To A Better Health Article Collection

ပြည်ထောင်စု အဘိဓာန်

Parkinson’s disease အ ကြောင်း သိ ကောင်း စရာ ———

ဥဏှောက် နဲ့ အာရုုံကြော ရော၈ါ ဖြစ် ပါ တယ်။ ကြွက်သား လှုပ်ရှားခြင်း ကိုု မထိန်း နိုုင် တာ ဖြစ် ပြီး ၊ လက် ခြေ၊ ခေါင်း တုုန် ခြင်း တွေ လဲ ဖြစ် ပါ တယ်။ ခန္ဓာကိုုယ် က တောင့် တင်း နေ တတ် ပါ တယ်။ လှုပ်ရှား မှု လည်း နှေးကွေး သွား ပြီး၊ ခန္ဓာကိုုယ် ၏ ဟန် ချက် ကိုု လည်း ထိန်း ရ တာ ခက် လာ တတ် ပါ တယ်။ ကြာလာ တဲ့ အခါ မှာ၊ လမ်း လျှောက် ရ တာ ခက် ခဲ လာ ပါ တယ် ၊စကား ပြော ရ တာ က အစ အဆင် မပြေ ဖြစ် တတ် ပါ တယ်။ လုုပ် နေ ကျ အလုုပ် တွေ ကိုု လည်း မလုုပ် နိုုင် တော့ ပါ။ တစ်ယောက် နဲ့ တစ် ယောက် က လည်း မတူ ကြ တာ မိုု့ ၊ ယိုုယွင်း လာ နှုံး ဟာ လည်း မတူ ကြ ပါ။ ဟန်ချက် မညီ တော့ တာ ကြောင့် လိမ့်ကျ ပြီး အနာတရ ဖြစ် တတ် ပါ တယ်။ Pneumonia အဆုုပ် အအေး ပတ် ခြင်း လဲ ဖြစ် တတ် ပါ တယ်။ များ သော အား ဖြင့် အသက် ၆၀ ကျော် လာ ရင် ဖြစ် တတ် ပါ တယ်။ သိုု့ ပါ သော် လည်း အသက် ငယ် သူ များ မှာ လည်း တွေ့ ရ တတ် ပါ တယ်။ ခေတ်မီ ဆေး မျိုး ပေါင်းစုုံ နဲ့ ကုုသ မှု ကိုု ပေး နေ သော် လည်း ရောဂါ ၏ လက္ခဏာ ကိုု ထိန်း နိုုင် ရုုံ လောက် သာ ရှိ ပါ တယ်။ ဘာ ကြောင့် လဲ ဆိုု တော့ ဒီ ဆေး တွေ ဟာ အဓိက အကြောင်း ရင်း ကိုု မကုု လိုု့ ဖြစ် ပါ တယ်။ ဒီ ရောဂါ ဖြစ် လာ ပြီ ဆိုု ရင် ပြန် ကောင်း လာ သူ အင် မတန် မှ ရှား ပါ တယ်။ တဖြေးဖြေး နဲ့ ပိုု ဆိုုး လာ တာ ကိုု တွေ့ ရ တာ များ ပါ တယ်။ ဥဏှောက် ဟာ သူ့ နေ ရာ နဲ့ သူ လုုပ် ငန်း များ ရှိ ကြ ပါ တယ်။ Parkinson’s disease မှာ ထိ ခိုုက် တဲ့ နေ ရာ က တော့ အင်္ဂလိပ် လိုု substantia nigra ဖြစ် ပါ တယ်။ ဒီ စာ လုုံး ကိုု မြန်မာ ပြန် မရှိ ပါ။ ဒီ နေ ရာ မှာ ရှိ တဲ့ ဥဏှောက် ကလာပ်စည်း အတွင်း မှာ ရှိ တဲ့ စွမ်းအင် ထုုတ် တဲ့ စက်ရုုံ mitochondria ( မြန်မာပြန် မရှိ ပါ ) ရဲ့ လုုပ်ရည် ကျ ဆင်း ခြင်း ဖြစ် ပါ တယ်။ စွမ်းအင် ထုုတ် တာ အား နည်း သွား တာ ဖြစ် ပါ တယ်။ အကြောင်း အမျိုးမျိုး ကြောင့် ဖြစ် ပါ တယ်။ အထူး သဖြင့် ပတ်ဝန်းကျင် အဆိပ် များ ဖြစ် ပါ တယ်။ စွမ်းအင် ထုုတ် ဖိုု့ ဥဏှာက် အကြိုက် ဆုုံး လောင်စာ က တော့ အဆီ ဖြစ် ပါ တယ်။ အဆီ ကိုု လောက်ကျွမ်း စေ တဲ့ အခါ သကြားဓာတ် ထက် စွမ်းအင် လဲ ပိုု များများ ထွက် တယ်။ သူ ကသန့် ရှင်း သော လောင်စာ လည်း ဖြစ် တယ်။ သကြား လိုု ခန္ဓာကိုုယ် ကိုု ဥပါဒ် ပေး မဲ့ free oxygen species (မြန်မာပြန် မရှိ ပါ ) တွေ လဲ မထွက် ပါ။ အဆီ ဟာ ဓာတုု ဖြစ် စဉ် မှာ ketone bodies တွေ လောင်စာ အနေ နဲ့ ထွက် ပါ တယ်။ ဥဏှောက် ရဲ့ အကြိုက် ဆုုံး လောင်စာ ဖြစ် ပါ တယ်။ စဉ်းစား ကြည့် ရင် ဘယ် လိုု မှ အရှုံး မရှိ နိုုင် တာ ကြောင့် ဥဏှောက် ကလာပ်စည်း စွမ်း အင် ကောင်း ရ အောင်၊ အောက် ဖော် ပြ ပါ အတိုုင်း လိုုက် နာ နိုုင် ပါ တယ်။ ၁. အဆီ ကိုု အဓိက ထား ပြီး စား ပါ။ ကျွန်မ ရေး ထား ပေး တာ ကိုု ပြန် ရှာ ပြီး ဖတ် ကြည့် စေ ချင် ပါ တယ်။ ၂. D Ribose sugar 1 teaspoon twice a day with water or coffee ၃. CoQ10 200mg twice a day ၄. Acetyl L Carnitine 1000mg a day ၅. Magnesium malate or citrate 400-600mg a day in divided doses ၆. Take D3 according to blood level 'ဒီလူနာ များ ဟာ အိမ်ပြင် ကိုု ထွက် ခဲ တာ မိုု့ ၊ များ သော အား ဖြင့် vitamin D3 level နည်း နေ တတ် ပါ တယ်။ ၇.Thyroid function test လုုပ် ပါ။ ၈. DHEA 25mg a day သင့် တော် ပါ တယ်။ ၉ . ဆနွင်း ကိုု ဆီ နဲ့ ဖျော် သောက် ရ မှာ ဖြစ် ပါ တယ်။ ၁၀. Cod liver oil 1 tablespoon once a day. ၁၁. အရွက် ပြုတ် ရည် သောက် ပါ။ ၁၂. ဝမ်း မှန်မှန် သွား ရ မှာ ဖြစ် ပါ တယ် ၁၃. ချွေး ထွက် ပါ စေ။ နောက် ဆုုံး သုုံး ချက် က တော့ ခန္ဓာကိုုယ် မှ အဆိပ် ထုုတ် ပြစ် ခြင်း ဖြစ် ပါ တယ်။ ဘာ ဥပါဒ် မှ လဲ မရှိ တာ ကြောင့်၊ စဉ်းစား ကြည့် ရင် ဘယ် လိုု မှ အရှုံး မရှိ ပါ။ ကျွန်မ အနေ နဲ့ အကြံ ပေး ခြင်း သာ ဖြစ် ပါ တယ်။ ရောဂါ ရှိ သူ များ စိတ်ဝင်စား တယ် ဆိုု ရင် ကိုုယ်တွေ့ စမ်း ကြည့် ချင် ရင် ရ အောင် ဖြစ် ပါ တယ်။ ( ဥဏှောက် ကင်ဆာ ရောဂါ သည် များ အတွက် လဲ သင့် လျော် ပါ တယ် ) နာတာရှည် ဥဏှောက် ရောဂါ သည် များ အတွက် ဖြစ် ပါ တယ်။ ( Neurodegenerative diseases )

