အဝတ်လျှော်တဲ့အခါ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ

သင်ပူလောင်နေသောအခါတွင်၊ သင့်ကိုယ်သင် (သို့မဟုတ် သင့်မိသားစု) ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် မဖြစ်နိုင်လောက်ဟု ခံစားရနိုင်သည်။ ကုထုံးပညာရှင် KC Davis က အဲဒါကို နားလည်ပြီး သူ့မှာ နေ့စဉ်အလုပ်တွေကို ရုန်းကန်နေရသူတိုင်းအတွက် သင်မပျင်းပါဘူး။ ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးအလုပ်များသည် ကောင်းသည်ဖြစ်စေ ဆိုးသည်မဟုတ်ပါ — ၎င်းတို့သည် ကျင့်ဝတ်ပိုင်းအရ ဘက်မလိုက်ကြပေ။ Davis သည် ရေချိုးရန် မစီမံနိုင်သည့်အခါ စိုစွတ်သော သုတ်ဆေးများကို အသုံးပြုခြင်းမှ အစစအရာရာ အဆင်ပြေစေရန် ဖန်တီးထားသော ဖြတ်လမ်းများနှင့် ဖြေရှင်းနည်းများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ မင်းရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လိုပဲ ရုန်းကန်နေရပါစေ မင်းဟာ အလုပ်လုပ်နိုင်တဲ့ နေရာနဲ့ ထိုက်တန်တဲ့သူတစ်ယောက်ပါ။

KC Davis သည် လိုင်စင်ရ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကုထုံးပညာရှင်၊ စာရေးဆရာ၊ ဟောပြောသူနှင့် Struggle Care ၏ တည်ထောင်သူဖြစ်သည်။ KC Davis သည် 16 နှစ်တွင် ဆေးစွဲခြင်းအတွက် ကုသမှုကို စတင်ခဲ့သည်။ ယနေ့တွင်၊ သူမသည် စိတ်ကျန်းမာရေး၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖျားနာမှုနှင့် ဘဝ၏ခက်ခဲသောရာသီများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသူများအတွက် မိမိကိုယ်တိုင်နှင့် အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုအတွက် သနားကြင်နာပြီး လက်တွေ့ကျသောချဉ်းကပ်နည်းကို သင်ကြားပေးပါသည်။ သူမ၏ နည်းစနစ်သည် ဆိုရှယ်မီဒီယာပေါ်တွင် တစ်နှစ်အတွင်း followers 1M+ ကို ဆွဲဆောင်ခဲ့သည်။ သူမ၏ Amazon အရောင်းရဆုံးစာအုပ်ဖြစ်သည့် “ရေနစ်နေချိန်တွင် အိမ်စောင့်နည်း” သည် အုပ်ရေ 40,000+ ရောင်းချခဲ့ရသည်။ KC သည် Houston တွင်သူမ၏ခင်ပွန်းနှင့်သမီးနှစ်ယောက်နှင့်အတူနေထိုင်သည်။ ဤဟောပြောချက်ကို TED ကွန်ဖရင့်ဖော်မတ်ကို အသုံးပြု၍ TEDx ပွဲတစ်ခုတွင် ပြောကြားခဲ့သော်လည်း ဒေသတွင်းအသိုင်းအဝိုင်းမှ သီးခြားစီစဉ်ထားခြင်း ဖြစ်သည်။ https://www.ted.com/tedx တွင် ပိုမိုလေ့လာပါ။