ချောကလက်ကျွမ်းကျင်သူရဲ့ အဆိုအရ ဘာကြောင့် ချောကလက်ကို နေ့တိုင်းစားသင့်တာလဲ။

💬 “ချောကလက်ဟာ ကမ္ဘာပေါ်က တခြားအရာတွေထက် အရသာပိုရှုပ်ထွေးပါတယ်” ~ Spencer Hyman

⚡️ Spencer Hyman သည် Cocoa Runners မှ ချောကလက်၏ ပူးတွဲတည်ထောင်သူနှင့် သဘာပတိဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာ့အကောင်းဆုံးချောကလက်များကို ရင်းမြစ်ကာ ၎င်းတို့အားလုံးကို ခေါင်မိုးတစ်ခုအောက်တွင် စုစည်းပေးသည့် ကုမ္ပဏီဖြစ်သည်။ Spencer သည် ချောကလက်နှင့် အရသာရှိသော nerd တစ်ဦးဖြစ်ပြီး သူ၏ ဝါသနာကို မျှဝေရန်အတွက် ပုံမှန် မြည်းစမ်းပွဲများကို ကျင်းပပါသည်။ ငါကိုယ်တိုင်တောင် မြည်းစမ်းကြည့်ရသေးတယ်!

⚡️ Spencer နှင့် ကျွန်တော်သည် ဤအပိုင်းတွင် ကိုကိုးပဲကို လူသားတို့၏ ချစ်မြတ်နိုးမှုသမိုင်းကြောင်းကို လေ့လာကြည့်သည်၊ အဘယ်ကြောင့် ချောကလက်သည် သင့်ဂန္ထဝင်စူပါမားကတ်ဘားထက် ပို၍ ကျန်းမာရေးနှင့် ပိုကောင်းသနည်း၊ ၎င်းမှ ပေးဆောင်သော အံ့ဩဖွယ်ရာ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။

🎧 သိရှိနိုင်စေရန် စောင့်မျှော်ကြည့်ရှုပေးပါ။
➡︎ ခေတ်မီ ပြုပြင်မှု သည် စူပါမားကတ် ချောကလက်ဘားများမှ ကောင်းမွန်သော အရာများအားလုံးကို မည်ကဲ့သို့ ဖယ်ရှားမည်နည်း။
➡︎ “Big Chocolate” သည် ဘားပြီးနောက် ဘားကို မထီမဲ့မြင်ပြုစေရန် အသုံးပြုသည့် လျှို့ဝှက်လှည့်ကွက်များ
➡ အရသာ နှင့် အရသာ ကွာခြားချက် နှင့် သင့် အစားအစာ ကို မည်ကဲ့သို့ ပိုမို အရသာ ရှိစေသည်
➡︎ အနက်ရောင်ချောကလက်က နွားနို့ထက် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်သလား
➡︎ ချောကလက်ဘားများတွင် အဆိပ်သင့် လေးလံသောသတ္တုများ အဘယ်ကြောင့်ပေါ်လာသနည်း။

📕 အခန်းများ
0:00 မိတ်ဆက်
1:47 မင်းရဲ့ချောကလက်ကို ဘယ်လိုဖန်တီးလဲ။
3:38 ချောကလတ်၏သမိုင်း
5:08 မင်းရဲ့ချောကလက်က ဘယ်ကလာရတာလဲ
6:31 ပုံမှန် နှင့် ချောကလက်လက်ရာ
11:29 ကောင်းသော ချောကလက်၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများ
17:21 နို့ သို့မဟုတ် ချောကလက်ဖြူသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်နိုင်ပါသလား။
22:12 အရသာ၊ အရသာနှင့် ခံတွင်းခံစားမှု
26:15 ချောကလက်နှင့် နှလုံးကျန်းမာရေး
32:38 သင်​သည်​အ​ဘယ်​ကြောင့်​အ​စာ​ကို​မြည်း​စမ်း​ရ​မည်​နည်း
37:26 အရသာဖော်ပြရန် အဘယ်ကြောင့်ခက်ခဲသနည်း။
41:46 မြည်းစမ်းပါ။
58:39 ချောကလက်ကို ဘယ်မှာဝယ်လို့ရမလဲ။
1:00:25 ချောကလက် ဘယ်လောက်စားသင့်လဲ။
1:01:58 ပြင်းထန်သောသတ္တုညစ်ညမ်းမှု
1:06:47 အဘယ်ကြောင့် ‘တရားမျှတသောကုန်သွယ်မှု’ သည် အလွန်တရားမျှတခြင်းမရှိသနည်း။

📱 ကျွန်ုပ်နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
TikTok- https://www.instagram.com/drkaranrajan
Instagram: https://www.tiktok.com/@dr.karanr

📱 Spencer နှင့် ချိတ်ဆက်ပါ
ဝက်ဘ်ဆိုက်- https://cocoarunners.com/

🔥 မင်းရဲ့ သိချင်စိတ်ကို ဖြည့်စွမ်းဖို့ လွယ်ကူတဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်တွေ၊ စိတ်ဝင်စားစရာ အချက်အလက်တွေနဲ့ သိပ္ပံပညာတွေနဲ့ ပြည့်နှက်နေတဲ့ ငါ့ရဲ့ အပတ်စဉ် သတင်းလွှာကို အခမဲ့ ရယူလိုက်ပါ- https://drkaran.beehiiv.com/subscribe

🔥 သင့်နေ့စဉ်ဘဝအတွက် ပိုမိုအသုံးဝင်သော သိပ္ပံပညာအတွက် ကျွန်ုပ်၏အရောင်းရဆုံးစာအုပ်ဖြစ်သော “ဤစာအုပ်သည် သင့်အသက်ကို ကယ်တင်နိုင်သည်” ကို ရယူလိုက်ပါ- https://geni.us/DrKaranBook

🎙️ OG Podcasts ထုတ်လုပ်ရေး။