စာရေးသူ - ဒေါက်တာ ဒေါ်ခင်နွယ်ဝင်း

List of Articles

  1. Pyridoxal phosphate

  2. Q&A : BELL'S PALSY ( ဘယ်ဘက်ခြမ်း )

  3. Q&A : Pyridoxal Phosphate

  4. Q&A : နွားနိုု့

  5. Acid Blockers

  6. Acidic or Alkaline Medium

  7. Advanced Directives

  8. Apple cider vinegar ပန်းသီး ရှာလကာရည် ဗဟုုသုုတ----

  9. Auto immune disease

  10. Autoimmune diseases

  11. Butter and Ghee ဗဟုုသုုတ ဒါန -----

  12. Chemotherapy

  13. Cholesterol

  14. Cholesterol ချ ဆေး နဲ့ cholesterol level ကျ ချင် သူ တွေ နဲ့ ပတ် သက် လိုု့ ဗဟုုသုုတ -----

  15. CoQ10 အကြောင်း သိကောင်း စရာ ——-

  16. Cruciferous Vegetables ———

  17. D- RIBOSE

  18. Dementia

  19. Dementia, Alzheimer’s Disease

  20. Dr.ဒေါ်ခင်နွယ်ဝင်း၏ကျန်းမာရေးဟောပြောပွဲ အမေးအဖြေများမှ ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် ကောက်နှုတ်ချက်များ

