇနီး မောင် နှံ အကြောင်း

  120. မှန်ကန် သင့် တော် သော ဆား

  121. ရင်သားကင်ဆာ အကြောင်း သိကောင်းစရာ ------

  122. ရင်သားကင်ဆာ အမေး အဖြေ ——-

  123. ရုုပ်တရား နဲ့ နာမ် တရား အကြောင်း လေး နည်း နည်း ပြော ပြ ချင် ပါ တယ်။

  124. ရောဂါ သက်သာ လာ သူ တွေ အတွက် ဝမ်းသာ မိ ပါ တယ်။

  125. ရောဂါ အတော် များများ ရဲ့ အခြေခံ ——-

  126. လည်ပင်း ဘာ ကြောင့် ကြီး ရ တယ်။

  127. လေးဖက်နာ ကျန်းမာရေးဗဟုုသုုတ ဒါန

  128. ဝိသုုဒ္ဓိမဂ် အ လာ ——

  129. သက်ကြီး ရွယ် အိုု တွေ ပသာဒရုုပ် များ ပြန် အား ကောင်း လာ ရ အောင် -----

  130. သက်ကြီး ရွယ်အိုု များ အစာ မစား နိုုင် ကြ ၍ အိပ်ယာ ထဲ လဲ ကြ တဲ့ အခါ ———

  131. သကြားဓာတ် များ သော အစား အစာ များ

  132. သည်းခြေကျောက်

  133. သားဥအိမ် ကင်ဆာ ရောဂါ -----

  134. သားဥအိမ် ကင်ဆာ. Ovarian cancer ———-

  135. သားဥအိမ် ရေအိပ် တည် ခြင်း ( Ovarian cyst )

  136. သံဓာတ် အကြောင်းသိ ကောင်း စရာ———-

  137. သွေး လေး ဖက် နာ ----

  138. သွေး လေးဖက်နာ ရောဂါ ရှင် များ အတွက်

  139. သွေးထဲ မှာ သကြားဓာတ် များ နေ ခြင်း နောက် ဆက် တွဲ ————-

  140. အ ဆီ စား ရ မှာ ကြောက် ကြ သောသူ များ အ တွက် —————

  141. အစားအသောက် အရေး ကြီး ပုုံ ————

  142. အဆီ ဟာ ခန္ဓာကိုုယ် အတွက် ဥပါဒ် ရှိ ၊ မရှိ --------

  143. အဆီ အ ကြောင်း သိ ကောင်း စရာ ------

  144. အဆီ အကြောင်း ဗဟုုသုုတ ကဏ္ဍ

  145. အဆီ အကြောင်း ဗဟုုသုုတ အပိုုင်း၃ ——-

  146. အဆီ အကြောင်း သိ ကောင်း စရာ ————

  147. အနာရောဂါ ကုုစား ပျောက် ကင်း နိုုင် စွမ်း ရှိ တဲ့ သဘာဝဆား ------

  148. အရိုုးပြုတ်ရေ

  149. အရွက်ရည် ရဲ့ ကောင်း ကျိုး တွေ ကိုု သိ လာ ကြ သူ များ အတွက် -------

  150. အသည်း အဆီ ဖုုံး ခြင်း ——-

  151. အသားဖြူချင်သူ များ အတွက် ဗဟုုသုုတ ဒါန --------

  152. အသီးအရွက်တွေ ဖျော်ရည်

Do you use MyTel ?

Which mobile telephone company (or sim card company) do you use in Myanmar? MPT, Ooredoo, Telenor, or MyTel? Please me invite you to a brief survey.

အဘိဓာန်တွင် ရှာဖွေပါ -- Search

We have 82 guests and no members online

page views so far.