Connect with us

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများကိုလွယ်ကူစွာခွဲခြားနိုင်သောနည်းလမ်းများ

HEALTH

ဟင်းသီးဟင်းရွက်အမျိုးအစားများကိုလွယ်ကူစွာခွဲခြားနိုင်သောနည်းလမ်းများ

ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစိုက်ပျိုးမည်ဆိုလျှင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တို့ရဲ့မျိုးအုပ်စုများကိုလည်းသိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မိမိစိုက်ပျိူးမည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်က်မျိုးစုထဲပါလည်းဆိုတာ သေသေချာချာသိမှ စိုက်ပျိုးရာတွင် ဂရုစိုက်နိုင်ပြီး အထွက်တိုးနိုင်မှာလည်းဖြစ်ပါတယ်။၎င်းမျိုးအုပ်စုများအား လွယ်ကူစွာခွဲခြားနိုင်သောနည်းလမ်းများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

(၁)ရုက္ခဗေဒအရခွဲခြားသောနည်းလမ်း(ဥပမာနှင့်တကွဖော်ပြထားပါတယ်)

-ကြက်သွန်အုပ်စု(alliaceae)

ဒိီအုပ်စုထဲမှာဆိုရင် ကြက်သွန်ဥနီ၊ဥပွားကြက်သွန်၊ မြိတ်စားကြက်သွန်၊ ကြက်သွန်ဖြူတို့ပါ၀င်ပါတယ်။

-မုန်ညှင်းမုန်လာအုပ်စု(Cruciferae)

ဒိီအုပ်စုထဲမှာဆိုရင် ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ကိုက်လန်၊ မုန်ညှင်းဖြူ၊ မုန်ညှင်းစိမ်း၊ နီကို၊ မုန်လာဥဖြူ၊ ပန်းဂေါ်ဖီအစိမ်း၊ ကွမ်းသီးပုံသဏ္ဍာန် ဂေါ်ဖီထုပ်တို့ဖြစ်ပါတယ်။

-ဘူး၊ဖရုံအုပ်စု (Cucurbitaceae)

ဒိီအုပ်စုမှာတော့ သခွား၊ သခွားမွှေး၊ ဖရဲ၊ ပဲလင်းမြွေ၊ ကြက်ဟင်းခါး၊ ရွှေဖရုံ၊ ကျောက်ဖရုံ၊ ခ၀ဲသီး၊ ဘူး တို့ပါ၀င်ပါတယ်။

-အာလူးခရမ်းချဥ်အုပ်စု(Solanaceae)

ယခုအုပ်စုထဲမှာ အာလူး၊ခရမ်းချဥ်၊ ခရမ်းသီး၊ ငရုတ်သီးတို့ပါ၀င်ပါတယ်။

-ပဲမျိုးနွယ်အုပ်စု (Leguminaceae)

ပဲတောင့်ရှည်၊ ရွှေပဲသီး၊ပဲပုပ်၊ ပဲစောင်းလျားသီး၊ ဗိုလ်ကိတ်ပဲ၊ ပဲကြီး၊ကုလားပဲ၊ ပဲတီစိမ်း၊ ပဲလွမ်း၊ စွန်တာနီပဲ၊ ပဲထောပတ်၊ ပဲကျား၊ ပဲစင်းငုံ၊ ပဲဖြူလေး၊ မတ်ပဲ တို့ပါ၀င်ပါတယ်။

(၂) အပူအအေးလိုအပ်ချက်အရ ခွဲခြားခြင်း(ဥပမာနှင့်တကွဖော်ပြထားပါတယ်)

အအေးကြိုက်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အများစုကို အခြေခံအားဖြင့် တောင်ပေါ်ဒေသများတွင်တစ်နှစ်ပတ်လုံးစိုက်ပျိုးကြပြီး မြေပြန့်ဒေသများတွင်  ဆောင်းရာသီ၌သာစိုက်ပျိုးကြပါတယ်။(ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်ညှင်းထုပ်၊ နိကိုဥ၊ သကြားမုန်လာ၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ မုန်လာဥနီ၊ တရုတ်နံနံ၊ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းတို့ပါ၀င်ပါတယ်)