  21. Fiber ခေါ် အမြှင်ဓာတ် အကြောင်း ———

  22. Fiber ခေါ် အမြှင်ဓာတ် အကြောင်း ———

  23. Fibrocystic disease of the breasts

  24. Fibroid or Myoma

  25. Fructose သကြား အကြောင်း သိ ကောင်း စရာ------

  26. Functional Medicine

  27. Functional Medicine ကိုု မိတ္ေဆြ မ်ား နားလည္ ေအာင္ ရွင္း ျပ

  28. GMO genetically modified organism

  29. Guillian- Barre Syndrome ———

  30. Heart attack ရ သွား သော ဆရာဝန်ကြီး ၏ ဇနီး အကြောင်း ——-

  31. Hepatitis B vaccine နဲ့ ပတ် သက် လိုု့ အရေး ကြီး တဲ့ ဗဟုုသုုတ -----

  32. HPV VIRUS နောက်ဆက်တွဲ

  33. Hyperthyroidism ( Thyroid hormone များ နေ ခြင်း )

  34. Hypothyroid တေဇောဓာတ်

  35. Hypothyroid နှင့် ကင်ဆာ နောက် တစ် မျိုး ————-

  36. Iodine ဆား အကြောင်း ဗဟုုသုုတ

  37. Ketogenic diet အ ကြောင်း ပြော ပြ ပါ ဆိုု လိုု့ -----

  38. Macronutrients

  39. Macula Degeneration

  40. Magnesium

  41. Melatonin နဲ့ ပတ် သက် လိုု့ -------

  42. Mercury Poisoning

  43. Metabolic advantage

  44. Monounsaturated oil , Polyunsaturated oil and Trans Fats

  45. Nutrition ခေါ် အာဟာရ -----

  46. Omega 6 & Omega 3 oils

  47. Papillary Thyroid Cancer Stage 1

  48. Parkinson’s disease အ ကြောင်း သိ ကောင်း စရာ ———

  49. Potential for Hydrogen

  50. Probiotics and Antibiotics

  51. Psoriasis

  52. Q&A : Thyroid Cancer

  53. Q&A : CEA 9 . 1

  54. Q&A : CEA 9 . 1

  55. Q&A : Coconut Oil Medium Chain Triglycerides

  56. Q&A : H1N1

  57. Q&A : H1N1

  58. Q&A : Medium chain triglyceride အုန်းဆီ

  59. Q&A : Medium chain/ Short chain

  60. Q&A : SA node

  61. Q&A : Sustan

  62. Q&A : ကင်ဆာ

  63. Q&A : ကင်ဆာရောဂါ

  64. Q&A : ကင်ဆာရောဂါ

  65. Q&A: သားအိမ်​​ခေါင်​းကင်​ဆာ

  66. Sjogren’s syndrome

  67. Starving Tumors: Fasting Boosts Cancer-Fighting Therapies

  68. Sustan ( Anabolic steroid ) အ ကြောင်း

  69. Thyroid Hormone

  70. Thyroid Hormone အ ကြောင်း

  71. Title

  72. Uterine Fibroids

  73. Vitamin D

  74. Vitamin D3 and D2

  75. Vitamin K အကြောင်း သိ ကောင်း စရာ

  76. VitaminD အကြောင်း ပြော ဖိုု့ ကျန် ပါ သေး တယ် ----

  77. VitaminD3 အကြောင်း ရေး ရ ပါ ဦး မည်.---

  78. ကင်ဆာ ကိုု အောင်နိုုင်သူ များ ဖြစ် ကြ ရန် -----

  79. ကင်ဆာ ဆိုု တာ ဘာ ကိုု ပြော တာ ပါ လဲ?

  80. ကင်ဆာ ဆေး တွေ စျေး အလွန်ကြီး တာ နဲ့ ပတ် သက် လိုု့ --------

  81. ကင်ဆာ တွေ များ လိုုက် ပုုံ က တော့ ------

  82. ကင်ဆာ ဖြစ် ကြောင်း ကျန်းမာရေး ဗဟုုသုုတ ———

  83. ကင်ဆာ မဖြစ် အောင် ကာကွယ် ကြ ရ အောင် ————-

  84. ကင်ဆာ ရောဂါ ဗဟုုသုုတ ———-

  85. ကင်ဆာ ရောဂါ များ လိုုက် ပုုံ က တော့ ———-

  86. ကင်ဆာ ရောဂါ ရှင် နောက် တစ်ဦး----

  87. ကင်ဆာ ရောဂါ သည် များ အလွန် များ ပါ လား -------

  88. ကင်ဆာ ရောဂါ အကြောင်း ဗဟုုသုုတ

  89. ကင်ဆာ လူနာ များ အတွက် စိတ်ဝင်စားစရာ

  90. ကင်ဆာ လူနာရှင် များ အတွက် ဗဟုုသုုတ ဒါန

  91. ကင်ဆာ အကြောင်း

  92. ကလီစာ အကြောင်း သိ ကောင်း စရာ ------

  93. ကလေးတွေ ကိုု ဘယ် အရွယ် မှ စ ပြီး Vitamin D တိုုက် သင့် ပါ သ လဲ?

  94. ကာကွယ်ဆေး တွေ ထိုုးရန် အားသန် နေ သူ များ အတွက် စဉ်းစား စရာ

  95. ကျန်းမာရေး ဗဟုုသုုတ ကဏ္ဍ ———-

  96. ကျန်းမာရေး ဗဟုုသုုတ ဒါန

  97. ကျန်းမာရေး အသိစိတ် ————

  98. ကျန်းမာအောင် ကြိုးစား ပြီး နေ သော် လည်း ကင်ဆာ ဖြစ် ကြ သူ များ ———

  99. ကျောက် ကပ် ကျောက် မ တည် ရ အောင် ရှောင် သင့် သော အရာ များ ------

  100. ကြက်သွန် နီ အကြောင်း ဗဟုုသုုတ ———-

  101. ခန္ဓာကိုုယ်

  102. ခန္ဓာကိုုယ် acidic or alkaline medium သိ အောင် pH strip အသုုံးပြု နေ သူ များ

  103. ခေတ်မီ တိုုးတက် လာ တာ နဲ့ အမျှ ပြောင်း လဲ သွား သော ဆေးကုုသ မှု များ ——

  104. ခေါင်းကိုုက် ခြင်း အကြောင်း

  105. ခံစားချက် များ ——-

  106. စိတ်ရောဂါ နောက်ဆက်တွဲ ---

  107. စုုပေါင်း အင်အား ကြီး သော အား -----

  108. ဆေး ဓားပြ များ ——

  109. တေဇောဓာတ် ချို့ယွင်း ခြင်း

  110. တေဇောဓာတ် ချို့ယွင်း ခြင်း

  111. ထင်ရှားသိသာ တဲ့ အစားအသောက် Macronutrients တွေ ကိုု လေ့လာ ကြည့် ကြ ရ အောင် ——-

