မင်းရဲ့ပန်းတိုင်ကို ရွေးတာ မှားနေပြီ။

2023 ခုနှစ်အတွက် သင့်နှစ်စဉ်ရည်မှန်းချက်များချမှတ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါက ရပ်လိုက်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရ၊ အထူးသဖြင့် သင်သည် ဇန်နဝါရီတွင် အလွန်စိတ်အားထက်သန်နေပါက၊ သို့သော် ဖေဖော်ဝါရီလတွင် အာရုံပျံ့လွင့်ခြင်း သို့မဟုတ် ရှုပ်ယှက်ခတ်နေပါက သင့်အနေနှင့် အလေ့အကျင့်များကို တည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ဖောက်ဖျက်ခြင်းမျိုး ဖြစ်နိုင်ခြေများကြောင်း ကျွမ်းကျင်သူများက ဆိုသည်။ သင်အမှန်တကယ်စွဲစွဲမြဲမြဲစွဲမြဲနေမည့် အလေ့အကျင့်တစ်ခုကို စတင်ရန် သို့မဟုတ် မဖြတ်မီတွင် သင်သိထားရမည့်အချက်အချို့ရှိပါသည်။ အရေးကြီးဆုံးအချက်မှာ အလေ့အကျင့်များသည် အမှန်တကယ်ပန်းတိုင်များနှင့် ကင်းကွာနေခြင်းပင်ဖြစ်သည်။ “ပန်းတိုင်ဆိုတာ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ဘယ်လို ကတိကဝတ်ပြုသလဲ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်စွာ စားသောက်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ငွေစုဖို့ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနည်းတွေပါပဲ” လို့ University of Southern California မှ စိတ်ပညာနှင့် စီးပွားရေးဆိုင်ရာ ပါမောက္ခ Wendy Wood က ပြောကြားခဲ့ပါတယ်။ အကျင့်ဆိုးများ- အပြုသဘောဆောင်သောပြောင်းလဲမှုများပြုလုပ်ခြင်း သိပ္ပံပညာ။ “ဒါပေမယ့် အလေ့အကျင့်ဆိုတာ မင်း အပြုအမူကို စွဲစွဲမြဲမြဲ လုပ်နေပုံပါပဲ။” ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ တစ်ခုခုက အလေ့အထဖြစ်လာတာနဲ့ ချိုးဖျက်ဖို့ အလွန်ခက်ခဲတာကြောင့်လို့ Wood က ဆိုပါတယ်။ ၎င်းသည် သင့်မျက်နှာသာဖြစ်စေရန် သို့မဟုတ် သင့်အပေါ်တွင်ဖြစ်စေ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သင်သတိရှိရှိဆုံးဖြတ်သည်ဖြစ်စေ – ၎င်းသည် ပို၍အရေးကြီးသောအရာများအတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေရာလွတ်များကို ဦးနှောက်၏နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည့်အတွက် သင်သတိရှိရှိဆုံးဖြတ်သည့်အလေ့အထများကို ဖန်တီးနေခြင်းဖြစ်သည်—ထို့ကြောင့် သင်လည်း ၎င်းနှင့်ပတ်သက်ပြီး ချင့်ချိန်နိုင်ပါသည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်၊ သင့်အလေ့အကျင့်အချို့ဟာ သင်မလိုလားတဲ့အရာတွေဖြစ်လာနိုင်သလို ဒါမှမဟုတ် ပန်းတိုင်တစ်ခုအောင်မြင်ဖို့အတွက် သင့်ရဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေကို အဖျက်အဆီးဖြစ်စေပါတယ်။ တကယ်တော့၊ လေ့လာမှုတွေက တစ်နေ့တာအတွင်း ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ အကျင့်စာရိတ္တမြောက်မြားစွာကို ပုံမှန်ဖြစ်နေကြောင်း လေ့လာမှုတွေက ပြသထားပါတယ်။ “အချိန်ရဲ့ ၄၅ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးက လူတွေက သူတို့ဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို မတွေးဘဲ ရင်းနှီးတဲ့အခြေအနေမှာ အမူအကျင့်ပြန်လုပ်ကြတယ်” လို့ သူပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတွေထဲက Wood က ဆိုပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ဖိစီးနေချိန် သို့မဟုတ် မောပန်းနွမ်းနယ်နေချိန်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ တည်မြဲသော အလေ့အထသို့ ပြန်သွားကြသည်။ ယင်းက ကျွန်ုပ်တို့၏ပန်းတိုင်များကိုအခြေခံ၍ အသစ်များဖွဲ့စည်းရန်ကြိုးစားခြင်းသည် ပို၍ပင်ခက်ခဲစေသည်—အကျင့်ဆိုးတစ်ခုကို ချိုးဖျက်ရန်နေနေသာသာ။ “နှစ်သစ်ကူးဆုံးဖြတ်ချက်ကို လိုက်နာရုံတင်မဟုတ်ဘဲ ဘဝမှာ အရာများစွာကို ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေပါတယ်” လို့ Wood ကပြောပါတယ်။ “ကျွန်ုပ်တို့သည် ဤအရာများကို အာရုံစိုက်ပြီး ပြုပြင်ပြောင်းလဲရန် ကျွန်ုပ်တို့၏ ကတိကဝတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ လိုက်ရှာနေသော အခြားပန်းတိုင်များစွာနှင့် နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် ကြိုးစားနေသည့် အခြားအရာများဖြင့် အမှန်တကယ် မှေးမှိန်သွားပါသည်။” အချိန်နှင့် စွမ်းအင်များစွာ ယူနိုင်သောကြောင့် သင်အမှန်တကယ် လုပ်လိုသော အမူအကျင့်များကို ရွေးချယ်ပြီး လုပ်ရတာ နှစ်သက်ကြောင်း သေချာအောင် ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အလေ့အကျင့်တစ်ခုတည်ဆောက်ရန် ပုံမှန်အချိန်ပမာဏမရှိသော်လည်း၊ ၎င်းသည် နောက်ဆုံးတွင် ပိုမိုလွယ်ကူလာမည်ဖြစ်သည်။ “ဒါဟာ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ ထပ်တလဲလဲ တိုးပွားလာတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ” ဟု Wood က ဆိုသည်။ “ဒါကြောင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိတ်ရှည်ပါ။” ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်၊ အလေ့အကျင့်တစ်ခု ဖန်တီးရန် လွယ်ကူစေရန် သင်လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် အရာအနည်းငယ်ရှိသောကြောင့် သင်စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် မောပန်းနွမ်းနယ်လာသည့်အခါတွင် သင့်တွင် အလေ့အကျင့်ကောင်းများ ရှိလာမည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။၁။ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို စာရင်းပြုစုပြီး ဦးစားပေးရွေးချယ်ပါ၊ အလေ့အကျင့်တစ်ခုတည်ဆောက်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ အဆိုးဆုံးအရာက ပန်းတိုင်များစွာကိုရွေးချယ်ပြီး ကြိုးစားဖို့ပါပဲ…