ဆောင်းရာသီမှာ အားကစားပြောင်းလဲခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။
အားကစားက ကလေးတွေကို ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်စေပြီး တန်ဖိုးရှိတဲ့ ဘဝသင်ခန်းစာတွေကို သင်ယူစေပါတယ်။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့ ကလေးတွေအတွက် ပျော်စရာဖြစ်သင့်ပေမယ့် တစ်ခါတရံမှာ သူတို့နှစ်သက်တဲ့ အားကစားနည်းကို ရှာတွေ့တဲ့ လူငယ်အားကစားသမားတွေဟာ သီးသန့်လုပ်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် မိဘတွေရဲ့ တွန်းအားပေးမှုကို ခံခဲ့ရပြီး ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ကြောင်း လေ့လာမှုတွေက တွေ့ရှိခဲ့ကြပြီး ဆောင်းရာသီက ပံ့ပိုးပေးနိုင်ပါတယ်။ သဘာဝအတိုင်း အနားယူပါ။”အထူးသဖြင့် တူညီသော အားကစားနည်းကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး ကစားခြင်းသည် ထိုအားကစားကို ထိတွေ့ချိန်ကို တိုးစေသည်၊ ၎င်းသည် သင်၏ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်၊ ထို့နောက် ငယ်ရွယ်သော အားကစားသမားများတွင် ထိုလူငယ်၏ အရိုးများပေါ်တွင် ထပ်ခါတလဲလဲ ဖိစီးမှုများ၊ သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှု ဒဏ်ရာများ ရနိုင်ခြေ မြင့်မားစေသည်” ဟု ဒေါက်တာ Matthew Santa Barbara မှ ပြောကြားခဲ့ပါသည်။ Henry Ford Health မှ အားကစား အထူးကု ဆရာဝန် Santa Barbara က အထူးလွန်ကဲစွာ ပြုပြင်ခြင်း နှင့် အခြားသော ပြဿနာများ ရှိပါသည်ဟု ဆိုပါသည်။“ဒါဆို စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အပိုင်းလည်း ရှိတယ်၊ သေချာပေါက် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ပိုသိမ်မွေ့တယ်” ဟု Santa Barbara ကပြောကြားခဲ့သည်။ “စွမ်းဆောင်ရည်ကျဆင်းခြင်း ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းကဲ့သို့သော အရာများသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၏ လက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းကို ရောနှောပြီး မတူညီသော အားကစားများကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး ကစားခြင်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုအန္တရာယ်ကို လျော့ကျစေကြောင်း သုတေသနပြုချက်များအရ သိရသည်။”ဆောင်းရာသီတွင် သင်၏အားကစားကို ပြောင်းလဲခြင်းသည် တန်ဖိုးရှိနိုင်သည်။ “ဆောင်းရာသီအားကစားအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အိမ်တွင်းအားကစားအများစုကို ကျွန်ုပ်တို့စဉ်းစားနေပါသည်။ ဘတ်စကတ်ဘော၊ နပန်း၊ ဘော်လီဘောလိုပါပဲ” ဟု ဆန်တာဘာဘရာက ပြောကြားခဲ့သည်။ “ဆောင်းရာသီ (တစ်ဖန်) နေရာအပြောင်းအလဲကြောင့် သင့်အား အခြားအရာတစ်ခုခုကို စမ်းသုံးကြည့်ရန်၊ ဘောလုံးသို့ ဘာသာပြန်နိုင်သော ဘတ်စကတ်ဘောစွမ်းရည်များကို လေ့လာရန်၊ သင်သည် ပြင်ပစကီးစီးမည်ဆိုပါက သို့မဟုတ် သင့်အားတည်ဆောက်ရန်အတွက် ပြင်ပအားကစားလုပ်မည်ဆိုပါက စွမ်းရည်များကို သင်ယူပါ။ ခံနိုင်ရည်ရှိပုံက နွေဦးရာသီမှာ သင်ပိုကောင်းလာနိုင်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်မှု ဖြတ်ကျော်ရသည့် အားကစားနည်းများတွင် ပါဝင်ခြင်းသည် အားကစားသမားများအား ရေရှည်တွင် အကျိုးရှိစေပါသည်။” ဟု Santa Barbara က ဆောင်းရာသီသို့ ပြောင်းလဲရာတွင် အရေးကြီးသော အကြံပြုချက်တစ်ခု ရှိသည်။“သင် အားကစားတစ်ခုမှ အခြားတစ်ခုကို ကူးပြောင်းသည့်အခါတိုင်းတွင် အနည်းဆုံး တစ်ပတ် သို့မဟုတ် နှစ်ပတ်ရှိသင့်သည်။ အခြားရာသီသို့မ၀င်မီ အမှန်တကယ် အပြည့်အဝပိတ်သိမ်းမှုမျိုးရှိသော အနားယူချိန်တစ်ခု” ဟု Santa Barbara က ပြောကြားခဲ့သည်။ “ဒါက နောက်အားကစားအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ဖို့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကုသဖို့ အချိန်ရစေတယ်။” Santa Barbara က ၎င်းသည် အသက် 16 နှစ်အောက် အားကစားသမားများအတွက် အမှန်တကယ် အကျုံးဝင်ကြောင်း ထောက်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းတို့၏ ကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်နှင့် ကောလိပ်အလားအလာများပေါ်မူတည်၍ ကျောင်းသားများသည် အားကစားနည်းတစ်မျိုးကို တစ်နှစ်ပတ်လုံး စွဲမြဲနေနိုင်သော်လည်း ထိုအဆင့်တွင်၊ ၎င်းတို့၏ နည်းပြများသည် ဘက်စုံအအေးဓာတ်ကို ပံ့ပိုးပေးသင့်ဆဲဖြစ်သည်။ .
Related Stories on Myanmar Net
မြန်မာနက် ရှိအခြား ဆက်စပ် ဆောင်းပါးများ
Jade Jones - USain Bolt မှ Louis Rees-Zamitm မှ zammit မှ sport stars switing bbc.com
မန်ချက်စတာယူနိုက်တက်အသင်းသည်နွေရာသီအပြောင်းအရွှေ့ 0 င်းဒိုးရှိပရီးမီးယားလိဂ်ပြိုင်ပွဲများ Aston Villa မှ Jacob Ramsey ကိုလက်မှတ်ရေးထိုးရန်စိတ်ဝင်စားကြသည်ဟု TBR မှပြောကြားခဲ့သည်။ ပရီးမီးယားလိဂ်ချန်ပီယံများသည် Ramsey ၏တိုးတက်မှုများအနေဖြင့်သူနှင့်အလွန်အမင်းစွဲမှတ်သွားကြောင်းအစီရင်ခံခဲ့သည်။ ပြီးခဲ့သည့်နွေရာသီတွင်ချယ်လ်ဆီးသည် Ramsey အတွက်အလားအလာရှိသောစာချုပ်ကိုကြည့်ရှုရန်ချယ်လ်ဆီးကိုကြည့်ရှုပြီးကွင်းလယ်လူကိုစိတ်ဝင်စားနေဆဲဖြစ်သည်ဟု TBR ကပြောကြားခဲ့သည်။ အာဆင်နယ်အသင်းသည်ပေါင်သန်း
⦿ အပြည့်အစုံ ဖတ်ရန် >