  112. ထောပတ်သီးဗဟုုသုုတ ------

  113. ဓာတ်စာ ဗဟုုသုုတ ----

  114. ဓာတ်စာ ဗဟုုသုုတ ----

  115. ဓားပြ များ အပိုင်း ၃

  116. နွားနို့အစစ်မှပဲ သောက်သင့်တယ်ပေါ့နော်။ -----

  117. နှလုုံးသွေးကြောပိတ်ရာဂါ အကြောင်း ကျန်းမာရေး ဗဟုုသုုတ ဒါန

  118. ဘီပိုုး ကျန်းမာရေး ဗဟုုသုုတ

  119. မိတ်ဆွေ ဆရာဝန် ဇနီး မောင် နှံ အကြောင်း

  120. မှန်ကန် သင့် တော် သော ဆား

  121. ရင်သားကင်ဆာ အကြောင်း သိကောင်းစရာ ------

  122. ရင်သားကင်ဆာ အမေး အဖြေ ——-

  123. ရုုပ်တရား နဲ့ နာမ် တရား အကြောင်း လေး နည်း နည်း ပြော ပြ ချင် ပါ တယ်။

  124. ရောဂါ သက်သာ လာ သူ တွေ အတွက် ဝမ်းသာ မိ ပါ တယ်။

  125. ရောဂါ အတော် များများ ရဲ့ အခြေခံ ——-

  126. လည်ပင်း ဘာ ကြောင့် ကြီး ရ တယ်။

  127. လေးဖက်နာ ကျန်းမာရေးဗဟုုသုုတ ဒါန

  128. ဝိသုုဒ္ဓိမဂ် အ လာ ——

  129. သက်ကြီး ရွယ် အိုု တွေ ပသာဒရုုပ် များ ပြန် အား ကောင်း လာ ရ အောင် -----

  130. သက်ကြီး ရွယ်အိုု များ အစာ မစား နိုုင် ကြ ၍ အိပ်ယာ ထဲ လဲ ကြ တဲ့ အခါ ———

  131. သကြားဓာတ် များ သော အစား အစာ များ

  132. သည်းခြေကျောက်

  133. သားဥအိမ် ကင်ဆာ ရောဂါ -----

  134. သားဥအိမ် ကင်ဆာ. Ovarian cancer ———-

  135. သားဥအိမ် ရေအိပ် တည် ခြင်း ( Ovarian cyst )

  136. သံဓာတ် အကြောင်းသိ ကောင်း စရာ———-

  137. သွေး လေး ဖက် နာ ----

  138. သွေး လေးဖက်နာ ရောဂါ ရှင် များ အတွက်

  139. သွေးထဲ မှာ သကြားဓာတ် များ နေ ခြင်း နောက် ဆက် တွဲ ————-

  140. အ ဆီ စား ရ မှာ ကြောက် ကြ သောသူ များ အ တွက် —————

  141. အစားအသောက် အရေး ကြီး ပုုံ ————

  142. အဆီ ဟာ ခန္ဓာကိုုယ် အတွက် ဥပါဒ် ရှိ ၊ မရှိ --------

  143. အဆီ အ ကြောင်း သိ ကောင်း စရာ ------

  144. အဆီ အကြောင်း ဗဟုုသုုတ ကဏ္ဍ

  145. အဆီ အကြောင်း ဗဟုုသုုတ အပိုုင်း၃ ——-

  146. အဆီ အကြောင်း သိ ကောင်း စရာ ————

  147. အနာရောဂါ ကုုစား ပျောက် ကင်း နိုုင် စွမ်း ရှိ တဲ့ သဘာဝဆား ------

  148. အရိုုးပြုတ်ရေ

  149. အရွက်ရည် ရဲ့ ကောင်း ကျိုး တွေ ကိုု သိ လာ ကြ သူ များ အတွက် -------

  150. အသည်း အဆီ ဖုုံး ခြင်း ——-

  151. အသားဖြူချင်သူ များ အတွက် ဗဟုုသုုတ ဒါန --------

  152. အသီးအရွက်တွေ ဖျော်ရည်

Do you use Telenor ?

Which mobile telephone company (or sim card company) do you use in Myanmar? MPT, Ooredoo, Telenor, or MyTel? Please me invite you to a brief survey.

အဘိဓာန်တွင် ရှာဖွေပါ -- Search

We have 33 guests and no members online

page views so far.