အကောင်းဆုံး အိပ်စက်ခြင်း ဂက်ဂျက်များနှင့် အက်ပ်များ

Somnox 2 ကို $599 ဖြင့်- ပိုမိုကောင်းမွန်သောဘက်ထရီသက်တမ်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သောစပီကာဖြင့် ပိုမိုကျစ်လစ်သိပ်သည်းသော ပက်ကေ့ဂျ်တွင် မူရင်းအတိုင်း တူညီသောအင်္ဂါရပ်များအားလုံးကို ပေးဆောင်ထားပြီး Somnox 2 (6/10၊ WIRED Review) သည် သင့်အား ရုန်းထွက်နိုင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သင်၏ကိုယ်ပိုင်ရွေးချယ်မှုအကြောင်းအရာကိုနားဆင်ရန် Bluetooth ထုတ်လွှင့်ခြင်း (iOS အတွက်သာ) ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် ကြိုဆိုသော်လည်း၊ ဤ gadget သည် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းစျေးကြီးလွန်းပါသည်။ Sandman Doppler သည် $225- ဤထူထဲသောအိပ်ရာဘေးနားတွင်ရှိသောနှိုးစက်နာရီတွင် Alexa ပါရှိပြီး၊ ကောင်းမွန်သောစိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်စရာအချို့ကိုပေးစွမ်းသည် (ကြီးမားသောအချိန်ပြသမှု၏အရောင်ကိုသတ်မှတ်ပါ သို့မဟုတ် Alexa လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ခလုတ်များတွင်တွဲထည့်ပါ) နှင့် သင့် gadgets အတွက် များပြားသောအားသွင်းပေါက်ပေါက်များ (USB-C 3 ခုနှင့် USB-A 3 ခု) တို့ပါရှိသည်။ စပီကာများသည် အရွယ်အစားအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ ညဘက်တွင် သင့်ကို မြူဆွယ်ရန် ပေါ့တ်ကာစ်များ သို့မဟုတ် အသံစကေးရှင်းများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပြီး နံနက်ခင်းတွင် သင့်ကို နိုးကြားစေရန်အတွက် အားကိုးနိုင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် စျေးကြီးလွန်းပြီး ရုပ်ဆိုးလွန်းပါတယ်။ Sensate 2 ကို $299 နဲ့ ဒီထူးဆန်းတဲ့ကိရိယာက ခေတ္တအနားယူချိန်တွေအတွက် သင့်ရင်ဘတ်ပေါ်တင်ထားတဲ့ တုန်ခါနေတဲ့ ကျောက်စရစ်ခဲကြီးနဲ့တူပါတယ်။ တုန်ခါမှုများသည် သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်းမပြောင်းလဲနိုင်မှု (သို့မဟုတ် HRV) ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် သင့် vagus အာရုံကြောများကို ညှိပေးနိုင်သည်ဟု ထုတ်လုပ်သူများက ဆိုကြသည်။ ကျွန်ုပ်သည် သံသယဖြစ်ဖွယ်ရှိပြီး ၎င်းသည် အဘယ်အရာအတွက် အလွန်စျေးကြီးပုံရသည်၊ သို့သော် တုန်ခါမှု၊ ထိန်းကျောင်းမှုဖြင့် အသက်ရှူခြင်းနှင့် မူရင်းအသံထွက်များသည် အလွန်စိတ်သက်သာရာရစေသည်။Jabees Serenity Sleep Mask သည် $40- အိပ်ချိန် mask နှင့် Bluetooth နားကြပ်များ၏ပေါင်းစပ်မှုသည် စမတ်ကျသော်လည်း၊ စိတ်ကူး၊ ဒီ mask က ငါ့အတွက် အရမ်းကြပ်တယ်၊ နားကြပ်က အဆင်မပြေတာတွေ့တယ်။ သင်၏ ခရီးမိုင် ကွဲပြားနိုင်သည်။ အသံအရည်အသွေးသည် သာသာယာယာဖြစ်ပြီး ၎င်းသည် တေးဂီတ၊ ပေါ့တ်ကာစ်များ သို့မဟုတ် နားကြပ်အသေးစားများသို့ ပေါ့ပါးသောအသံများကို တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်ရန် လွယ်ကူသည်။ ထူထဲသော Mask သည် အလင်းရောင်ကို ထိထိရောက်ရောက် ပိတ်ဆို့သည်။ အိပ်စက်ကိရိယာတစ်ခုအတွက် နှိုင်းယှဉ်လျှင်လည်း စျေးသက်သာပါသည်။ $100 ရှိသော SleepPhones- နားကြပ်များ အဆင်မပြေပါက သို့မဟုတ် သင့်ဘေးတွင် အိပ်လိုလျှင် သေးငယ်သောစပီကာပါရှိသော ဤအဝတ်အထည်ခေါင်းစွပ်သည် အဖြေဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင်ရွေးချယ်ထားသော တေးဂီတ၊ ပေါ့တ်ကာစ်များ သို့မဟုတ် နှစ်သိမ့်ပေးသည့် အသံများကို တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်ရန် Bluetooth မှတစ်ဆင့် သင်ချိတ်ဆက်ပါ။ ခေါင်းစည်းသည် စက်နှင့်လျှော်ဖွပ်နိုင်ပြီး မှိန်းစက်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေရန်အတွက် မည်သည့်အသံမှ ထွက်မလာပါ။ အားနည်းချက်မှာ၊ ထိန်းချုပ်ယူနစ်သည် ရွေ့လျားနေပြီး နောက်ကျောအိပ်သူများအတွက် သက်တောင့်သက်သာမရှိပါ၊ ကျန်ရှိသောဘက်ထရီသက်တမ်းကို အရိပ်အယောင်မရှိသည့်အပြင် စျေးနှုန်းအတွက် အလုံးစုံအရည်အသွေးမှာ အားနည်းနေပါသည်။Morphee အတွက် $100- ချစ်စရာကောင်းသော နာရီလက်ရာသစ်သားဂီတသေတ္တာဒီဇိုင်းသည် ၎င်းကို နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်စေပါသည်။ အိပ်ရာဘေးက ကိရိယာနဲ့ အသံမျိုးစုံနဲ့ တရားထိုင်တာတွေ ပါရှိပါတယ်။ ကလေးဗားရှင်းသည် အလွန်ချစ်စရာကောင်းသော သစ်သားရေဒီယိုနှင့်တူသည်။ နှစ်ခုလုံးသည် စျေးကြီးပြီး အားသွင်းရန်အတွက် Micro USB ပေါက် သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းအတွက် မိနစ် 20 အချိန်ကန့်သတ်ထားခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့မကြိုက်ပါ။Muse S ကို $280 ဖြင့် – တရားထိုင်ရာတွင် အခက်အခဲရှိပါက Muse S headband သည် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပါသည်။ သင်၏နှလုံးခုန်နှုန်း၊ အသက်ရှူမှု၊ ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် လှုပ်ရှားမှု။ ဒါပေမယ့် အိပ်ရာထဲမှာ ဝတ်ရတာ အဆင်မပြေလို့ တစ်ညတာလုံးလုံး ဖြတ်သန်းဖို့ ရုန်းကန်ခဲ့ရတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်အား သက်သာရာရစေသော်လည်း ကျွန်ုပ်၏အိပ်မပျော်ခြင်းကို မကူညီခဲ့ပါ။Embr Wave 2 ကို $300- ဤလက်ပတ်ဖြင့်ဝတ်ဆင်ထားသောကိရိယာသည် သင့်အား အေးခဲခြင်း သို့မဟုတ် နွေးထွေးမှုခံစားချက်များကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သက်သာရာရစေဖို့ အကြံပြုလိုက်ပါတယ်…