အနွေးဓာတ်ကြိုက်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်အုပ်စုများကို အခြေခံအားဖြင့် မြေပြန့်ဒေသများတွင်တစ်နှစ်ပတ်လုံး စိုက်ပျိုးနိုင်ကြပြီး တောင်ပေါ်ဒေသတွင် နွေဦးရာသီမှာ စိုက်ပျိုးကြပါတယ်။(သခွား၊ မုန်လာဥဖြူ၊ ပဲတောင့်ရှည်၊ ဟင်းနုနွယ်)

(၃) အသုံးပြု၍ရနိုင်သောအစိတ်အပိုင်းအလိုက်ခွဲခြားခြင်း(ဥပမာနှင့်တကွဖော်ပြထားပါတယ်။)

-အရွက်စားသုံးသော အပင်များ

မုန်ညှင်း၊ ကန်စွန်းရွက်၊ ကိုက်လန်၊ ကန်စွန်းဥရွက်၊ နံနံ၊ ဟင်းနုနွယ်၊ ဒန့်သလွန် တို့ပါ၀င်ပါတယ်။

-အသီးစားသုံးသော အပင်များ

ခရမ်းသီး၊ ခရမ်းချဥ်သီး၊ ဘူး၊ ဖရုံ၊ သခွား၊ သခွားမွှေး၊ ဖရဲသီးတို့ပါ၀င်ပါတယ်။

-အမြစ်ပိုင်းကိုစားသုံးရသောအပင်များ

မုန်လာဥဖြူ၊ မုန်လာဥနီ၊ ကြက်သွန်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ အာလူးတို့ဖြစ်ပါတယ်။

-အပွင့်ကိုစားသုံးရသောအပင်များ

ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ပန်းဂေါ်ဖီ၊ ဖရုံပွင့်၊ မုန်ညှင်းဖြူပွင့်၊ ပေါက်ပန်းဖြူပွင့်၊ ငှက်ပျော်ဖူး

-အစေ့ကိုစားသုံးရသောအပင်များ

ပဲပင်ပေါက်၊ပဲပုပ်စေ့၊ ပဲတောင့်ရှည်စေ့၊ ရွှေပဲသီးစေ့တို့ဖြစ်ပါတယ်။

အထက်ပါဖော်ပြခဲ့သောနည်းလမ်း၃လမ်းအရ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အုပ်စုမျိုးများကိုလွယ်ကူစွာခွဲခြားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာ မိမိတို့စိုက်ပျိုးတဲ့အခါမှာ များစွာအထောက်အကူပြုမှာဖြစ်ပါတယ်။

Continue Reading
Advertisement
You may also like...

More in HEALTH

  • HEALTH

    မင်းရဲ့လျှာကမင်းရဲ့ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြောပြတာ

    By

    https://www.youtube.com/watch?v=uuuarvuje22i [/ embed] မင်းရဲ့လျှာကမင်းရဲ့ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြောပြတာ မင်းမှာအဖြူရောင်လျှာနဲ့မင်းကျန်းမာရေးအခြေအနေနဲ့ပတ်သက်ပြီးစိုးရိမ်ပူပန်နေသလား။ အဖြူရောင်လျှာသည်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြ issues နာများကိုအခြေခံသည့်သတိပေးနိမိတ်လက်ခဏာတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ဤဗီဒီယိုတွင်အဖြူရောင်လျှာနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေအကြောင်းပြောပြရန်အဘယ်အရာကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အရာကိုလေ့လာလိမ့်မည်။ ဒေါက်တာ Janine သည်အစာခြေခြင်းပြ problems နာများမှအာဟာရချို့တဲ့ခြင်းအထိဒေါက်တာ Joinine သည်...

  • HEALTH

    Gallbladder function ကိုမြှင့်တင်နည်း

    By

    https://www.youtube.com/watch?v=YJ9MFOG06qy [/ embed] Gallbladder function ကိုမြှင့်တင်နည်း သငျသညျနှေးကွေးခြင်းနှင့်ဖောင်းနေရခြင်းကိုငြီးငွေ့နေကြသလော သင်သည်အစာခြေဆိုင်ရာပြ issues နာများနှင့်ရုန်းကန်နေသလော။ ဒီဗီဒီယိုမှာဒေါက်တာ Janine က Gallbladder function ကိုမြှင့်တင်ဖို့သူမရဲ့ထိပ်တန်းလျှို့ဝှက်ချက်တွေကိုပေးပြီးမင်းရဲ့အစာခြေစနစ်ကိုလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်ပြန်ရတယ်။...

