အင်ဆူလင်နှင့်ဂလူးကို့စ်ဆရာဝန် – ဤသည်မှာသင်၏အဆီကိုဘာမှမထက်ပိုပြီးပိုမိုမြန်ဆန်စွာထုတ်ပစ်လိမ့်မည်

အရွယ်ရောက်သူ 88 ရာခိုင်နှုန်းသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ရောဂါရှိသော်လည်းကျွန်ုပ်တို့အားအမှန်တကယ်နေမကောင်းဖြစ်နေသနည်း။ ဒေါက်တာ Benjamin Bikman သည်အင်ဆူလင်၏လျှို့ဝှက်အန္တရာယ်များနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမည်သို့ထိန်းချုပ်ရမည်ကိုဖော်ပြသည်

 ဒေါက်တာ Benjamin Bikman သည်ဇီဝဖြစ်စဉ်သိပ္ပံပညာရှင်နှင့်ဆဲလ်ဇီဝဗေဒနှင့်ဇီဝကမ္မဗေဒပါမောက္ခဖြစ်သည်။ သူသည်ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာစာသင်ခန်း၏ podcast နှင့် “ငါတို့ဖျားနာရတာဘာကြောင့်ဖျားနာတာလဲ။ နာတာရှည်ရောဂါ – နဲ့ဘယ်လိုတိုက်ခိုက်မလဲ။ 

00:00 မိတ်ဆက်
02:19 နာတာရှည်ရောဂါများကိုကူညီရန်ကျွန်ုပ်၏ရည်မှန်းချက်
05:05 အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်မှုဆိုတာဘာလဲ။
13:53 အဘယ်အရာကအင်ဆူလင်ကိုခုခံတွန်းလှန်စေသနည်း။
21:01 အင်ဆူလင်ကိုခုခံခြင်းဟာနာတာရှည်ဖြစ်လာနိုင်သလား။
25:22 အဆီဆဲလ်များ၏အရေးပါမှုကိုကျုံ့ခြင်းသို့မဟုတ်တိုးချဲ့ခြင်း
34:53 အင်ဆူလင်ကိုခုခံခြင်း၏ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်သည်အဘယ်နည်း။
42:17 ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်အတွင်းအင်ဆူလင်၏အခန်းကဏ်။
43:39 gestational ဆီးချိုရောဂါဆိုတာဘာလဲ။
45:05 ဒါကအနာဂတ်ကလေးကိုအကျိုးသက်ရောက်သလား။
45:59 အမျိုးသားများသည်အတူတူပင်ဖြစ်နေချိန်တွင်အမျိုးသမီးကင်ဆာတိုးပွားလာနေသည်
ကြော်ငြာ 50:33
51:29 အယ်ဇိုင်းမားနှင့်စိတ်ဖောက်ပြန်မှုသည်မြင့်တက်နေကြရသည်
01:05:34 လူမျိုးစုနှင့်သူတို့၏ကွဲပြားခြားနားသောအဆီဖြန့်ဖြူးခြင်း
01:10:03 ငါတို့ဘ 0 ကိုတိုးချဲ့ဖို့ဘာလုပ်ရမလဲ
01:19:31 ကိုလက်စထရော – ဘဝရဲ့မော်လီကျူး
01:22:15 ဆေးလိပ်သောက်တာကအင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုဖြစ်ပေါ်စေတယ်
01:23:52 ဆေးလိပ်သောက်တာကကျွန်တော်တို့ကိုဆီဖြစ်စေသလား။
01:29:04 ကြော်ငြာ
01:31:04 Ketosis နှင့် Insulin Sensitivity
01:39:16 ketone ရိုက်ချက်များ
01:41:12 စတီဗင်ရဲ့ Keto Tourning
01:47:40 မင်းရဲ့ကြွက်သားတွေကို Keto Diet ကိုဘယ်လိုထိန်းထားနိုင်မလဲ
01:55:25 ဒီကက်စ်ဂျင်အစားအစာကိုလျှော့ချနေသလား။
01:57:17 မင်းရဲ့အူမိုက်မိုက်ခရိုမီစ်အတွက် Keto မကောင်းဘူးလား။
02:07:05 SOLTORES ဟာ Keto Diet မှာအဆင်ပြေသလား။
02:11:04 ဆားမကောင်းဘူးလား။
02:19:22 ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်တဲ့အင်ဆူလင်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့လေ့ကျင့်ခန်း၏အရေးပါမှု
02:22:03 ကယ်လိုရီကန့်သတ်
02:23:51 ဘာလို့ငါတို့ Ozempic ကိုမယူတာလဲ။
02:26:19 Ozempic ၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
02:34:56 Liposuction ဟာရေရှည်အလုပ်မလုပ်တာဘာကြောင့်လဲ
02:39:30 ဘယ်သူ့ကိုမှဘယ်သူမှမလုပ်ခဲ့ဘူးဆိုတာဘယ်သူ့ကိုယုံကြည်တာလဲ။

DR Benjamin နောက်သို့လိုက်နာပါ။ 
Instagram – https://g2ul0.App.app.link/29 
Twitter – https://g2ul0.app.link/mt5rky1ljqb 
ဝဘ်ဆိုက် – https://g2ul0.app.app.link/usaqic3ljqb 

ဒေါက်တာ Benjamin ၏စာအုပ်တွင် ‘ဖျားနာခြင်းနှင့်အင်ဆူလင်ကိုခုခံနိုင်စွမ်းကိုကာကွယ်ရန်အတွက်ချက်ပြုတ်သည့်စာအုပ်နှင့်လမ်းညွှန်နှင့်လမ်းညွှန်ခြင်း, 

သုတေသန DOC: https://stevenbartlett.com/wp-content/uploads/202/02/doac-benjamin-bikman-rtearch.pdf

ငါ့စာအုပ်အသစ်! ‘စီးပွားရေးနှင့်ဘ 0 ၏ဥပဒေ 33 ခု’ သည်ယခုအချိန်တွင်ထွက်ပေါ်နေပြီ – https://g2ul0.app.link/doacbook 

စီအီးအိုစကားဝိုင်းကဒ်ပြားတစ်ခု၏ဒိုင်ယာရီကိုသင် 0 ယ်ယူနိုင်သည်။ ဒုတိယအကြိမ်ထုတ်ဝေခြင်း, 

ကိုယ့်နောက်လိုက်ခဲ့ပါ:
https://g2ul0.link.link/gngql4iskkb

စပွန်ဆာ:
FIVERR – https://fiver.com/diary နှင့်သင်၏ပထမဆုံးအမိန့်ကို 10% အတွက်ကုဒ်ဒိုင်ယာရီကိုအသုံးပြုပါ
စုံလင်ခြင်း – https://www.perfectted.com သည် 40% လျှော့စျေးဖြင့် Code Steven40 နှင့်အတူ
Whoop – join.whoop.com/ceo