ကြံ့ခိုင်ရေးအစားအစာအာဟာရ Tier စာရင်း – ဘာစားရမလဲ,

https://www.youtube.com/watch?v=VVebztbvakw [/ embed]

S (Superfood) မှ S (Superfood) မှ FRERS LADS စာရင်းတွင်လူကြိုက်များသောကြံ့ခိုင်ရေးအစားအစာများကိုသူအဆင့်သတ်မှတ်ထားသည့်အတွက် Dr. Gundry သို့ဆက်သွယ်ပါ။ မည်သည့်ကြံ့ခိုင်ရေးအစားအစာများကိုသင်၏အူကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ပေးပြီးသင်၏သုခချမ်းသာကိုကာကွယ်ရန်မည်သည့်ရှောင်ရှားသင့်သနည်း။ Dr. Gundry သည်အကောင်းဆုံးနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုများနှင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ပိုမိုစမတ်ကျအောင်ပြုလုပ်ရန်ကူညီခြင်း, အကောင်းဆုံးနှင့်အဆိုးဆုံးရွေးချယ်စရာများကိုဖြိုခွဲသည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုမှန်ကန်သောနည်းဖြင့်လောင်ကျွမ်းစေရန်ဤအဆုံးစွန်သောကြံ့ခိုင်မှုအစားအစာများကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။
———————————————————
Code: GoodGut30 ကိုအသုံးပြုပြီး Lectin အခမဲ့အစားအစာထုတ်ကုန်များအားလုံးကို 30% လျှော့ချပါ
➡️ https://rebrand.ly/gundrymd-Gut-instinctions15 ⬅️

လျှော့စျေးကုဒ်နှင့်အတူပုံမှန်စျေးနှုန်းကိုမဆိုပုံမှန်စျေးနှုန်းဖြင့် 30% ကိုသိမ်းဆည်းပါ။ YouTube30
➡️ https://rebrand.ly/gundrymd-yt ⬅️
———————————————————
00:00 မိတ်ဆက်
00:17 စက်ရုံအခြေပြုပရိုတိန်း
02:42 Whey Protein
03:40 အိမ်တွင်းအိမ်ဒိန်ခဲ
04:53 ဂရိဒိန်ချဉ်နှင့် Granola
06:03 ပရိုတိန်းဘား
07:07 – မြေပဲထောပတ်
07:32 ချောကလက်နို့
08:14 အသားပြုတ်ကွကျဥ
09:18 ဆော်လမွန်
10:36 တူနာရာသုပ်
11:36 ဖရဲသီး
12:25 ဆန်နှင့်ပဲများ
13:04 Edamame
13:26 ကြက်သားရင်သား
14:15 ပရိုတိန်းချစ်ပ်များ
15:38 oatmeal
16:24 ပရိုတိန်း pancakes
17:30 ပရိုတိန်း cookies များ
18:19 ဟင်းသီးဟင်းရွက်
19:28 ငှက်ပျောသီး
20:12 သစ်သီးဖျော်ရည်
21:31 အစိမ်းရောင်ဖျော်ရည်
22:09 quinoa
23:07 Tier List Recap Recap
25:03 ဒေါက်တာ Gundry ရဲ့ပရိုတိန်းလှိုင်းစာရွက်
———————————————————
thank https://www.youtube.com/channel/uctube.com/channel/ucodxzl2r3xepiejna/join
———————————————————
Gundry MD ကိုလိုက်နာပါ
👥facebook: Facebook.com/gundrymd
📸instagram: @gundrymd
📌pinterest: Pinterest.com/gundrymd
🎵tiktok: @gundrymd

#gundrymd #guthealth #foodtierlist #fitnessfood #glethallist #guthoustips #Guttips #guttips #guttips #superfood