Lupus ရှိလျှင် အကောင်းဆုံး နေကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပါ။

အထူးသဖြင့် သင့်တွင် lupus ရှိလျှင် နေရောင်ကာခရင်မ်ဖြင့် အမြဲတမ်းပျော်နေသင့်သည်။ နေရောင်ခြည်သည် ချက်ချင်း သို့မဟုတ် ရက်အကြာတွင် လူးပတ်စ်ကို ရောင်ရမ်းစေနိုင်သောကြောင့် သင့်အသားအရေကို ကာကွယ်ရန် အထူးအရေးကြီးပါသည်။ “Lupus နဲ့ အကောင်းဆုံးအရာက သွေးစုပ်ဖုတ်ကောင်မုဒ်ထဲကို ရောက်သွားတာပါပဲ။ နေရောင်က သင့်အရေပြားကို တစ်စက္ကန့်တောင် မထိပါစေနဲ့” ဟု Wayne State University မှ အရေပြားရောဂါဗေဒဆိုင်ရာ တွဲဖက်ပါမောက္ခ Steven Daveluy, MD, FAAD မှ ပြောကြားခဲ့ပါသည်။ နေရောင်ကာခရင်မ်က သင့်အသားအရေကို အကြာကြီးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ မှန်ကန်သော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရွေးချယ်ပြီး အပြင်ထွက်ချိန်ကို ပျော်ရွှင်စွာ အသုံးပြုနိုင်စေရန် ဤအချက်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။ နေရောင်ကာခရင်မ်၏ အဓိက အမျိုးအစား နှစ်မျိုးရှိပါသည်။ Physical Sunscreen ၊ Physical Sunscreen များသည် တက်ကြွစွာ ပါဝင်ပစ္စည်းအဖြစ် တိုက်တေနီယမ်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် သို့မဟုတ် ဇင့်အောက်ဆိုဒ်ပါရှိသော နေရောင်ကာများ၏ အန္တရာယ်ရှိသော ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကို သင့်အရေပြားကို မထိအောင် တားဆီးပေးပါသည်။ ဤနေရောင်ကာခရင်မ်များသည် UVA (အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းလက္ခဏာများဖြစ်စေသော)၊ UVB (အရေပြားကင်ဆာဖြစ်စေသော) နှင့် မြင်နိုင်သောအလင်းရောင်များအပါအဝင် အရေပြားမှအလင်းပမာဏအများစုကို ပိတ်ဆို့စေပါသည်။”UVA သည် လူများအတွက်ပို၍ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည် lupus” Daveluy ကပြောပါသည်။ “ကျယ်ပြန့်ရောင်စဉ်” တံဆိပ်ပါသည့် နေရောင်ကာခရင်မ်များသည် UVA နှင့် UVB နှစ်မျိုးလုံးမှ သင့်အား ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်၊ သို့သော် နေရောင်ကာခရင်မ် သို့မဟုတ် နေရောင်ခံခြင်းများသည် အမှန်တကယ် ကောင်းမွန်ပါသည်။“သူတို့ရဲ့ အားနည်းချက်ကတော့ တစ်ခါတလေ လိမ်းရတာ ပိုခက်ပါတယ်၊ ဒါကြောင့် အချို့သော နေရောင်ကာခရင်မ်တွေက ပိုထူနိုင်သလို တချို့က အရေပြားပေါ်မှာ အဖြူရောင် ပိုကျန်နိုင်ပါတယ်” ဟု Wake Forest ဆေးကျောင်းမှ အရေပြားရောဂါဗေဒ တွဲဖက်ပါမောက္ခ Lindsay Strowd, MD, FAAD မှ ပြောကြားခဲ့သည်။ အထူးသဖြင့် သင့်တွင် ညိုမည်းသော အသားအရေရှိလျှင် အရောင်ခြယ်ထားသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို စမ်းကြည့်ပါ။ ဘောနပ်စ်အနေဖြင့် အရောင်ခြယ်ရန်အသုံးပြုသည့် သံသည် နေရောင်ကာကွယ်မှုကို အမှန်တကယ် တိုးစေသည်။Chemical Sunscreen ဓာတုနေရောင်ကာခရင်မ်များသည် နေရောင်ခြည်ကို ပိတ်ဆို့ခြင်းမဟုတ်ဘဲ ၎င်းကိုစုပ်ယူခြင်းဖြင့် အလုပ်မလုပ်ပါ။ ဤနေရောင်ကာခရင်မ်အမျိုးအစားသည် သင့်အား UVA နှင့် UVB အများစုမှ ကာကွယ်ပေးသည်၊ သို့သော် မြင်နိုင်သောအလင်းရောင်မှ မဟုတ်ပါ။“ဓာတုဗေဒနေရောင်ကာခရင်မ်များ၏နောက်ဘက်တွင် ၎င်းတို့သည် လိမ်းရန်ပိုမိုလွယ်ကူသည်” ဟု Strowd ကဆိုသည်။ “ဒါကြောင့် တစ်ခါတရံမှာ သူတို့က ပိုပါးလွှာတဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး အရေပြားပေါ်မှာ အလှကုန် ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတယ်။” အချို့သော နေရောင်ကာခရင်မ်များသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဓာတုဗေဒနေရောင်ကာခရင်မ်များတွင် ပါဝင်ပစ္စည်းများ ပေါင်းစပ်ထားသည်။“အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ သင်နေ့စဉ်သုံးနေရသော နေရောင်ကာခရင်မ်ကို ရှာဖွေရန်ဖြစ်သည်။ ဒါက မင်းရဲ့ အရေပြားပေါ် ဘယ်လိုခံစားရလဲ သိနိုင်ဖို့ မတူညီတဲ့ နေရောင်ကာခရင်မ်တွေကို မကြာခဏ စမ်းသုံးကြည့်တာကို ဆိုလိုပါတယ်” လို့ Daveluy က ဆိုပါတယ်။ SPF က ဘယ်အရာက အကောင်းဆုံးလဲ? Shoot …