  • HEALTH

    ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံး & အဆိုးဆုံးအသီးများ

    By

    https://www.youtube.com/watch?v=ppyuchaoqqs [/ embed] ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကောင်းဆုံး & အဆိုးဆုံးအသီးများ သင်၏ဆီးချိုရောဂါရောဂါလက္ခဏာများကန့်သတ်ချက်ကိုသင်ငြီးငွေ့နေပါသလား။ မည်သည့်အသီးကိုသီးနိုင်ပြီးမည်သည့်အသီးကိုမဆိုရှောင်ရှားနိုင်မည်နည်း။ ဒီဗီဒီယိုမှာတော့ကျွန်တော်တို့ဟာပဲမျိုးစုံကိုဆီးချိုရောဂါစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အကောင်းဆုံးသစ်သီးများကိုဖိတ်နေကြတယ်။ အသီးများသို့သစ်သီးများနှင့် citrus သစ်သီးများကဲ့သို့သောချိုမြိန်ခြင်းနှင့် citrus သစ်သီးများကိုအကန့်အသတ်ဖြင့်ရှောင်ရှားသင့်သည်။ ကျန်းမာသောရွေးချယ်မှုများပြုလုပ်ရန်နှင့်သင်၏သွေးသကြားဓာတ်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်မည်သို့လေ့လာရမည်ကိုလေ့လာပါ။ ဆီးချိုရောဂါအတွက်အကျိုးအမြတ်များအတွက်ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်အတွက်အဆုံးအထိစောင့်ကြည့်ပါ။...

  • HEALTH

    ozempic ထက်သာ။ ကောင်း၏

    By

    https://www.youtube.com/watch?v=bpducehb -o [/ embed] http://bit.ly/3ofiigy တစ်ခုအတွက်အစပြုသူ၏လမ်းညွှန်လမ်းညွှန်အတွက်စာရင်းသွင်းပါ ဖော်ပြခဲ့တဲ့အရင်းအမြစ်များအတွက်ငါ့ကိုဖွင့်ပါ Girl Masterclass ကဲ့သို့သော Girl MasterClass: https://bit.ly/elegsocial jejoin reset အကယ်ဒမီ:...

  • HEALTH

    အစားအစာဆူညံသံနှင့်အတူနေထိုင်ခြင်း

    By

    https://www.youtube.com/watch?v=G1J0LTZRKAY [/ embed]

Advertisement

Myanmar Net intl. news

--- မှတ်ချက် ---
လက်ရှိ နိုင်ငံရေး အခြေအနေနှင့် ပြည်တွင်း သတင်းဆင်ဆာ ဖြတ်တောက်မှု ပေါ်လစီများကြောင့်၊ ပြည်တွင်းရှိ မီဒီယာတစ်ခုအနေဖြင့် ကမ္ဘာ့သတင်းများသာ ဖော်ပြနိုင်ပြီး၊ မြန်မာနိုင်ငံနှင့် ဆိုင်သမျှ သတင်းများ အားလုံး ချန်လှပ်ထားခဲ့ရသည်ကို စာဖတ်သူများ စာနာနားလည်ပေးပါရန် မေတ္တာရပ်ခံ အပ်ပါသည်။


အားလုံးအတွက် မြန်မာနက် ©

 

⦿ မြန်မာနက် ⦿ အင်တာနက်လမ်းညွှန် ⦿ ဂိမ်း ⦿ သတင်း ⦿ အကျိုးဆောင် ⦿ ဗေဒင် ⦿ ဈေး ⦿ အလုပ်ရှာ ⦿ ကား ရောင်းဝယ်ငှား ⦿ ရုပ်ရှင်ကြည့် ⦿ သီချင်းနားထောင် ⦿ ပိဋကတ်တရားနာ ⦿ စားစရာမှာ ⦿ အိမ်ခြံမြေ ⦿ ဥပဒေ ⦿ အဘိဓာန်


Trending News

Advertisement
To Top
page views so far.