အားကစားဝါသနာရှင်များ၏ မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားမှုသည် ၎င်းတို့၏အဖွဲ့နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း သုတေသနများက ဖော်ပြသည်။
ဤဇာတ်လမ်းအပေါ် မှတ်ချက်ပေးခြင်း လက်ဆောင်အပိုဒ်များ အားကစားပရိသတ်များ အထူးသဖြင့် ကမ္ဘာ့ဖလားပြိုင်ပွဲတွင် အားကစားပရိသတ်များသည် ၎င်းတို့၏အသင်း၏လက္ခဏာကိုပြသရန် ၎င်းတို့၏အဝတ်အစားများနှင့် အရောင်များကို အသုံးပြုပါ။ ဒါပေမယ့် အဲဒါဟာ အဝတ်အစားသက်သက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ပရိသတ်များ၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုနှင့် ပိုင်နိုင်မှု ခံစားချက်တို့သည်လည်း ၎င်းတို့အဖွဲ့နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း သုတေသီများက ဆိုသည်။ ပရိသတ်များသည် ပွဲရလဒ်များကို တိုက်ရိုက်ပံ့ပိုးပေးခြင်းမရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် အရှုံးနှင့်အရှုံးတိုင်းကို ၎င်းတို့၏သဘောအတိုင်း ခံစားရကြသည်။ အကယ်၍ ၎င်းတို့အဖွဲ့အနိုင်ရပါက နောက်နေ့တွင် အသင်းအရောင်များကို ပရိသတ်များက ၀တ်ဆင်ကာ “ကျွန်ုပ်တို့” သည် ထိုနေ့တွင် မည်သို့အနိုင်ရခဲ့သည်ကို ကြွားလုံးထုတ်ကာ အပြုအမူသုတေသီများက ” ရောင်ပြန်ဟပ်နေသော ဂုဏ်ကျက်သရေကို ဖုံးလွှမ်းနေသည်” သို့မဟုတ် BIRGing။သို့သော် ၎င်းတို့၏အသင်းရှုံးပါက ပရိသတ်များသည် ၎င်းတို့၏အသင်းဂျာစီများကို ချွတ်ကာ “သူတို့” ကောင်းစွာမစွမ်းဆောင်နိုင်ပုံအကြောင်း ပြောဆိုကြပြီး “ထင်ဟပ်သောကျရှုံးမှုကို ဖြတ်တောက်ခြင်း” သို့မဟုတ် CORFing ပြုလုပ်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဤအပြုအမူများသည် “အားလုံး” အပြန်အလှန်ဆက်နွယ်နေပြီး၊ ၎င်းတို့အားလုံးသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုဖြင့် လုပ်ဆောင်ရမည်” ဟု Chapel Hill ရှိ မြောက်ကာရိုလိုင်းနား တက္ကသိုလ်မှ အားကစား စီမံခန့်ခွဲရေး လက်ထောက်ပါမောက္ခ Jonathan Jensen က ပြောကြားခဲ့သည်။ အသင်းတစ်သင်း၏ အနိုင်ရခြင်း သို့မဟုတ် အရှုံးသည် ပရိတ်သတ်A 1976 လေ့လာမှုတွင် BIRGing နှင့် CORFing ကို ပထမဆုံးဖော်ပြခဲ့သည် အနှစ် ၄၀ နီးပါးကြာပြီးနောက်၊ Jensen နှင့် သူ၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် ထိုလေ့လာမှုကို ပုံတူကူးရန် ရှာဖွေခဲ့ကြသည်။ တက္ကသိုလ် ခုနစ်ခုတွင် ကောလိပ်ဘောလုံးရာသီတစ်လျှောက်လုံး အတန်းတိုင်းအတွက် အတန်းတစ်တန်းစီအတွက် ကျောင်းနှင့်ဆက်စပ်နေသည့်အ၀တ်အစားများ ၀တ်ဆင်ထားသည့် ကျောင်းသား 200 ကျော်သည် အဖွဲ့အစည်းဆိုင်ရာ ပြန်လည်သုံးသပ်ရေးဘုတ်အဖွဲ့၏ ခွင့်ပြုချက်ဖြင့် လျှို့ဝှက်စွာ စောင့်ကြည့်ခဲ့သည်။ ဂိမ်း၊ ၎င်းသည် အောက်ပါအတန်းတွင် အသင်း၏အဝတ်အစားကို ၀တ်ဆင်ထားသော ကျောင်းသား၏ အခွင့်အလမ်းထက် နှစ်ဆပိုများသည်။ အသင်းတံဆိပ်အဝတ်အစား ဆောင်းပါး နှစ်ခုထက်ပို၍ ၀တ်ဆင်နိုင်ခြေကို သုံးဆကျော် အောင်နိုင်သည် ။ ဤ BIRGing အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဂိမ်းပြီးဆုံးသည့်နေ့ရက်တိုင်းအတွက်လည်း လျော့နည်းသွားပါသည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့်၊ ဆုံးရှုံးမှုသည် အသင်းအဝတ်အစားဝတ်ဆင်ခြင်း၏မတူညီမှုကို ထက်ဝက်ကျော်လျော့ကျသွားစေပြီး အသင်းလိုက်အဝတ်အစားဆောင်းပါးနှစ်ခု သို့မဟုတ် ထို့ထက်ပိုသော ဆောင်းပါးများကို 70 ရာခိုင်နှုန်းကျော် ဝတ်ဆင်နိုင်ခြေကို လျော့ကျစေပါသည်။ ကြော်ငြာ ဤတွေ့ရှိချက်များ မူရင်းလေ့လာမှုနှင့်အတူ တာလီယန်ဆင်က ပြောသည်။ အားကစားဝါသနာရှင်များက “သူတို့နဲ့တွဲနေတဲ့ အဖွဲ့တွင်းရော ပြင်ပအဖွဲ့ပါ အဖွဲ့ဝင်တွေကို အချက်ပြဖို့ အဝတ်အစားကို ၀တ်ဆင်ဖို့ ရွေးချယ်ကြပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှု မြှင့်တင်ဖို့ လုပ်နေကြတာပါ” ဟု ၎င်းက ပြောသည်။ အောင်ပွဲ သို့မဟုတ် ရှုံးပွဲကြောင့် ပရိသတ်တွေရဲ့ ၀တ်စားဆင်ယင်ပုံတွေကို ပြောင်းလဲစေရုံသာမကဘဲ အသင်းနဲ့ ပတ်သက်ဆက်နွယ်မှုအကြောင်း ပြောဆိုပုံတွေကိုလည်း ပြောင်းလဲစေခဲ့ပါတယ်။”ဒါက ဟုတ်တယ်၊ အဖွဲ့ထဲမှာ ပါချင်တဲ့ စိတ်ဆန္ဒလည်း မဟုတ်ဘူး၊ ပြင်ပအဖွဲ့တစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်” ဟု အလာဘားမားတက္ကသိုလ်မှ အားကစားဆက်သွယ်ရေး အမှုဆောင်ဒါရိုက်တာ Andrew Billings က ပြောကြားခဲ့သည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် Billings နှင့် ၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များသည် 2018 ကမ္ဘာ့ဖလားအတွင်း ပြုလုပ်ခဲ့သော ပထဝီဝင်တင်ထားသော တွစ်တာပေါင်း 7,000 ကျော်ကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် စက်သင်ယူမှုကို အသုံးပြုခဲ့သည်။ BIRGing နှင့် CORFing တို့ကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရန် အင်္ဂလန်အသင်းမှ ခရိုအေးရှားနှင့် ကိုလံဘီယာတို့နှင့် ကစားရသော ပွဲစဉ်များဖြစ်သည်။ ကြော်ငြာတွင် အင်္ဂလန်ပရိသတ်များက အင်္ဂလန်ကို ဦးဆောင်နေချိန် သို့မဟုတ် အောင်ပွဲခံသည့်အခါတွင် ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် ဘုန်းအသရေဖြင့် “ငါတို့” “ငါတို့” နှင့် “ငါတို့” ကဲ့သို့သော နာမ်စားများကို တိုးမြှင့်အသုံးပြုကြသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဘောလုံးနဲ့ သူတို့ရဲ့ ဆက်နွယ်မှုကို ပြသဖို့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ” အသင်းသည် ၎င်းတို့၏အသင်းဂိုးတစ်ဂိုးကို သွင်းယူသောအခါ သို့မဟုတ် ကယ်တင်နိုင်ခဲ့သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အားဖြင့် အင်္ဂလန်ပရိသတ်များသည် အင်္ဂလန်နောက်မှလိုက်၍ သို့မဟုတ် ရှုံးသောအခါတွင် “သူတို့”၊ “သူတို့” နှင့် “သူတို့” ကဲ့သို့သော နာမ်စားများကို အသုံးပြုကြသည်။ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတာက သူတို့အသင်းက နောက်ဆုံးမှာ ခရိုအေးရှားကို ရှုံးခဲ့တုန်းက ပရိသတ်တွေက ရင်ခုန်နေကြတုန်းပါပဲ၊ အသင်းက ဆီမီးဖိုင်နယ်ကို တက်လှမ်းနိုင်ဆဲဖြစ်တဲ့ ကမ္ဘာ့ဖလားပြိုင်ပွဲမှာ အင်္ဂလန်အတွက် အောင်မြင်မှုတစ်ခုလို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။”အားကစားဆိုတာ အသင်းရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအဖြစ် ခံစားချက်အတွက် လမ်းကြောင်းတစ်ခုဖြစ်လာပုံပါပဲ။ -group သို့မဟုတ် group membership ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ခြင်း” Billings က ဆိုသည်။ အဆိုပါ အားကစားပွဲများသည် ပရိသတ်၏ ဇီဝကမ္မဗေဒအပြင် ၎င်းတို့၏ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လေးစားမှုနှင့် ပိုင်ဆိုင်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ကြောင်း အရိပ်အမြွက်များ ရှိသည်။ သုတေသီများသည် 1994 ခုနှစ် ရုပ်မြင်သံကြားကမ္ဘာကို ကြည့်ရှုနေသည့် အမျိုးသား ပရိသတ် 21 ဦး၏ တံတွေးများကို စုဆောင်းခဲ့သည်။ ပွဲမစမီနှင့် ပွဲအပြီးတွင် ၎င်းတို့၏ Testosterone အဆင့်ကို တိုင်းတာရန် ဘရာဇီးနှင့် အီတလီ ဘောလုံးပွဲ ယှဉ်ပြိုင်ကစားသည်။ ကြော်ငြာတွင် ဘရာဇီးက ပင်နယ်တီဖြင့် အနိုင်ရပြီးနောက် ၎င်းတို့၏ ပရိသတ်များ၏ Testosterone တိုးလာကာ ရှုံးထွက် အီတလီအသင်း ပရိသတ်များ၏ Testosterone လျော့နည်းသွားသည်။(စိတ်ဝင်စားစရာမှာ အီတလီ၊ သူတို့အသင်းရှုံးနိမ့်ပြီးသည့်နေ့တွင် ပရိသတ်များသည် တံထွေးနမူနာများကို ပေးဆောင်ရန် ဆန္ဒနည်းပါးခဲ့ကြသည်၊ အီတလီပို့စ်ဂိမ်းနမူနာတစ်ခုမှာလည်း သွေးများဖြင့် ညစ်ညမ်းနေပြီး အသုံးမပြုနိုင်တော့ပေ။ .)ဒါပေမယ့် မင်းအနိုင်ရတာကို အားပေးနေတဲ့အသင်းတစ်သင်းကြောင့် မင်းသူတို့အတွက် BIRG ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး၊ အထူးသဖြင့် မင်းရဲ့အသင်းက မျှော်လင့်မထားတဲ့အနိုင်ရသူဖြစ်ခဲ့ရင် မင်းနည်းနည်းတော့ ထိန်းထားနိုင်တယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ယေဘူယျအားဖြင့် နောက်ဂိမ်းတစ်ခု အမြဲရှိနေတယ်၊ “မင်းရဲ့ ညံ့ဖျင်းတဲ့အသင်း ကောင်းကောင်းရှုံးနိုင်တဲ့အကြောင်း Jensen က ပြောပါတယ်။ ပရိသတ်တွေဟာ သူတို့ရဲ့ စိတ်အားထက်သန်မှုကို ရပ်တန့်ပြီး အနာဂတ်မှာ သူတို့ရဲ့ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုအပေါ် ထိုးနှက်ချက်တွေကို လျော့ပါးသက်သာစေဖို့ နည်းလမ်းတစ်ခုအနေနဲ့ အနာဂတ်ကျရှုံးမှုတွေကို ဖြတ်တောက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် COFFing ကို ဖြတ်တောက်ဖို့ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ U.S. အမျိုးသားဘောလုံးအသင်း။Advertisement ဘောလုံးသည် အမေရိကန်ယဉ်ကျေးမှု၏ တည်ငြိမ်သောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမဟုတ်ပါ၊ ထို့ကြောင့် အင်္ဂလန်အသင်းအား မည်မျှအထင်ကြီးစေမည့် အမေရိကန်အသင်းအား မည်မျှအထင်ကြီးစေကာမူ ၎င်းတို့ကို ရေးရန်အသင့်ရှိနေသော “နမူနာ သို့မဟုတ် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ပရိသတ်” များစွာရှိပါသေးသည်။ ဆုံးရှုံးသွားသောအခါတွင် Billings ကပြောပါသည်။ အအေးမိခြင်းသည် နိုင်ငံရေးနယ်ပယ်တွင်လည်း ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ အနိုင်ရရန် မမျှော်လင့်ထားသော ကိုယ်စားလှယ်လောင်းတစ်ဦးသည် အနိုင်ရသောအခါ၊ ထိုကိုယ်စားလှယ်လောင်း၏ ပရိသတ်များနှင့် ထောက်ခံသူများသည် ၎င်းတို့၏ မဲဆွယ်စည်းရုံးရေးခလုတ်များနှင့် ဆက်နွယ်မှုကို ပြသနိုင်ခြေနည်းပါသည်။ “အရာရာတိုင်းအတွက် မှော်ကျည်ဆန်သည် စဉ်ဆက်မပြတ်အောင်မြင်နေလေ့ရှိသည်၊ သင်ပြောသည့်နေရာတွင် ဤအရာသည် ကျွန်ုပ်လိုချင်သောအရာဖြစ်သည်၊ ငါ့အချိန်တွေကို မြှုပ်နှံပါ” လို့ Billings က ဆိုပါတယ်။ “ဒါကြောင့်၊ အောင်မြင်မှု တစေ့တစောင်းကို လိုချင်တာ မဟုတ်ဘဲ၊ အနာဂတ်မှာ အောင်မြင်မှုအတွက် သင့်လျော်တဲ့ မျှော်လင့်ချက်တွေ ရှိတယ်လို့ ခံစားရမှာပါ” ဟု အားကစားနှင့် ပတ်သက်ဆက်နွယ်မှုသည် အရေးကြီးသည် — အားကစား ပရိသတ်များ၏ အပြုအမူကို လေ့လာခြင်းသည် လူများကို ရှင်းပြရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။ နိုင်ငံရေး ရွေးကောက်ပွဲများ၊ အမှတ်တံဆိပ်များနှင့် ဆက်နွယ်မှု အမျိုးအစားများကို တုံ့ပြန်ကြောင်း Jensen က ပြောကြားခဲ့သည်။ “လူတိုင်းဟာ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လေးစားမှုနဲ့ အတ္တကိုယ်စီရှိကြတယ်” လို့ သူပြောခဲ့ပါတယ်။ ကြော်ငြာမှာတော့ “ရိုးရိုးသားသားပြောရရင် အားကစားက အရမ်းကွာခြားတယ်လို့ မထင်ပါဘူး” လို့ Jensen က ဆိုပါတယ်။ “နောက်ပြီး လက်တွေ့ကမ္ဘာမှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ လုပ်ရပ်တွေကို မင်းဘယ်လိုတုံ့ပြန်နိုင်မလဲဆိုတာက … ဂိမ်းတစ်ခုကို တုံ့ပြန်ပုံနဲ့ အရမ်းဆင်တူတယ်လို့ ငါထင်ပါတယ်။” အားကစားသည် လူမှုရေးဆက်နွယ်မှုအတွက် အခြားသော ယန္တရားတစ်ခုဖြစ်ပြီး Billings မှ အားကစားဆိုင်ရာ ဆက်နွှယ်မှု မြင့်တက်လာသည်ဟု ဆိုသည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအားဖြင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းရှိ အခြားသော နှောင်ကြိုးများ ကွဲအက်သွားခြင်းကြောင့် – ဂီတ၊ ရေပန်းစားသော ယဉ်ကျေးမှုနှင့် နိုင်ငံရေး။ အားကစားများသည် အဆိုပါ ဆက်နွယ်မှုများကို ထက်မြက်လာစေရန်နှင့် မည်သည့်အဖွဲ့ အောင်မြင်သည် သို့မဟုတ် မအောင်မြင်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ တသမတ်တည်း တိုင်းတာမှုများကို ပံ့ပိုးပေးသည် ဟု Billings မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ “အားကစားမှာ ပဋိပက္ခတွေ အများကြီးရှိတယ်၊ ဒါပေမယ့် အနည်းဆုံး အမှတ်စာရင်းနဲ့ ပတ်သက်ရင် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းမှု အများအပြားလည်း ရှိပါတယ်” ဟု ၎င်းက ပြောသည်။ယင်းကဲ့သို့ အားကစားအဖွဲ့တွင် ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှု အလွန်အကျွံ ဖြစ်လာရခြင်း၏ အလားအလာ အားနည်းချက်များ ရှိပါသည်။ သင့်အဖွဲ့နှင့် ဆက်နွယ်မှုသည် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများထက် ပိုမိုခိုင်မာလာသည်ဟု Billings မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ “အလာဘားမားဘောလုံးပွဲအတွင်း ဖြစ်ပျက်နေတာကြောင့် သူတို့သား သို့မဟုတ် သမီး မင်္ဂလာဆောင်ကို လူတွေက ကျော်ဖြတ်ခဲ့ကြတဲ့ ကိစ္စတွေကို ဒီနားတစ်ဝိုက်မှာ ကြားဖူးပါတယ်” ဟု ၎င်းက ဆိုသည်။ ကြော်ငြာအဖွဲ့တွင် ပါဝင်ခြင်းအတွက် လူမှုရေးနှင့် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိနေသော်လည်း သင့်တွင် အလွန်အကျွံရှိခြင်း၊ အားကစားပုံသဏ္ဍာန်တစ်ခုတွင် မိမိကိုယ်ကို တန်ဖိုးထားခြင်းသည် အားကစားကံကြမ္မာ၏ အရိပ်အာဝါသကို လွှမ်းမိုးသွားစေနိုင်သည်။ “တစ်ခါတစ်ရံ သင်အားကစားခြင်းတောင်းထဲတွင် ကြက်ဥအမြောက်အများထည့်ထားသည့်အခါတွင် သင်ထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်းမရှိသော အားကစားသမားများ သို့မဟုတ် အသင်းသားများထံ ရောက်သွားတတ်သည်” Billings က ပြောပါသည်။ လူ့အပြုအမူ သို့မဟုတ် အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် ပတ်သက်၍ မေးစရာရှိပါသလား။ [email protected] သို့ အီးမေးလ်ပို့ပြီး ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို အနာဂတ်ကော်လံတွင် ဖြေဆိုနိုင်ပါသည်။ Well+Being သတင်းလွှာ၊ သင်၏ ကျွမ်းကျင်သော အကြံဉာဏ်များ၏ ရင်းမြစ်နှင့် ရိုးရှင်းသော အကြံပြုချက်များသည် သင့်အား နေ့စဥ်နေကောင်းလာစေရန် ကူညီရန် GiftOutlineGift Article More Well+Being ဆောင်းပါးများ MindHAND CURATEDView 3 အကြောင်း နောက်ထပ်ဇာတ်လမ်းများ တင်နေသည်…
Related Stories on Myanmar Net
မြန်မာနက် ရှိအခြား ဆက်စပ် ဆောင်းပါးများ
တနင်္ဂနွေ၏အတင်းအဖျင်း: Mateta, Robinson, Abraham, Semenyo, Hancko, Norgaard, Tonali bbc.com
Sky Sky Sky Sky News: http://bit.ly/skysportsnewsnewsub Sky Sky Plaegs: https://bit.ly/Buyskysports မန်ချက်စတာယူနိုက်တက်အသင်းနှင့်အတူ Super Sunder League ပွဲတွင်ပရီးမီးယားလိဂ်ပွဲတွင်အာဆင်နယ်အသင်း၏ 7-1 ကိုအနိုင်ရရှိခဲ့သည်။ #skysportsnews #skysports #ARSENAL
⦿ အပြည့်အစုံ ဖတ်ရန် >