ဒေါက်တာ

Dr. Gundry ၏ ကမ္ဘာကျော် Nut Mix ကြော်
ဒီနေ့ ကျွန်တော့်ရဲ့ Nut Mix 3.0 ချက်နည်းကို ကြော်နေပါတယ်။ သံလွင်ဆီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ Rosemary၊ sage တို့ဖြင့် ရောနယ်ပြီး အနည်းငယ် ကန်ကျောက်ရန်အတွက် ကယန်းငရုတ်ကောင်း အနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဟုတ်သည် အခွံမာသီးများ ပါဝင်သည်- walnuts၊ pecans၊ ထင်းရှူးစေ့များ၊ macadamia nuts၊ baruka၊ hazelnuts။ (ကျေးဇူးပြု၍ သီဟိုဠ်စေ့၊ နေကြာစေ့၊ ရွှေဖရုံစေ့ သို့မဟုတ် မြေပဲများကို ရှောင်ပါ) ဤအခွံမာသီးရောစပ်ထားသော သရေစာတစ်ရက်လျှင် 1/2 ခွက်စာ တစ်ပတ်လုံးအတွက် လုံလောက်ပါသည်။ ဒါကြောင့် ရှေ့အပတ်အတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်တာက စနေ၊ ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်အား ခရစ္စမတ် ကွတ်ကီးဘူးထဲတွင် သိမ်းဆည်းထားသည် – ထို့နောက် သူတို့သည် အရသာတစ်ခုလို ခံစားရသည်။ ပျော်ရွှင်ပါစေ!

#GundryMD #recipe #Nutmix